Le lait maternel est-il végétalien?

Contenu

• Qu'est-ce que le véganisme?
• Le lait maternel est OK pour les végétaliens diététiques
• Le lait maternel est OK pour les végétaliens éthiques
• Le lait maternel est OK pour les végétaliens de l'environnement
• Autres problèmes de lait maternel courants
• Le lait maternel est-il «laitier»?
• Le lait maternel contient-il du lactose?
• Le plat à emporter

Si vous n'êtes pas végétalienne, vous pourriez trouver cette question convaincante pendant un bref instant - et décider que, puisque les végétaliens évitent les produits animaux et que les humains sont des animaux, le lait maternel ne doit pas être végétalien.

Si vous faire suivez un mode de vie végétalien, cependant, vous pouvez penser que cette question est un peu plus compliquée que cela.

La bonne nouvelle pour les mamans végétaliennes et les futures mamans est que vous pouvez allaiter votre bébé sans rompre avec vos valeurs. Voici pourquoi.

Qu'est-ce que le véganisme?

Lorsque nous parlons de la question de savoir si le lait maternel est végétalien, nous devons commencer par cette question, car elle va vraiment au coeur de la raison pour laquelle vous pouvez allaiter votre petit.

Le véganisme est plus qu'un simple «régime à base de plantes», bien que cela puisse en être une partie importante. Certains végétaliens choisissent de s'abstenir de consommer des produits d'origine animale non seulement par leur alimentation, mais aussi par ce qu'ils portent, les articles de soins personnels qu'ils utilisent, etc.

Par exemple, un végétalien strict éviterait de manger de la viande, ce qui est assez évident. Mais ils s'abstiendraient également de porter du cuir, d'utiliser une crème hydratante testée sur les animaux et de consommer toute nourriture qui exploite un animal, qu'il tue ou non cet animal, par exemple le miel.

Il existe différentes raisons d'être végétalien qui seront importantes lorsque nous examinerons si le lait maternel figure sur la liste A-OK:

• Végétaliens diététiques éviter tous les produits qui impliquent l'exploitation d'animaux pour la consommation alimentaire humaine. L'accent principal est mis sur la nourriture et les boissons. Les végétaliens diététiques peuvent choisir de suivre ce régime pour des raisons de santé.
• Végétaliens éthiques suivre les mêmes «règles» alimentaires que les végétaliens, mais aller plus loin et éviter tout ce qui, dans leur vie quotidienne, implique l'utilisation non consensuelle d'animaux à des fins humaines. Par exemple, ils ne participeraient pas non plus à une exposition de chiens ou de chats ou ne mangeraient pas de fromage végétalien produit par une entreprise qui utilise du travail animal. Les végétaliens éthiques sont concernés par la souffrance des animaux.
• Végétaliens de l'environnement choisir le mode de vie en raison des dommages causés par l'utilisation des animaux et des industries connexes à l'environnement, ainsi qu'à sa non-durabilité.

À tous les trois niveaux, le lait maternel correspond à la facture en tant que végétalien.

Le lait maternel est OK pour les végétaliens diététiques

Il existe des différences clés entre le lait maternel et le lait de vache en ce qui concerne la consommation humaine: vous n'êtes pas exploité pour votre lait, et vous produisez du lait humain pour la santé de votre progéniture humaine.

Chaque mammifère produit du lait qui convient parfaitement et uniquement aux jeunes de ce mammifère. Il comprend une nutrition complète nécessaire à la vie de bébé.

Les végétaliens ne croient pas que le lait parfait pour les vaches bébé convient aux bébés humains du point de vue de la santé. (Ou, d'ailleurs, sous d'autres perspectives qui chevauchent le véganisme éthique - comme le fait que les veaux sont généralement prélevés prématurément de leurs mères allaitantes afin que les fermes laitières obtiennent du lait de vache dans les volumes qu'elles souhaitent.)

Donc, si vous êtes végétalien, surtout pour des raisons de santé, soyez assuré que votre lait maternel est l'aliment le plus sain que vous puissiez offrir à votre bébé. Le lait maternel présente de nombreux avantages pour la santé, notamment:

• nutrition idéale
• des anticorps qui aident à protéger bébé contre l'infection
• risque d'obésité moindre pour les nourrissons allaités

En outre, l'Académie de nutrition et de diététique trouve un régime végétalien sain à toutes les étapes de la vie, y compris pendant la lactation - et, notamment, pendant la petite enfance - tant que certains nutriments qui font défaut dans les régimes végétaliens, y compris la vitamine B-12, sont complétés .

Vous pouvez donc continuer votre mode de vie végétalien tout en allaitant en sachant que votre lait est végétalien - et sain - pour votre bébé.

Et bien que cela ne soit pas parfaitement indolore - engorgement et déception douloureuse et morsure avec de nouvelles dents, oh mon Dieu! - vous pouvez non seulement y consentir, mais aussi l'utiliser comme un moment pour créer des liens avec votre bébé et l'aimer.

Le lait maternel est OK pour les végétaliens éthiques

Comme nous l’avons déjà dit, l’allaitement maternel est un choix qui n’implique pas l’exploitation animale, même en incluant les humains dans le règne animal.

L'autorité la plus connue sur le véganisme, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), est peut-être d'accord. Selon l'organisation, il n'y a pas de dilemme moral en ce qui concerne le lait maternel humain pour les bébés humains.

Pour les végétaliens éthiques, le mode de vie est une question de compassion envers les autres êtres vivants. Prendre du lait d'une vache pour la consommation humaine n'est pas considéré comme de la compassion, même dans les circonstances les plus idéales, car la vache ne peut pas donner son consentement.

L'allaitement maternel, en revanche, est un acte de compassion et de consentement. De plus, la plupart des végétaliens considèrent également le lait de donneur d'une banque de lait comme étant végétalien, car le lait de donneur est du lait humain d'une personne qui a donné son consentement pour que ce lait soit fourni à d'autres bébés humains.

Le lait maternel est OK pour les végétaliens de l'environnement

Le véganisme environnemental concerne la durabilité et l'impact environnemental de nos choix alimentaires.

Vous avez peut-être entendu les blagues habituelles sur l'analyse coûts-avantages de l'allaitement maternel exclusif: votre enfant mange gratuitement tant que vous décidez de le faire. Cela ne devient pas plus durable économiquement que cela.

Et parce que vous produisez du lait maternel (approvisionnement) aussi longtemps que votre bébé allaite (demande) sans épuiser les autres ressources, il est également respectueux de l'environnement.

Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), vous avez besoin de 450 à 500 calories supplémentaires par jour pendant l'allaitement. Cependant, si vous suivez déjà un mode de vie végétalien environnemental, cette augmentation n'aura pas d'impact significatif sur l'environnement.

Notez que l'ACOG recommande également de consommer du poisson pendant l'allaitement, alors parlez à votre fournisseur de soins de santé de vos options végétaliennes pour les oméga-3.

Autres problèmes de lait maternel courants

Le lait maternel est-il «laitier»?

Oui, techniquement parlant, le lait maternel est considéré comme un produit laitier. Les produits laitiers se réfèrent simplement aux produits fabriqués à partir du lait de mammifères - et vous êtes un mammifère!

Cependant, cela ne change pas le verdict en ce qui concerne le lait maternel étant végétalien. Si le véganisme consiste à suivre un ensemble de règles - et vous savez qu'une règle est «pas de produits laitiers» - nous vous suggérons très respectueusement de repenser le cœur du mode de vie.

Le lait maternel est l'aliment idéal pour les bébés humains, il implique le consentement de la mère et n'a pratiquement aucun impact sur l'environnement.

Le lait maternel contient-il du lactose?

A nouveau la réponse est oui. Si vous utilisez l'incapacité humaine à digérer correctement le lactose dans le lait de vache comme raison de santé pour votre véganisme, rassurez-vous: votre argument est toujours valable. La plupart des adolescents et des humains adultes faire ont du mal à digérer le lactose dans le lait de vache.

Mais en tant que nourrissons, notre corps produit plus d'une enzyme (appelée lactase) qui nous permet de digérer le lactose - y compris le lactose dans le lait de notre mère.

Dans des cas extrêmement rares, un bébé peut être intolérant au lactose. Si cela se produit, vous le saurez dans les 10 jours suivant la naissance du bébé et vous devrez travailler avec votre médecin sur un plan approprié pour l'alimentation de votre petit.

Le plat à emporter

Le lait maternel est en effet végétalien et est l'aliment parfait pour nourrir votre nouveau-né et futur militant des droits des animaux.

La question de savoir si votre bébé doit suivre un régime végétalien après avoir allaité exclusivement est quelque chose à discuter avec son médecin - les enfants en croissance ont besoin de nutriments importants qui peuvent parfois être manqués sans diligence raisonnable.

Mais rassurez-vous, l'allaitement ne vous rend pas moins végétalien, quel que soit le raisonnement derrière votre style de vie.