Pourquoi un influenceur du fitness a publié une "mauvaise" photo d'elle-même

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Chinae Alexander n'est rien de moins qu'un modèle incroyable, en particulier dans un monde du bien-être obsédé par les photos avant-après de remise en forme. (Sérieusement, même Kayla Itsines a des idées sur ce que les gens se trompent sur les photos de transformation.) Au lieu de comparer son "ancien" moi à son "nouveau" moi, Chinae est plus du type "profiter du voyage", ce qui explique probablement pourquoi tant de gens aiment la suivre. Pas seulement une influenceuse de la santé et du fitness, elle publie souvent des articles sur tout, des ambitions de carrière à la santé mentale en passant par le féminisme, montrant que même si elle a définitivement son jeu de fitness verrouillé, elle est aussi généralement un modèle de dur à cuire dans la vie.

C'est pourquoi un récent post qu'elle a fait a attiré notre attention. À côté d'une jolie photo d'elle en bikini, Chinae a partagé qu'au départ, elle ne voulait pas publier cette image parce qu'elle n'aimait pas à quoi ressemblait son ventre. C'est rafraîchissant de voir quelqu'un d'influent s'ouvrir sur le fait que la confiance n'est pas toujours facile. (Connexe : Ne laissez pas les haineux écraser votre confiance en vous)

Alors, comment fait-elle pour changer les choses dans des moments comme ceux-ci? "Je pense que comprendre que tout le monde a du mal avec l'image corporelle est la première et la plus importante étape", dit-elle. Forme exclusivement. "Dans la vie en général, savoir que vous n'êtes pas seul est en soi stimulant." Mis à part cet ajustement de l'état d'esprit, elle a également une astuce mentale intelligente pour donner moins de pouvoir aux pensées négatives. "Plutôt que de m'attarder sur eux, j'essaie d'accepter qu'ils existent, puis de faire quelque chose de positif pour moi-même pour combattre ce schéma de pensée négatif", dit-elle.

De plus, elle souligne que le voyage pour aimer votre corps *tel quel* ne se fait pas du jour au lendemain. "Changer l'image de son corps, ce n'est pas comme éteindre un interrupteur", a-t-elle écrit. "C'est un acte quotidien de pardonner sa propre imperfection et de CHOISIR de voir sa valeur. Alors oui. Nous sommes tous nuls pour ça. Mais avec la grâce, les uns avec les autres et quelques nachos sains d'esprit...

Dans l'ensemble, nous aurions absolument disons que nous soutenons les nachos de la santé mentale et un peu plus de gentillesse envers nous-mêmes lorsqu'il s'agit de gagner en confiance en notre corps.

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