Comment arrêter l'allaitement maternel

Contenu

• Un mot pour le faire rapidement
• Effets secondaires d'un arrêt trop rapide
• Le sevrage d'une manière qui minimise l'inconfort - pour vous deux
• Prévenir la mammite
• Faire face aux hauts et aux bas émotionnels
• Utiliser des remèdes maison pour les seins douloureux
• Aider votre bébé tout au long du processus
• Le plat à emporter

Le temps est venu. Vous avez pris la décision d'arrêter l'allaitement maternel, et maintenant vous ressentez toutes les sensations.

Peut-être êtes-vous prêt à vous débarrasser de vos tétines, du tire-lait et des coussinets d'allaitement. Vous n'êtes peut-être pas personnellement prêt à arrêter l'allaitement, mais il est devenu évident que vous ne devriez pas continuer. Peut-être que vous n'avez jamais allaité, mais que vous avez besoin de sécher votre lait après avoir été enceinte.

Quelle que soit votre raison et quelle que soit votre opinion sur cette décision, sachez que c'est OK.

Que votre bébé ait 3 jours ou 3 ans, nous savons que vous avez probablement réfléchi à cette décision - et nous vous soutenons. (Ou devrions-nous dire de face?) Nous avons les informations dont vous avez besoin pour arrêter efficacement l'allaitement maternel aussi confortablement que possible.

Bien qu'il n'y ait pas de formule précise pour déterminer le temps qu'il faudra pour assécher votre approvisionnement en lait, nous espérons que suivre certaines des suggestions ci-dessous peut faciliter le processus.

Un mot pour le faire rapidement

Idéalement, vous arrêtez d'allaiter pendant des semaines, voire des mois. Cela permet à votre production de lait de diminuer progressivement à mesure que le lait est retiré moins souvent.

Selon l'âge de votre enfant, ce temps supplémentaire vous donne également la possibilité d'introduire d'autres solides et liquides en plus du lait maternel. Vous donner le temps de sevrer lentement l'allaitement sera plus confortable et moins stressant. (Lentement mais surement, on réussit!)

Mais parfois, il peut ne pas être possible d'étirer le processus de sevrage. Si vous devez arrêter l'allaitement rapidement (ou même la dinde froide), voici quelques suggestions pour aider le processus:

• Commencez par abandonner la séance d'allaitement que votre enfant semble le moins intéresser. Beaucoup de gens maintiennent les séances d'allaitement tôt le matin ou au coucher pour la fin. À moins que vous ne fassiez de la dinde froide, il n'est pas nécessaire de renoncer à ces câlins endormis tout de suite!
• Portez un soutien-gorge de soutien qui n'exerce pas de pression sur vos seins ni ne les coupe. (Oui, nous venons de vous proposer une excuse pour faire du shopping!)
• Si vous avez vraiment besoin de sécher rapidement votre lait, parlez à votre médecin de la possibilité d'utiliser Sudafed, contrôle des naissances ou herbespour essayer de réduire la production de lait.
• Envisagez également de parler à votre médecin de la possibilité d'offrir à votre enfant une préparation pour nourrissons ou un autre aliment adapté à son âge. avant offrir le sein à l'heure des séances d'alimentation pour diminuer l'intérêt pour l'allaitement.
• Offrez à votre enfant un seul sein par tétée et essayez de vous en tenir à une routine d'alimentation fixe afin de minimiser l'allaitement au grignotage.
• Si vos seins deviennent engorgés et douloureux, essayez d'exprimer à la main ou utilisez une pompe à main jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise. Essayez de ne pas vider vos seins. Vous ne voulez pas déclencher une augmentation de l'offre!

Effets secondaires d'un arrêt trop rapide

Vous avez peut-être connu des changements physiques - et des hauts et des bas émotionnels - à mesure que votre production de lait augmentait. Maintenant, comme votre corps s'arrête en produisant du lait, plusieurs de ces mêmes effets secondaires peuvent réapparaître (ou pour la première fois si vous ne les avez pas ressentis lorsque votre lait est entré.)

Par exemple, vous pourriez vous retrouver avec des seins gorgés de lait qui ne sont pas vidangés régulièrement. Des canaux obstrués ou une mammite peuvent en résulter. Vous pouvez également constater que vos seins fuient une partie de l'excès de lait et que vous ressentez une grande quantité de tristesse, d'anxiété, de colère - ou même de bonheur.

Vous vous demandez comment vous pouvez minimiser certains désagréments ou émotions profondes? La réponse, bien que ce ne soit peut-être pas ce que vous voulez entendre, n'est probablement pas une surprise: vous pouvez avoir moins d'effets secondaires (ou moins graves) à gérer si vous prolongez le processus de sevrage.

En donnant à votre corps plus de temps pour ajuster et diminuer la production de lait, l'engorgement peut être moindre - ce qui signifie généralement moins de gonflement des seins et moins de douleur mammaire.

Si vous faire ressentez des effets secondaires, envisagez de traiter vos symptômes avec certains de nos conseils ci-dessous le plus tôt possible.

Le sevrage d'une manière qui minimise l'inconfort - pour vous deux

Si vous êtes prêt à cesser d'allaiter et à tarir votre approvisionnement en lait, une bonne règle de base est de prévoir d'interrompre une séance d'alimentation tous les 3 à 5 jours. Cela semble assez simple et direct, mais parlons de minimiser certains des problèmes courants qui accompagnent cette méthode éprouvée.

Prévenir la mammite

Peu importe la durée de votre approvisionnement en lait, une méthode ne pas utiliser pour réduire la production de lait est contraignant pour les seins. Cela peut provoquer des canaux obstrués et une mammite.

La mammite - fondamentalement, l'inflammation généralement causée par une infection - peut entraîner beaucoup de douleur. En plus de ne pas lier vos seins, tenez compte des conseils suivants pour éviter la mammite lorsque vous arrêtez d'allaiter.

• Nous ne pouvons pas en dire assez: donnez-vous le temps d’arrêter lentement vos séances d’alimentation et de pompage. L'une des principales causes de mammite est l'accumulation de lait dans les tissus mammaires. La diminution progressive des séances d'alimentation donne au corps plus de temps pour diminuer progressivement la production de lait, de sorte que l'accumulation de lait ne sera pas aussi importante.
• Assurez-vous de continuer à prendre bien soin de vos tissus mammaires. Les bactéries peuvent pénétrer par toutes plaies ou coupures entraînant une infection et une mammite.
• Utilisez uniquement des pompes qui s'adaptent correctement!

Si des signes de mammite - comme de la fièvre et des bosses rouges dures - se développent pendant le sevrage, prévenez immédiatement votre médecin car vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques ou d'autres traitements médicaux.

Faire face aux hauts et aux bas émotionnels

Même avec un sevrage lent et régulier, vos hormones changent. Et nous n'allons pas l'étouffer - même si vous n'êtes pas fan de l'allaitement maternel (ce qui est tout à fait correct, soit dit en passant), il peut être émotionnellement difficile de s'arrêter et peut même donner l'impression de perdre une certaine proximité avec votre doux bébé. (Ne vous inquiétez pas, cependant - le lien que vous avez avec votre enfant ne fera que s'approfondir au fil des années.)

Quelques conseils pour gérer ces montagnes russes si cela se produit:

• Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de repos et de nutrition. Cela aidera à réguler vos hormones et vous fera vous sentir mieux!
• Trouvez un groupe de soutien ou un ami qui comprend ce que vous vivez.
• Passez du temps à faire vos activités et loisirs préférés.
• Obtenez ces endorphines coulant avec un peu d'exercice!

Utiliser des remèdes maison pour les seins douloureux

Voici quelques moyens efficaces de traiter les seins douloureux et l'engorgement à la maison:

• Utilisez des compresses froides et des analgésiques en vente libre pour soulager la douleur et l'inflammation.
• Exprimez la main au besoin pour retirer un peu de lait maternel des tissus mammaires et relâcher cette pression. (Mais attention à ne pas vider complètement le sein et à déclencher plus de production de lait!)
• Certaines femmes signalent que l'utilisation de feuilles de chou froides à l'intérieur d'un soutien-gorge bien soutenu, mais pas serré, aide à l'engorgement.

Aider votre bébé tout au long du processus

Soyons honnêtes: le sevrage peut être difficile pour les deux mères et bébé. Si vous vous retrouvez avec un enfant enragé, respirez profondément et essayez ce qui suit:

• Offrez à votre enfant une tétine à sucer à la place de votre sein.
• Offrez à votre enfant beaucoup de liquides et d'aliments solides si l'âge le permet. Assurez-vous de consulter le médecin de votre enfant pour vous assurer que tous ses besoins nutritionnels sont satisfaits.
• Continuez à passer beaucoup de temps à câliner votre enfant et à vous lier!
• Si votre bébé associe l'heure du coucher (ou d'autres activités) à l'allaitement, envisagez de demander à votre partenaire de s'acquitter de ces tâches pendant le sevrage.

Le plat à emporter

Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous passez de l'allaitement, vous méritez d'être aussi indolore que possible - physiquement et émotionnellement. Il est important d'être gentil avec vous-même et votre corps. N'oubliez pas que ce n'est pas la fin, mais plutôt le début d'une nouvelle étape avec votre enfant.

Si vous devez arrêter l'allaitement rapidement, parlez à votre médecin des méthodes qui peuvent vous aider - et surveillez attentivement vos symptômes. Sinon, essayez de laisser tomber une tétée tous les 3 à 5 jours et rappelez-vous que peu importe les hauts et les bas émotionnels du processus, vous faites un travail formidable.