Comment gérer efficacement IBS-C / CIC

Contenu

• Combien de temps aurai-je besoin d'un traitement?
• Quels sont les traitements pour IBS-C et CIC?
• Comment IBS-C est-il traité?
• Changements alimentaires
• Médicaments et suppléments
• Changements de style de vie
• Comment CIC est-il traité?
• Changements de style de vie
• Médicaments
• Chirurgie
• Quels traitements sont les plus efficaces?

Si vous avez reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable avec constipation (IBS-C) ou constipation idiopathique chronique (CIC), vous pourriez vous voir accorder de temps en temps une attention supplémentaire à votre système gastro-intestinal. Après tout, les traitements efficaces nécessitent une certaine attention.

Cependant, si vous pensez y penser régulièrement, il est possible que votre plan de traitement ne fonctionne pas. Un plan de traitement efficace devrait vous laisser sans symptômes et vous permettre de vivre votre vie. Si vous ne le ressentez pas, vous devrez peut-être ajuster vos plans de traitement ou trouver de nouvelles façons de gérer les symptômes.

Combien de temps aurai-je besoin d'un traitement?

IBS-C est chronique. Une fois que vous serez diagnostiqué, vous serez probablement confronté aux symptômes et devrez le traiter pour le reste de votre vie. Un plan de traitement efficace atténue les symptômes, réduit la probabilité de poussées et vous aide à reprendre le contrôle de votre vie de tous les jours.

Si les traitements contre le SCI-C réussissent, vous ne penserez qu'à la condition de temps en temps. Si les traitements ne sont pas efficaces, vous pouvez penser à ce que vous mangez, à ce que vous ressentez et à ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.

Contrairement au traitement du SCI-C, le traitement du CIC peut ne pas être en cours. CIC est une constipation récurrente. Les périodes de constipation peuvent durer plusieurs semaines ou mois. Après cette période, les symptômes cessent et vos selles peuvent redevenir normales. Le traitement peut être nécessaire uniquement lorsque vous souffrez de constipation ou de difficultés à aller à la selle.

Quels sont les traitements pour IBS-C et CIC?

Les traitements pour IBS-C et CIC sont similaires car les symptômes sont similaires. L'objectif principal est de soulager les symptômes. Cependant, le traitement de l'IBS-C est un peu plus complet.

Parce que l'IBS-C est chronique, les plans de traitement doivent être conçus pour soulager les symptômes et prévenir les problèmes futurs. Vous devrez peut-être ajuster le traitement, en particulier pendant les périodes de stress et de changement, mais l'objectif du traitement devrait être le même.

L'objectif du traitement du CIC est de soulager la constipation et d'améliorer la capacité de votre corps à déplacer correctement les déchets dans vos intestins. Les traitements ne sont généralement nécessaires que temporairement, mais certains changements de style de vie peuvent aider à prévenir de futurs problèmes de constipation.

Comment IBS-C est-il traité?

Les traitements pour IBS-C se divisent en trois catégories principales:

Changements alimentaires

Focus sur la fibre: Certains aliments riches en fibres sont connus pour aggraver les symptômes de l'IBS-C. Il s'agit notamment des aliments qui peuvent provoquer des gaz comme le chou, les haricots, le brocoli et les asperges.

Certains aliments riches en fibres peuvent aider à soulager la constipation, mais utilisez-les avec prudence si vous avez des problèmes de gaz et de ballonnements. Présentez-les lentement à votre alimentation en l'espace de quelques semaines. Augmenter soudainement la quantité de fibres que vous mangez pourrait aggraver la situation.

Éliminez les aliments déclencheurs: La meilleure façon d'identifier les aliments problématiques peut être un journal alimentaire. Enregistrez ce que vous mangez, quand vous le mangez et tous les symptômes que vous ressentez après avoir mangé. Ensuite, travaillez avec votre médecin pour identifier les aliments déclencheurs possibles.

Les aliments déclencheurs comprennent le gluten, les aliments gras, l'alcool et certains fruits et légumes. Ces aliments peuvent provoquer des symptômes ou aggraver les symptômes. Arrêtez de les manger, puis réintroduisez-les lentement un par un. Pour ce faire, vous pouvez travailler avec une diététiste professionnelle.

Réfléchissez aux probiotiques: Les probiotiques sont des bactéries saines. Ils sont présents dans votre tractus gastro-intestinal (GI), mais parfois leur niveau n'est pas suffisant pour maintenir une bonne santé GI.

La recherche montre que manger des aliments contenant une grande quantité de probiotiques peut améliorer les symptômes du SCI. Les probiotiques se trouvent dans des aliments comme le yogourt, la choucroute et le kombucha. Vous pouvez également prendre des suppléments qui contiennent de fortes doses de bactéries.

Médicaments et suppléments

Pensez aux suppléments de fibres: Les aliments riches en fibres sont emballés avec une multitude d'avantages sains, comme les vitamines et les nutriments. Cependant, ils peuvent parfois aggraver les symptômes du SCI-C comme les ballonnements et les gaz.

Les suppléments de fibres tels que Metamucil et Citrucel peuvent en fait être plus bénéfiques. Ils vous donnent le volume supplémentaire dont vous avez besoin sans les autres symptômes. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau chaque jour pour réduire les effets secondaires possibles.

Recherchez les options de prescription: Lubiprostone (Amitiza) est un médicament d'ordonnance qui augmente la quantité de liquide de vos secrets de l'intestin grêle. Avec plus de liquide, votre corps peut être capable de passer plus facilement les selles.

Actuellement, ce médicament n'est approuvé que pour les femmes de 18 ans et plus. Ce médicament n'est également généralement prescrit qu'aux femmes atteintes du SCI-C qui ont rencontré peu de succès avec d'autres options de traitement.

Soyez prudent avec les laxatifs:Les médicaments en vente libre peuvent sembler séduisants comme solution miracle, mais ils peuvent en fait vous causer plus de problèmes s'ils ne sont pas utilisés correctement. Avant d'en utiliser un, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Cela est particulièrement vrai si vous prenez déjà des médicaments pour IBS-C.

Changements de style de vie

Boostez votre mode de vie sain: De petits changements d'habitudes peuvent avoir des impacts importants sur votre santé globale.

Boire beaucoup d'eau chaque jour peut soulager la constipation. Une alimentation équilibrée vous aidera à obtenir des nutriments adéquats et un approvisionnement constant en fibres.

Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de souffrir de constipation, mais l'exercice régulier stimule la fonction normale du tractus gastro-intestinal.

Protégez votre santé mentale: La recherche suggère une forte relation entre le stress ou l'anxiété et le SCI. Trouver des moyens de gérer le stress, de réduire l'anxiété et de faire face aux changements dans votre vie peut aider à réduire vos symptômes et à prévenir les poussées futures.

Comment CIC est-il traité?

Le traitement du CIC se divise en trois catégories principales:

Changements de style de vie

Focus sur la fibre: Avant de vous procurer un laxatif en vente libre, considérez que ce que vous mangez peut avoir un impact sur le fonctionnement de vos intestins. La fibre ajoute du volume à vos selles, ce qui peut faciliter le passage des selles. Augmentez le nombre d'aliments riches en fibres dans votre alimentation, mais commencez lentement. Si vous mangez trop d'aliments riches en fibres à la fois, vous pouvez ressentir des ballonnements et des douleurs d'estomac.

Bouger: Si vous restez assis la majorité de votre journée, un petit mouvement peut faire une grande différence. L'exercice régulier stimule l'activité musculaire dans vos intestins, alors prenez 15 à 20 minutes chaque jour pour vous promener dans le quartier.

Médicaments

Examinez les laxatifs: Plusieurs types de laxatifs sont disponibles en vente libre. Certains sont meilleurs que d'autres pour les personnes souffrant de constipation chronique. Avant d'en prendre un sur étagère, demandez une recommandation à votre pharmacien.

L'utilisation trop fréquente de laxatifs peut entraîner des effets secondaires non voulus, notamment une déshydratation, un déséquilibre électrolytique et éventuellement une augmentation de la constipation.

Parlez des ordonnances: Des médicaments sur ordonnance sont disponibles pour les personnes atteintes de CIC. Chacun fonctionne un peu différemment, alors parlez à votre médecin de vos principales préoccupations ou de vos symptômes les plus vexants.

La lubiprostone (Amitizia) est disponible pour les femmes de 18 ans ou plus qui souffrent de constipation chronique. Il attire l'eau dans vos intestins, ce qui peut améliorer la façon dont les selles passent.

Un deuxième médicament, le linaclotide (Linzess), attire également l'eau dans vos intestins pour accélérer le mouvement des selles.

Chirurgie

Supprimer les blocages: Si la constipation que vous ressentez est le résultat d'un blocage de votre tube digestif, la chirurgie peut être la meilleure option. Les fissures ou sténoses anales peuvent empêcher les selles de passer normalement dans votre tube digestif. Cela peut conduire à la constipation, ce qui peut provoquer des symptômes supplémentaires de détresse gastro-intestinale.

Retirez des parties du côlon: En dernier recours, votre médecin peut suggérer de retirer une partie de votre côlon. C'est une option, mais c'est un des médecins qui l'utilise rarement.

Quels traitements sont les plus efficaces?

Le traitement le plus efficace est celui qui atténue ou arrête vos symptômes et vous aide à vous sentir en contrôle de votre état.Votre première ligne de traitement pourrait ne pas suffire et vous devrez vous adapter à une nouvelle stratégie.

Pour de nombreuses personnes, une approche holistique peut être extrêmement utile. Cela vous permet d'apporter des changements de style de vie significatifs qui peuvent atténuer les symptômes, et vous pouvez utiliser des médicaments ou d'autres traitements traditionnels prescrits par votre médecin.

Par exemple, vous pouvez trouver un grand succès avec les changements de régime, notamment en mangeant plus de probiotiques, tout en prenant des médicaments pendant les poussées du SCI. Une approche de traitement qui vous aide à vous sentir en contrôle est la meilleure.

Maintenant que vous connaissez la grande variété d'options de traitement pour IBS-C et CIC, envisagez de parler à votre médecin de celles que vous souhaitez essayer. Fixez un rendez-vous, rédigez une liste de questions que vous avez et commencez à vous sentir autorisé à apporter des changements à votre santé.