Comment nettoyer votre sang

Contenu

• Comment nettoyez-vous votre sang?
• Comment votre foie nettoie-t-il votre sang?
• Produits qui prétendent nettoyer votre sang
• Thés détox
• Boissons et jus de charbon
• Régimes détox
• Protéger votre foie
• Les perspectives

Comment nettoyez-vous votre sang?

Detox est un mot à la mode majeur du 21e siècle. Des désintoxications diététiques aux nettoyages en passant par les détoxications sanguines, il existe de nombreux programmes et techniques différents qui promettent de vous aider à nettoyer et détoxifier votre corps.

Idéalement, après avoir effectué l'une de ces détoxications, vous vous sentirez plus énergique. Cependant, bon nombre des allégations n'ont pas beaucoup de recherches derrière elles et négligent le rôle que votre foie joue déjà dans le nettoyage de votre sang.

Comment votre foie nettoie-t-il votre sang?

Le foie est l'un des plus gros organes de votre corps. C'est vital pour détoxifier votre corps.

Votre foie:

• filtre votre sang
• traite les nutriments
• élimine les toxines, telles que les sous-produits de la dégradation des médicaments et de l'alcool

Votre foie contient des milliers de lobules. Ces petites zones filtrent le sang et produisent et libèrent une substance appelée bile pour décomposer les substances dans votre corps.

Voici certaines des façons spécifiques dont votre foie décompose les toxines:

• changer l'ammoniac en urée
• traitement et élimination de la bilirubine en excès, qui est un déchet de la dégradation des globules rouges
• produire des cellules du système immunitaire pour éliminer les bactéries et les toxines potentiellement nocives de votre sang

Bien que votre foie puisse être votre principal système de filtration sanguine, vous disposez de plusieurs autres organes de filtration:

• Votre poumons filtrer les substances nocives dans l'air, telles que les toxines de la fumée de cigarette.
• Votre intestins détruire les parasites et autres organismes indésirables.
• Votre reins filtrer les toxines et les déchets en excès de votre sang et les libérer dans votre urine.

Produits qui prétendent nettoyer votre sang

De nombreux produits sur le marché se présentent comme des agents détoxifiants.

Thés détox

De nombreux magasins d'aliments naturels et pharmacies vendent des thés de désintoxication fabriqués à partir d'une variété d'herbes. Les exemples incluent le pissenlit et la feuille d'ortie, qui ont des propriétés diurétiques. D'autres produits, comme la feuille de séné, ont un effet laxatif.

Selon la Cleveland Clinic, ces thés n'ont probablement pas de meilleures propriétés détoxifiantes qu'une tasse de thé vert ou noir.

Boissons et jus de charbon

Les médecins utilisent le charbon actif depuis des années pour réduire l'absorption intestinale et les effets de certains poisons. Maintenant, les fabricants de jus et de boissons ajoutent des quantités de charbon de bois aux boissons, promettant de détoxifier votre corps. Ils affirment que le charbon de bois peut se lier aux toxines de votre système intestinal pour réduire les niveaux de substances nocives qui pénètrent dans votre sang.

Cependant, il n'y a pas beaucoup de recherches pour soutenir les avantages du charbon de bois ajouté aux boissons. Aucune science ne confirme que le charbon de bois est particulièrement utile pour détoxifier votre sang ou vous garder en bonne santé. Certaines personnes qui consomment ces boissons disent qu'elles se sentent mieux lorsqu'elles le font, tandis que d'autres peuvent ne pas ressentir de résultats.

La clinique Mayo possède une longue liste de médicaments qui interagissent ou perdent de leur efficacité lorsque le charbon activé est pris par voie orale. Vous ne devez jamais prendre de charbon activé si vous avez des antécédents de saignement dans l'estomac ou le côlon, avez subi une intervention chirurgicale récente ou avez des problèmes de digestion. Il est possible de faire une surdose de charbon activé. Nous vous recommandons de ne pas prendre de charbon activé par voie orale sans en parler d'abord à votre médecin.

La FDA n'approuve ni ne surveille le charbon activé ou tout autre remède naturel.

Régimes détox

Le concept de régimes de désintoxication existe depuis des décennies. Ils consistent généralement en un régime restrictif pour nettoyer votre sang et favoriser généralement la perte de poids. Les régimes de désintoxication éliminent généralement des substances telles que:

• de l'alcool
• caféine
• gluten
• viande rouge
• sucres raffinés

Certains régimes de désintoxication peuvent favoriser une alimentation plus saine. D'autres peuvent être très restrictifs, comme les nettoyages de jus ou d'autres régimes qui tournent autour de très peu d'aliments et de boissons pour vous aider à gagner de l'énergie.

Étant donné que votre corps peut principalement éliminer les toxines par lui-même, un régime alimentaire restrictif n'est pas nécessaire. Un régime alimentaire sain, comme celui qui contient beaucoup de fruits, légumes, viandes maigres et grains entiers, peut vous aider.

Protéger votre foie

Parce que votre foie est un organe si important pour nettoyer votre sang, vous devez prendre des mesures pour le protéger. Heureusement, de nombreuses habitudes saines et régulières peuvent aider à garder votre foie en forme. Quelques conseils:

• Faites-vous vacciner contre l'hépatite UNE et B. Ces conditions sont des infections virales qui peuvent endommager votre foie.
• Maintenir un poids santé. Le surpoids peut contribuer à une maladie appelée stéatose hépatique non alcoolique. Manger sainement et faire de l'exercice peut vous aider à maintenir un poids santé.
• Ne partagez pas d'aiguilles et n'utilisez pas d'aiguilles contaminées. Si vous recevez des tatouages ​​ou des piercings, renseignez-vous sur les pratiques de nettoyage du magasin pour vous assurer que les aiguilles ne sont pas contaminées.
• Pratiquer le sexe sans risque. Cela réduit vos risques d'infections sexuellement transmissibles telles que les infections virales de l'hépatite B ou C.
• Suivez les recommandations figurant sur vos médicaments. Cela est particulièrement vrai lorsque l'étiquette de votre médicament indique de ne pas boire d'alcool pendant que vous le prenez.
• S'abstenir de boire excessivement. Votre foie filtre et détoxifie l'alcool en plus de nombreux autres produits. Lorsqu'il y a trop d'alcool dans votre sang, l'excès peut cicatriser et détruire les cellules hépatiques.
• S'abstenir de consommer des drogues illicites. Votre foie filtre les sous-produits toxiques de la consommation de drogues. Une utilisation chronique peut entraîner de graves dommages au foie, surtout lorsqu'elle est associée à de l'alcool.

Les perspectives

Des habitudes saines qui favorisent une bonne fonction hépatique peuvent aider votre corps à faire la détoxification dont il a besoin. Vous n'avez généralement pas besoin de prendre des mesures supplémentaires, telles que des thés de désintoxication ou des régimes spéciaux, pour nettoyer votre sang. Éviter les toxines, comme les pesticides, d'autres produits chimiques et la fumée de cigarette, peut aider votre foie à fonctionner normalement pour vous garder en bonne santé.