Combien de calories brûle le baiser?

Contenu

• Calcul de votre consommation de calories
• Embrasser
• Faire
• Avec vos mains
• Danse romantique
• Sexe oral
• Se masturber
• Avoir des relations sexuelles
• Avantages
• L'essentiel

Il ne fait aucun doute que les baisers, en particulier une séance de maquillage torride, sont une activité physique qui augmente votre fréquence cardiaque, libère des hormones et brûle des calories. C’est aussi l’une des principales façons dont nous montrons de l’affection et de l’amour à une autre personne.

Tandis que les baisers nonchalants sur le canapé peuvent brûler environ 2 calories par minute, utiliser vos mains, faire du bricolage ou même se lancer dans une danse romantique tout en embrassant peut également ajouter un élément de frisson et peut-être augmenter votre brûlure calorique.

Bien sûr, vous pouvez ajouter le baiser à à peu près n'importe quoi et tout dans des limites raisonnables, mais il existe des moyens de maintenir les smooches et d'augmenter la chaleur en participant à quelques activités différentes pendant le baiser.

Il n'y a aucune recherche pour dire exactement combien de calories ces activités brûlent. Les chiffres ci-dessous sont de vagues estimations basées sur d'autres exercices à faible impact. Ce guide vous donne une idée générale du nombre de calories que vous pouvez brûler lorsque vous ajoutez une touche et un peu de créativité à vos séances de baisers.

Calcul de votre consommation de calories

Plusieurs facteurs déterminent le nombre de calories que vous pouvez brûler lorsque vous faites une activité physique. Il s'agit notamment de:

• poids
• âge
• sexe
• intensité de l'activité

Plus l'exercice est vigoureux, plus vous brûlerez de calories en moins de temps. En général, plus vous pesez, plus vous pouvez vous attendre à brûler de calories. Plus vous êtes âgé, moins vous pouvez vous attendre à brûler de calories.

Pour les exemples suivants, nous basons les calories brûlées sur une personne pesant de 150 à 160 livres et brûlant 2 calories par minute de baiser.

Embrasser

Quelques baisers occasionnels ici et là ne sont pas seulement bons pour votre relation, mais ils peuvent également brûler quelques calories.

En moyenne, vous pouvez vous attendre à brûler 2 à 3 calories par minute avec un simple baiser et 5 à 26 calories par minute en vous embrassant passionnément, bien que nous parions que c'est plus près de la marque de 2 à 3 calories.

Brûlure calorique: 2 à 3 par minute

Faire

Étant donné que ce type de baiser est probablement plus actif que quelques baisers occasionnels, il peut brûler plus de calories qu'un baiser ordinaire.

Par exemple, si un bécot ici et là peut brûler de 2 à 3 calories par minute, alors faire sortir, ce qui implique de s'embrasser activement pendant une certaine période, brûlerait probablement plus de calories.

Brûlure calorique: 150 calories en 30 minutes, soit environ 5 calories par minute

Avec vos mains

Lorsque les baisers se transforment en une exploration active du corps de votre partenaire, l'utilisation de vos mains peut augmenter la chaleur à la fois avec le facteur d'intimité et votre brûlure calorique.

Étant donné que faire et utiliser vos mains implique des mouvements dans le haut du corps, la brûlure calorique peut être similaire à l'étirement ou à la formation.

Brûlure calorique: 150 calories en 30 minutes, soit près de 5 calories par minute

Danse romantique

Lorsque vous passez d'une position allongée à une position debout, vous augmentez automatiquement la dépense calorique.

Donc, si vous voulez augmenter votre brûlure, attrapez votre partenaire et engagez-vous dans une danse romantique tout en ajoutant des baisers, des grignotages au cou et des attouchements actifs.

Brûlure calorique: La danse brûle environ 205 calories en 30 minutes, ce qui équivaut à environ 6 calories par minute.

Sexe oral

Abattre votre partenaire peut ne pas être aussi actif que la danse romantique ou faire des relations avec vos mains, mais cela peut brûler plus de calories que de regarder la télévision.

Étant donné que la plupart des activités de sexe oral proviennent du cou, le rythme de jeu peut être similaire à une danse très lente.

Brûlure calorique: 112 calories en 30 minutes, soit 3 à 4 calories par minute

Se masturber

La masturbation est l'une de ces activités qui peuvent être lentes et sensuelles ou rapides et furieuses. Dans cet esprit, un milieu de gamme pour la combustion des calories peut être similaire à un massage.

Brûlure calorique: 150 calories en 30 minutes, soit environ 5 calories par minute

Avoir des relations sexuelles

Nous ne pouvons pas parler de moyens d'augmenter la perte de calories lors d'un baiser sans mentionner le sexe, non? Si vous en avez assez de le broyer sur le tapis roulant pour votre cardio, alors vous avez de la chance.

Brûlure calorique: Selon une étude de 2013, en moyenne, les hommes peuvent brûler environ 100 calories lors des relations sexuelles et des baisers, et les femmes peuvent brûler environ 69 calories en une séance de 25 minutes.

Avantages

Contrairement à ce que vous ont dit vos parents lorsque vous étiez au collège, les baisers sont sains.

Pour commencer, Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT, dit qu'elle libère dans votre cerveau les produits chimiques (ocytocine, dopamine et sérotonine) qui illuminent les centres de plaisir qui vous font sentir euphorique. Presque simultanément, il réduit le cortisol, autrement connu comme l'hormone du stress.

La libération d'ocytocine vous aide à vous lier à un partenaire, ce qui, selon Bash, est particulièrement important dans les relations à long terme pour garder un couple proche.

Les baisers diminuent également le stress et l'anxiété. Il aide à élargir les vaisseaux sanguins, ce qui abaisse la pression artérielle et améliore la santé cardiaque.

Enfin, Bash dit que les baisers peuvent vous aider à déterminer votre compatibilité sexuelle et romantique avec quelqu'un.

Pour rendre les baisers plus actifs et, par conséquent, plus bénéfiques pour votre santé, Bash donne les conseils suivants:

• Les couples peuvent rendre les baisers plus actifs en les utilisant comme récompense pour s’encourager mutuellement.
• Les couples peuvent s'embrasser davantage tout en ayant des relations sexuelles pour augmenter la passion et l'énergie qu'ils exercent.
• Les possibilités sont infinies quand il s'agit d'incorporer le baiser dans n'importe quelle activité qu'ils aiment.
• Explorez votre créativité et rappelez-vous à quel point il est important de faire du baiser une priorité.

L'essentiel

Comme vous pouvez le voir, les baisers peuvent être amusants, se sentir incroyables et, en bonus supplémentaire, brûler quelques calories supplémentaires.

Bien que cela ne remplace pas votre entraînement régulier, cela ne fait pas de mal d'être un peu plus actif lorsque vous devenez chaud et lourd. De plus, cela peut certainement pimenter les choses et rendre ces pompes et planches beaucoup plus excitantes.