Devriez-vous tenir dans vos pets?

Contenu

• Est-ce mauvais de tenir dans des pets?
• Pouvez-vous mourir de tenir un pet?
• Que se passe-t-il lorsque vous tenez un pet?
• Comment empêcher la formation de pets
• Régime d'élimination
• Régime équilibré
• Médicaments en vente libre
• Changements de style de vie
• Comment tenir un pet en toute sécurité
• Quand péter pose des risques pour la santé
• À emporter

Lorsque votre corps accumule un excès de gaz à l'intérieur de votre système digestif, il n'y a que deux endroits où il peut sortir et l'un d'entre eux se trouve être votre bas. Ce processus de passage du gaz est mieux connu sous le nom de pétage.

Le gaz qui provoque le pet (et aussi le rot) s'accumule normalement pendant la digestion et aussi lorsque vous avalez de l'air avec vos aliments tout en mangeant ou en buvant. Ce gaz peut s'accumuler plus rapidement si vous fumez, utilisez une paille ou mangez des aliments difficiles à digérer. Vous pourriez également être plus gazeux si vous êtes stressé, constipé ou si vous avez un problème médical affectant le système digestif. Le gaz peut provoquer des ballonnements et des malaises. Péter est un moyen sain de libérer les gaz de votre corps.

Péter est totalement naturel et le corps de chacun le fait. La plupart des gens pètent cinq à 23 fois par jour.

Certains peuvent se sentir gênés ou mal à l'aise s'ils pètent plus souvent, ont des pets mal à l'aise ou malodorants, ou doivent péter en public. Certaines personnes essaient de retenir les pets jusqu'à ce qu'elles se sentent suffisamment en sécurité pour les laisser sortir ou que le gaz s'échappe de façon incontrôlable.

Bien que la recherche sur le péter soit limitée, certaines études suggèrent que le conserver pourrait ne pas être bon pour nous et qu'il est beaucoup plus sain de simplement les laisser sortir.

Est-ce mauvais de tenir dans des pets?

Il existe des preuves scientifiques limitées que la détention de pets pourrait causer plusieurs problèmes de santé.

À court terme, la détention d'un pet peut provoquer immédiatement:

• douleur
• inconfort
• ballonnements
• indigestion
• brûlures d'estomac

De plus, au fur et à mesure que la pression augmente, votre niveau de stress peut augmenter, ce qui le rend encore plus inconfortable et moins probable que vous puissiez tenir un pet.

Dans les années 1970, les experts ont découvert qu'une habitude de tenir des pets pouvait être associée au développement d'une diverticulite. Il s'agit de l'inflammation ou du gonflement des poches qui se forment le long du tube digestif. La diverticulite peut être grave et provoquer une infection si elle n'est pas traitée. Cependant, sans recherches de plus en plus récentes, un lien clair entre la détention de pets et la diverticulite ne peut être établi.

Pouvez-vous mourir de tenir un pet?

Il n'y a aucune preuve que le fait de retenir un pet pourrait vous tuer, bien que la douleur et l'inconfort provoqués puissent être graves.

Que se passe-t-il lorsque vous tenez un pet?

Lorsque vous péter, le gaz se déplace de vos intestins vers votre rectum, puis sort par votre anus. Mais si vous resserrez vos muscles du sphincter anal (les muscles que vous pourriez également resserrer si vous maintenez une selle) en serrant vos fesses, vous pouvez généralement tenir un pet pendant un certain temps.

Après avoir resserré les muscles de votre sphincter, la pression commencera à s'accumuler sur les gaz de votre système digestif. Vous pouvez ressentir certains des symptômes à court terme de la prise dans un pet, y compris la douleur, les ballonnements et l'inconfort. Vous pouvez sentir des bulles ou des gargouillements lorsque le gaz se déplace dans votre système digestif.

La recherche montre qu'une partie de ce gaz est réabsorbée par le système sanguin de votre corps et peut éventuellement être libérée lorsque vous expirez. Cependant, la majorité du gaz restera sous pression à l'intérieur de vous jusqu'à ce que vous puissiez enfin le libérer à travers un pet ou une rots, ou les deux.

Comment empêcher la formation de pets

Vous n'aurez pas besoin de retenir le gaz si vous pouvez vous débarrasser de la nécessité de péter en premier lieu.

Étant donné que le gaz intestinal est généralement causé par la digestion, il peut être utile de jeter un coup d'œil à votre alimentation.

Régime d'élimination

Retirez l'un de ces aliments à l'origine des gaz de votre alimentation à la fois et voyez si vous pète moins:

• laitier
• haricots et légumineuses
• choux de Bruxelles
• salade
• choufleur
• aliments sans sucre (qui contiennent du sorbitol, du mannitol et du xylitol)
• chou
• oignons
• brocoli
• champignons
• Bière
• boissons gazeuses

Régime équilibré

Réduisez la quantité d'aliments gras et riches en protéines dans votre alimentation, qui prennent plus de temps à digérer et peuvent causer plus de gaz.

Réduisez les fibres dans votre alimentation. Bien que les aliments riches en fibres comme les pains, le son et les noix à grains entiers soient sains, ils peuvent également causer beaucoup de gaz. Si vous vous sentez moins gazeux après la coupe, réintroduisez lentement plus de fibres dans votre alimentation.

Évitez les bonbons durs et la gomme à mâcher.

Médicaments en vente libre

Prenez un médicament en vente libre avant de manger des aliments contenant du lactose.

Changements de style de vie

• Mangez et buvez plus lentement afin d'avaler moins d'air.
• Mangez des repas plus petits et plus fréquents pour réduire le stress sur votre système digestif.
• Faites de l'exercice régulièrement, car cela peut aider à évacuer les gaz de votre système digestif
• Ne fumez pas. Cela peut être difficile, mais un médecin peut vous aider à élaborer un plan de cessation qui vous convient.
• Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous qu'elles s'adaptent correctement.
• Traitez les conditions médicales sous-jacentes comme le SCI et les brûlures d'estomac qui peuvent provoquer des gaz.

Comment tenir un pet en toute sécurité

Tôt ou tard, le gaz sortira. Les médecins ne disposent pas de conseils médicaux pour tenir des pets, ce qui vous oblige à tenir vos muscles du sphincter de la même manière que vous le feriez dans les selles.

Cependant, il semble que si vous pouvez tenir un pet sans ressentir trop d'inconfort, vous pourrez peut-être le laisser s'infiltrer doucement en appliquant une légère pression sur vos muscles du sphincter. Ou en tenant votre pet, vous pourriez vous donner suffisamment de temps pour vous rendre à une salle de bain ou à un autre endroit privé.

Quand péter pose des risques pour la santé

Est rarement péter un signe d'une condition médicale grave. Cependant, un pet excessif (plus de 25 fois par jour) ou des pets extrêmement malodorants peuvent être le signe d'une cause sous-jacente.

Si vous avez essayé d'empêcher vos pets sans succès et que vous remarquez l'un des symptômes suivants, vous devriez en parler à un médecin.

• changements dans les habitudes intestinales
• ballonnements sévères
• la nausée
• vomissement
• constipation
• la diarrhée
• douleur abdominale sévère et durable
• selles sanglantes
• perte de poids involontaire
• gêne thoracique
• se sentir rassasié rapidement
• perte d'appétit

Les affections les plus courantes associées au pet sont les troubles digestifs et alimentaires, les intolérances alimentaires et le cancer. La plupart de ces conditions répondent bien au traitement.

À emporter

En ce qui concerne les pets, la chose la plus saine à faire est de les laisser sortir. Cependant, il est possible de les retenir si vous en avez besoin, et cela ne vous fera probablement pas de mal. Préparez-vous simplement à un certain inconfort.

Si vous remarquez que vous péter excessivement et que vous présentez d'autres symptômes de détresse digestive, vous devriez consulter un médecin. La plupart des problèmes de santé associés à la péter peuvent s'améliorer avec un traitement approprié.