Quelles sont les causes de la douleur à la hanche lors de la marche?

Contenu

• Causes de la douleur à la hanche lors de la marche
• Arthrite
• Blessure, dommage, inflammation et maladie
• Affections musculaires ou tendineuses
• Autres causes de douleur à la hanche en marchant
• Traitement de la douleur à la hanche
• Consulter un médecin pour une douleur à la hanche
• Conseils pour gérer la douleur à la hanche
• Conseils pour s'asseoir
• Les plats à emporter

La douleur à la hanche lors de la marche peut survenir pour de nombreuses raisons. Vous pouvez ressentir des douleurs dans l'articulation de la hanche à tout âge.

L'emplacement de la douleur ainsi que d'autres symptômes et détails de santé aident votre médecin à diagnostiquer la cause et à prescrire les bons traitements.

Les principales causes de douleur à la hanche que vous ressentez en marchant ou en courant comprennent:

• types d'arthrite
• blessures et dommages
• problèmes nerveux
• problèmes d'alignement

Jetons un coup d'œil à chacune de ces causes potentielles.

Causes de la douleur à la hanche lors de la marche

Arthrite

L'arthrite peut causer des douleurs à la hanche à tout âge. Les anciennes blessures à la hanche peuvent augmenter le risque d'arthrite plus tard. La recherche montre que les athlètes professionnels des sports d'impact sont plus susceptibles de souffrir d'arthrite à la hanche et au genou.

Une étude a rapporté que plus de 14% des personnes de 60 ans ou plus ont signalé une douleur à la hanche grave. La douleur à la hanche lors de la marche chez les personnes âgées est généralement due à l'arthrite dans ou autour de l'articulation.

Il existe plusieurs types d'arthrite qui peuvent entraîner des douleurs à la hanche lors de la marche. Ceux-ci inclus:

• Juvénile idiopathique. C'est le type d'arthrite le plus courant chez les enfants.
• L'arthrose.Cette condition est due à l'usure des articulations.
• Polyarthrite rhumatoïde. Cette maladie auto-immune provoque une arthrite des articulations.
• Spondylarthrite ankylosante. Ce type d'arthrite affecte principalement la colonne vertébrale.
• Arthrite psoriasique.Ce type d'arthrite affecte les articulations et la peau.
• Arthrite septique.Cette arthrite est causée par une infection de l'articulation.

Blessure, dommage, inflammation et maladie

Des blessures ou des dommages à l'articulation de la hanche peuvent causer des douleurs lors de la marche. Une blessure à la hanche et aux zones de connexion, comme le genou, peut endommager ou déclencher une inflammation des os, des ligaments ou des tendons de l'articulation de la hanche.

Affections musculaires ou tendineuses

• Autres causes de douleur à la hanche en marchant

  Des problèmes de démarche ou de marche peuvent déclencher des douleurs à la hanche avec le temps. Une faiblesse musculaire au niveau des hanches, des jambes ou des genoux peut également entraîner un déséquilibre de la pression exercée sur une articulation de la hanche.

  
  

  Des problèmes avec d'autres articulations du corps, comme des pieds plats ou une blessure au genou, peuvent également se transformer en douleur à la hanche.

  Traitement de la douleur à la hanche

  Le traitement de la douleur à la hanche dépend de la cause. Certaines causes, comme un nerf pincé ou irrité ou une légère entorse, peuvent disparaître avec le temps. Vous pourriez ne pas avoir besoin de traitement.

  Dans de nombreux cas, la physiothérapie peut aider à traiter la douleur à la hanche. Vous pouvez faire des exercices pour renforcer vos articulations de la hanche et du genou. Vous devrez peut-être également améliorer la force de votre dos et de votre abdomen. Cela aide à garder votre articulation de la hanche en équilibre lorsque vous marchez et courez.

  • exercices de hanche comme des coquilles et des ponts
  • exercices ischio-jambiers et quadriceps
  • exercices à faible impact ou sur tout le corps pour renforcer vos muscles abdominaux

  Les options de traitement pour la douleur à la hanche comprennent:

  • les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre et sur ordonnance, y compris l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène
  • crèmes ou onguents anti-douleur
  • compresses chaudes ou froides
  • genouillère ou semelles de chaussures (orthèses)
  • crème anesthésiante topique
  • perdre du poids
  • relaxants musculaires
  • injections de stéroïdes
  • douleur sur ordonnance ou médicaments stéroïdiens
  • thérapie physique
  • massage thérapeutique
  • ajustements chiropratiques
  • chirurgie
  • en utilisant une canne ou des béquilles

  Discutez des options avec un professionnel de la santé. Ils peuvent évaluer et vous aider à déterminer les traitements disponibles pour votre cas.

  
  

  Consulter un médecin pour une douleur à la hanche

  Consultez un médecin si vous avez des douleurs à la hanche pendant plus d'un à deux jours ou si elles ne s'améliorent pas avec les tentatives de soulagement de la douleur. Informez votre médecin si vous avez subi des dommages à la région de la hanche, comme une chute ou une blessure sportive.

  Un médecin peut découvrir la cause de votre douleur à la hanche avec quelques tests. Vous pouvez également avoir besoin d'une analyse. Votre médecin de famille peut vous orienter vers un spécialiste en médecine du sport ou un chirurgien orthopédiste (spécialiste des os) si nécessaire.

  Les tests et scans pour la douleur à la hanche comprennent:

  • Test de Patrick et test de conflit. Lors de ces examens physiques, votre médecin déplacera votre jambe autour de l'articulation de la hanche pour déterminer où se situe le problème.

  • Conseils pour gérer la douleur à la hanche

    Voici quelques conseils pour rendre la marche et la position debout plus confortables lorsque vous avez une douleur à la hanche:

    • Portez des chaussures confortables qui offrent à vos pieds un soutien uniforme.
    • Portez des vêtements amples et confortables, en particulier autour de la taille et des jambes.
    • Si vous avez des antécédents de problèmes aux genoux ou aux pieds, portez une genouillère ou des semelles de chaussures.
    • Portez une attelle de soutien du dos si cela aide à soulager votre douleur à la hanche.
    • Évitez de marcher ou de vous tenir debout sur des surfaces dures pendant de longues périodes.
    • Tenez-vous debout sur un tapis en caoutchouc si vous devez vous lever pour travailler. Ceux-ci sont aussi parfois appelés tapis anti-fatigue.
    • Soulevez votre bureau ou votre espace de travail pour éviter de vous pencher dessus lorsque vous travaillez.
    • Utilisez une canne ou un bâton de marche si cela aide à réduire votre douleur à la hanche lorsque vous marchez.
    • Gardez de l'eau dans une tasse à café isotherme et de la nourriture à proximité de votre espace de travail pour limiter le temps que vous devez marcher.
    • Demandez aux collègues et aux membres de votre famille de vous procurer les articles dont vous avez besoin chaque fois que possible.
    • Limitez la montée et la descente des escaliers. Gardez tout ce dont vous avez besoin sur un seul étage si possible.

    Conseils pour s'asseoir

    Asseyez-vous sur un coussin ou une base en mousse. Évitez de vous asseoir sur une surface dure comme une chaise ou un banc en bois. Évitez également de vous asseoir sur quelque chose de trop mou comme un canapé ou un lit. Une surface un peu ferme qui permet de s'y enfoncer légèrement soutiendra mieux les hanches.

    Améliorer votre posture peut aider à équilibrer la pression sur vos hanches.

    Les plats à emporter

    La douleur à la hanche lors de la marche ou de la position assise est une plainte courante à tout âge. Il existe de nombreuses causes différentes de douleur à la hanche. La plupart de ces problèmes ne sont pas graves, mais pourraient être à long terme. La douleur à la hanche peut généralement être traitée ou gérée. Vous pourriez avoir besoin de soins de longue durée comme une thérapie physique dans certains cas.