Comment prendre de l'hibiscus en capsules de perte de poids

Contenu

• Comment prendre des capsules d'hibiscus
• Pourquoi l'hibiscus vous aide à perdre du poids
• Les effets secondaires possibles
• Contre-indications

Les capsules d'hibiscus doivent être prises 1 à 2 fois par jour pour assurer les meilleurs résultats de perte de poids. La partie médicinale de l'hibiscus est la fleur séchée, qui peut être consommée sous forme de thé ou en capsules, et peut être achetée dans les magasins d'aliments naturels, dans les pharmacies et dans certains supermarchés. Si vous préférez, découvrez comment préparer le thé d'hibiscus.

Cependant, la meilleure façon d'utiliser la plante est sous forme de capsules, car elle assure l'ingestion de la dose exacte de la plante, ce qui facilite l'adaptation du traitement. Bien que la dose toxique soit très élevée et que, par conséquent, le risque d'utilisation de ce supplément soit faible, il est toujours conseillé de consulter un herboriste avant d'utiliser l'hibiscus pour perdre du poids.

Le nom scientifique de cette plante est Hibiscus sabdariffa, étant populairement connu sous le nom d'hibiscus, de caruru-sour, de vinaigre ou de gombo violet. En plus d'aider à la perte de poids, il est également largement utilisé dans le traitement de l'hypertension artérielle, du cholestérol, des maladies du foie, du diabète et de la prévention du vieillissement prématuré.

Comment prendre des capsules d'hibiscus

Selon plusieurs études, la dose idéale d'hibiscus est de 500 à 1000 mg par jour, en fonction de la concentration de composés, notamment d'anthocyanes, dans l'extrait. Ainsi, il est recommandé de prendre:

• Hibiscus 1%: 1000 mg ou 2 fois 500 mg, par jour;
• Hibiscus 2%: 500 mg par jour.

Cependant, il est toujours conseillé de consulter un herboriste ou de lire les instructions sur l'emballage des capsules d'hibiscus.

Pourquoi l'hibiscus vous aide à perdre du poids

L'hibiscus contient plusieurs composants qui aident à perdre du poids tels que les anthocyanes, les phénols et les flavonoïdes. Ces composants aident à réguler les gènes impliqués dans le métabolisme des lipides et empêchent également l'hypertrophie des adipocytes, réduisant la taille des cellules graisseuses.

En plus de vous aider à perdre du poids, l'hibiscus aide également à réduire les triglycérides et le taux de cholestérol sanguin. Il est également très riche en antioxydants et combat donc les radicaux libres, empêchant le vieillissement prématuré des cellules.

Les effets secondaires possibles

Les capsules d'hibiscus peuvent provoquer des nausées, des inconforts intestinaux et de la diarrhée, surtout si elles sont ingérées à des doses supérieures à celles indiquées. Pour garantir une utilisation sûre de l'hibiscus, vous devez éviter de consommer plus de 2 g de capsules d'hibiscus par jour.

Contre-indications

Capsule hibiscus est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, d'hypotension artérielle, de femmes enceintes ou qui allaitent. En outre, il doit également être évité lors de la prise d'anticoagulants.