Vous avez un mal de tête? Essayez ces thés

Contenu

• Aperçu
• Thé au gingembre
• Thé à la menthe poivrée
• Thé d'écorce de saule
• Thé au clou de girofle
• Thé de grande camomille
• Thé à la camomille
• L'essentiel

Aperçu

Il existe de nombreux types de maux de tête. Les céphalées de tension provoquent une douleur légère à modérée et ont tendance à affecter les deux côtés de la tête. Les migraines provoquent une douleur modérée à sévère, souvent d'un seul côté. Ce ne sont que deux des nombreux types de maux de tête que vous pouvez rencontrer.

Quel que soit le type de maux de tête que vous avez, boire une tasse de thé chaud peut soulager la douleur lancinante et distrayante dans votre tête. Retrouvez le sursis avec ces 6 tisanes pour les maux de tête.

Dois-je éviter les thés contenant de la caféine?Peut-être. Lorsque vous buvez du thé avec un mal de tête, vous pouvez éviter les options contenant de la caféine et vous en tenir à une tisane, comme celles énumérées ci-dessous. Alors que la caféine peut soulager la douleur chez certains, elle peut déclencher ou aggraver des maux de tête chez d'autres. Si vous ne savez pas comment vos maux de tête réagissent à la caféine, restez avec des tisanes.

Thé au gingembre

Le gingembre est l'une des épices culinaires les plus utilisées qui offre une gamme d'avantages pour la santé. Il contient de puissants antioxydants qui aident à réduire l'inflammation, ce qui peut provoquer des maux de tête.

Une petite étude de 2014 a révélé que la consommation de poudre de gingembre était presque aussi efficace pour traiter les migraines que la prise d'une dose de sumatriptan, un médicament contre la migraine courant.

Où acheter: Achetez ici des sachets de thé au gingembre prêts à l'emploi.

Sécurité: Le thé au gingembre est généralement sans danger, même pour les femmes enceintes. Néanmoins, il est préférable de parler d'abord à votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, juste pour être en sécurité. Vous devriez également parler à votre médecin avant de consommer du thé au gingembre si vous avez un problème de vésicule biliaire ou si vous prenez des anticoagulants.

Thé à la menthe poivrée

Selon les National Institutes of Health, il existe des preuves que l'application topique d'huile de menthe poivrée sur le front peut soulager les céphalées de tension. Intéressé à essayer l'huile topique de menthe poivrée pour les migraines? Apprendre.

L'huile médicinale de menthe poivrée est généralement beaucoup plus forte que le thé à la menthe poivrée. At-il toujours les mêmes avantages? Certaines études animales suggèrent que oui, le thé à la menthe poivrée peut également avoir des effets analgésiques.

Où acheter: Achetez des sachets de thé à la menthe poivrée ici.

Sécurité: Le thé à la menthe poivrée est généralement sans danger pour la plupart des gens et n'est associé à aucun effet secondaire.

Thé d'écorce de saule

L'écorce de saule est utilisée depuis des milliers d'années pour traiter la douleur et l'inflammation. L'écorce de saule - qui est l'écorce d'une variété de saules - contient un ingrédient actif appelé salicine. La salicine est chimiquement similaire à l'aspirine. En savoir plus sur les avantages de «l'aspirine de la nature».

Où acheter: Vous pouvez acheter des sachets de thé d'écorce de saule ici.

Sécurité: L'écorce de saule ressemble tellement à l'aspirine que vous ne devriez pas la consommer si vous ne pouvez pas prendre d'aspirine. Les enfants, les femmes qui allaitent ou les femmes enceintes et les personnes qui prennent des anticoagulants doivent également éviter l'écorce de saule.

Thé au clou de girofle

Le clou de girofle est une épice précieuse, originaire d'Indonésie et cultivée dans le monde entier. Il est utilisé depuis des siècles pour traiter divers types de douleur, y compris les maux de tête. Cela est probablement dû à ses propriétés antinociceptives. Les antinociceptifs aident à bloquer ou à réduire la perception de la douleur.

Où acheter: Vous pouvez trouver des clous de girofle entiers ou moulus dans la plupart des épiceries. Pour un maximum d'avantages, achetez des clous de girofle entiers et broyez-les à la maison. Faites tremper 1 cuillère à café de clous de girofle moulus dans une seule eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrez et savourez.

Sécurité: Les clous de girofle contiennent des produits chimiques qui peuvent ralentir votre capacité à guérir, alors parlez-en à votre médecin si vous prenez des anticoagulants ou si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale avant de consommer du thé au clou de girofle.

Thé de grande camomille

La grande camomille est une herbe avec une longue histoire d'utilisation médicinale. De nombreuses études ont évalué l'utilisation de la grande camomille dans le traitement de la migraine. En plus de traiter les maux de tête généraux, la grande camomille peut même aider à prévenir les migraines.

Où acheter: Vous pouvez acheter des sachets de thé de grande camomille en ligne.

Sécurité: Le thé de grande camomille peut parfois provoquer une irritation de la bouche. Essayez d'utiliser plus d'eau et moins de feuilles si cela se produit. Ne buvez pas de thé de grande camomille pendant la grossesse, car cela peut provoquer le travail.

Thé à la camomille

Le thé à la camomille est couramment utilisé pour traiter l'insomnie et l'anxiété. Bien qu'il n'y ait aucune recherche liant clairement le thé à la camomille au traitement des maux de tête, ses effets relaxants peuvent aider à soulager les maux de tête de tension.

Où acheter: Vous pouvez trouver des sachets de thé à la camomille dans la plupart des épiceries.

Sécurité: La consommation de camomille peut provoquer une réaction allergique si vous êtes également allergique à l'herbe à poux, aux chrysanthèmes, aux soucis ou aux marguerites. Vous devriez parler à votre médecin avant de boire du thé à la camomille si vous prenez des anticoagulants ou des médicaments antirejection pour une greffe d'organe.

L'essentiel

Les maux de tête peuvent être une véritable douleur, surtout s'ils ne répondent pas aux traitements courants. La prochaine fois que vous en sentirez une, essayez de préparer l'un de ces tisanes pour vous soulager.

Le simple fait de prendre un moment pour vous arrêter et vous reposer avec ces thés apaisants pourrait suffire à empêcher un mal de tête de se développer. Si vous ne buvez pas régulièrement de thé, la plupart de ces herbes sont également disponibles sous forme de compléments alimentaires. Cependant, vous devriez parler avec votre médecin avant d'ajouter de nouveaux suppléments à base de plantes.