Pourquoi devriez-vous essayer le Muay Thai

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Avec l'essor des médias sociaux, nous avons eu un aperçu des entraînements de célébrités d'une manière que nous n'avions jamais faite auparavant. Bien que nous ayons vu des stars essayer à peu près tous les types de séances de transpiration, il semble que les séances d'entraînement pour les fesses (littéralement) deviennent un favori à Hollywood. Gisele ne peut pas en avoir assez du MMA, tandis que Gigi Hadid est connue pour être plus dans les entraînements de boxe simples. Maintenant, on dirait Jeanne la Vierge L'actrice Gina Rodriguez se met également dans l'esprit combatif.

Dans une publication récente sur Instagram, Rodriguez a partagé une photo d'action impressionnante avec la légende : "Pas de douleur, pas de Muay Thai. Je suis venu ici pour me transformer. Je suis venu ici pour affronter mes démons et mes mauvaises habitudes. Je me suis entraîné à fond et c'était Ce n'est pas confortable ou facile mais la discipline ne l'est jamais et la vie ne l'est jamais. Chaque jour je veux devenir plus fort, je peux échouer mais j'essaierai. Chaque jour je veux devenir plus sage, je peux échouer mais j'essaierai. La vie te renverse et ça peut faire mal mais ça ne m'a jamais arrêté auparavant et donc je répète pas de douleur, pas de Muay Thai." On dirait qu'elle est assez inspirée par le Muay Thai - et quand vous le présentez comme elle l'a fait, comment pourriez-vous ne pas être?

Mais qu'est-ce que le Muay Thai exactement ? Pour commencer, il pourrait bientôt devenir un sport olympique. Fondamentalement, c'est une forme d'arts martiaux qui se trouve également être le sport national de la Thaïlande et qui est pratiqué dans le pays depuis des centaines d'années. Connu pour être un type de kickboxing super intense, le sport de style combat implique un contact complet des mains et des jambes contre le corps. En d'autres termes, si vous aimez d'autres formes intenses d'arts martiaux comme le MMA, vous aimerez probablement aussi le Muay Thai. (Psst. Voici plus d'informations sur la façon d'obtenir un corps de kick-butt avec le kickboxing).

Si le raisonnement de Rodriguez pour essayer cet entraînement ne vous a pas convaincu, voici quelques autres raisons : les entraînements d'arts martiaux peuvent aider à améliorer l'équilibre et la coordination, ainsi qu'à développer votre flexibilité. De plus, ils sont un excellent moyen de travailler votre force globale d'une manière qui n'est pas de la dynamophilie. De plus, c'est un moyen très efficace de se mettre en forme à toute épreuve. "La boxe nécessite de la puissance et de l'endurance, en travaillant chaque muscle, c'est pourquoi elle réduit la graisse rapidement", a déclaré Eric Kelly, entraîneur de boxe au Gleason's Gym à Brooklyn, NY, et entraîneur de Reebok Combat Training. Forme. En plus, c'est amusant ! Il suffit de regarder Rodriguez se battre dans cette vidéo.

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