Identifier et traiter vos douleurs à l'aine et à la hanche

Contenu

• Aperçu
• Causes de la douleur à l'aine provenant de la hanche
• Nécrose avasculaire (ostéonécrose)
• Symptômes de nécrose avasculaire
• Bursite
• Symptômes de la bursite
• Conflit fémoroacétabulaire
• Symptômes de conflit fémoroacétabulaire
• Fracture de la hanche
• Symptômes de fracture de la hanche
• Déchirure labrale
• Symptômes de déchirure labral
• L'arthrose
• Symptômes de l'arthrose
• Fracture de stress
• Symptômes de fracture de stress
• Causes de la douleur à la hanche qui provient de l'aine
• Aine tendue
• À propos des douleurs musculaires
• Tendinite
• À propos de la douleur de la tendinite
• Les conditions internes peuvent causer des douleurs à l'aine et à la hanche
• L'endométriose
• À propos de la douleur de l'endométriose
• Kyste de l'ovaire
• À propos de la douleur due au kyste ovarien
• Causes moins fréquentes de douleurs à la hanche et à l'aine
• Traitements à domicile pour les douleurs à l'aine et à la hanche
• Voir un médecin
• Tests de douleur à l'aine et à la hanche
• Les plats à emporter

Aperçu

Votre aine est la zone de rencontre entre le haut de la cuisse et le bas de l'abdomen. Votre articulation de la hanche se trouve le long de la même ligne sous votre aine. Étant donné que la partie antérieure ou antérieure de votre hanche et de votre aine sont à peu près dans la même zone, la douleur à l'aine et la douleur à la hanche antérieure se produisent souvent ensemble.

Parfois, la douleur commence dans une partie de votre corps et se propage à une autre. C'est ce qu'on appelle une douleur irradiante. Il peut être difficile de dire ce qui cause la douleur à l'aine et à la hanche, car la douleur d'un problème à la hanche irradie souvent vers l'aine, et vice versa.

Nous allons passer en revue les nombreuses causes possibles des douleurs à l'aine et à la hanche, ce que vous pouvez faire pour elles, ainsi qu'une section sur les traitements à domicile pour les problèmes courants impliquant les muscles et les os dans cette zone.

Causes de la douleur à l'aine provenant de la hanche

La douleur dans ou irradiant de votre région de l'aine et de la hanche peut être vive ou sourde, et elle peut apparaître soudainement ou s'accumuler avec le temps.

La douleur des muscles, des os, des tendons et des bourses augmente généralement lorsque vous bougez. Le type et la gravité de la douleur à la hanche et à l'aine varient en fonction de la cause.

Les caractéristiques de la douleur et les symptômes associés pour des causes spécifiques sont énumérés ci-dessous avec les options de traitement courantes.

Nécrose avasculaire (ostéonécrose)

La nécrose avasculaire se produit lorsque le haut du fémur ne reçoit pas suffisamment de sang, de sorte que les os meurent. L'os mort est faible et peut se briser facilement.

Symptômes de nécrose avasculaire

Cela provoque des battements ou des douleurs à la hanche et à l'aine. La douleur est intense et constante, mais elle s'aggrave avec la position debout ou le mouvement.

Lorsque la nécrose avasculaire affecte la hanche, elle est généralement traitée par une arthroplastie de la hanche.

Bursite

La bursite trochantérienne est une inflammation du sac rempli de liquide, appelé bourse, à l'extérieur de la hanche. Les bourses réduisent la friction entre le tendon et l'os sous-jacent. Il s'agit généralement d'une blessure due à une surutilisation. La bourse est irritée à cause des mouvements répétitifs, ce qui provoque des douleurs.

Symptômes de la bursite

La bursite est une douleur aiguë qui s'aggrave avec le mouvement, la position debout prolongée ou en position couchée sur le côté affecté. La douleur peut être intense.

Conflit fémoroacétabulaire

Dans cette condition, les deux os de l'articulation de la hanche entrent en contact anormalement étroit, ce qui peut pincer les tissus mous ou irriter l'articulation, provoquant des douleurs. Cela peut être causé par un développement osseux anormal lorsque vous êtes jeune.

Symptômes de conflit fémoroacétabulaire

La douleur s'aggrave après avoir été assis pendant une longue période, debout pendant une longue période et avec des mouvements tels que sortir d'une voiture. La douleur peut limiter la capacité de bouger la hanche.

Fracture de la hanche

Une rupture de la partie supérieure du fémur peut survenir si elle est frappée très fort, à la suite d’une chute ou lorsque l’os est détruit par un cancer.

Si vous souffrez d'ostéoporose, vos os sont plus faibles et présentent un risque plus élevé de fracture. L'ostéoporose et les fractures de la hanche surviennent le plus souvent chez les femmes âgées.

Symptômes de fracture de la hanche

Se casser un os de la hanche peut être très douloureux. Cela empire lorsque vous essayez de bouger votre jambe ou de supporter du poids avec.

Il s'agit d'une urgence médicale et peut nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer ou remplacer la hanche. Habituellement, vous aurez besoin d’une thérapie physique à long terme après la chirurgie.

Déchirure labrale

Le labrum est un cartilage circulaire qui entoure votre orbite de hanche. Il peut se déchirer en raison d'un traumatisme, d'une blessure par surutilisation ou d'un conflit fémoroacétabulaire.

Symptômes de déchirure labral

La douleur peut être sourde ou vive et augmente avec l'activité, la mise en charge et lorsque vous redressez la jambe. Vous pouvez ressentir des clics, des claquements ou des prises dans votre articulation, et elle peut sembler faible, comme si elle céderait.

Vous pouvez commencer par un traitement conservateur, qui comprend la physiothérapie, le repos et les médicaments anti-inflammatoires. Si cela échoue, vous devrez peut-être une chirurgie arthroscopique pour réparer définitivement le labrum déchiré.

L'arthrose

En vieillissant, le cartilage - qui aide les os d'une articulation à bouger en douceur - s'use. Cela peut entraîner une arthrose, qui provoque une inflammation douloureuse de l'articulation.

Symptômes de l'arthrose

Cela provoque une douleur et une raideur constantes dans l'articulation de la hanche et l'aine. Vous pouvez sentir ou entendre grincer ou claquer dans votre hanche. La douleur s'améliore avec le repos et s'aggrave avec le mouvement et la position debout.

L'arthrose est initialement traitée de manière conservatrice avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et une thérapie physique. La perte de poids aide si vous êtes en surpoids. Lorsqu'il progresse et commence à causer une douleur intense et des problèmes pour marcher ou faire des activités quotidiennes, vous devrez peut-être subir une arthroplastie de la hanche.

Fracture de stress

Une fracture de stress se produit lorsque les os de votre articulation de la hanche s'affaiblissent progressivement à cause de mouvements répétitifs, comme la course. Si elle n’est pas diagnostiquée, elle finit par devenir une véritable fracture.

Symptômes de fracture de stress

La douleur augmente avec l'activité et la mise en charge. Cela peut devenir si grave que vous ne pouvez plus faire l'activité qui l'a causé.

Vous pouvez essayer des traitements à domicile pour soulager les symptômes de la douleur et de l'enflure. Si vous ne vous sentez pas mieux ou si votre douleur est intense, il est important de consulter votre médecin avant de développer une véritable fracture de la hanche. Votre médecin déterminera si l'os se guérira tout seul avec un repos à long terme ou si vous avez besoin d'un autre traitement tel qu'une réparation chirurgicale pour résoudre définitivement le problème.

Causes de la douleur à la hanche qui provient de l'aine

Aine tendue

La tension à l'aine se produit lorsque l'un des muscles de l'aine qui relient votre bassin à votre fémur est blessé en étant étiré ou déchiré. Cela provoque une inflammation et une douleur.

Cela se produit souvent à cause d'un surentraînement ou en faisant du sport, généralement pendant que vous courez ou changez de direction, ou en bougeant maladroitement votre hanche. Une tension musculaire peut être légère ou sévère selon la quantité de muscle impliquée et la quantité de force perdue.

À propos des douleurs musculaires

La douleur causée par une tension musculaire s'aggrave avec le mouvement, en particulier lorsque vous:

• étirez votre aine
• serrez votre cuisse
• pliez votre genou vers votre poitrine
• rapproche tes jambes

La douleur survient soudainement. Des spasmes musculaires peuvent survenir. Vous pouvez remarquer des ecchymoses ou un gonflement de l'aine et du haut de la cuisse. L'amplitude de mouvement de votre hanche peut être réduite et votre jambe peut sembler faible. Vous pourriez avoir du mal à vous tenir debout ou à marcher à cause de la douleur.

Tendinite

La tendinite se produit lorsqu'un tendon, qui relie le muscle aux os, devient enflammé suite à une utilisation excessive du muscle. Comme les tendons sont attachés à l'os de la hanche et au muscle de l'aine, la douleur peut également commencer dans la hanche et irradier vers l'aine.

À propos de la douleur de la tendinite

La douleur a un début progressif. Cela empire avec l'activité et s'améliore avec le repos.

Les conditions internes peuvent causer des douleurs à l'aine et à la hanche

La douleur des organes et des tissus qui ne font pas partie du système musculo-squelettique n'augmente généralement pas avec le mouvement, mais elle peut s'aggraver avec d'autres choses, comme votre cycle menstruel. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'endométriose ou de kystes ovariens.

L'endométriose

L'endométriose est une condition où le tissu qui tapisse normalement l'utérus, appelé l'endomètre, se développe quelque part en dehors de l'utérus. Il pousse généralement sur un organe du bassin. Lorsqu'il pousse près de la hanche ou de l'aine, il peut provoquer des douleurs dans ces zones.

À propos de la douleur de l'endométriose

La douleur commence là où se trouve l'endométriose et peut irradier vers la hanche et l'aine. L'intensité varie souvent avec vos règles. D'autres symptômes comprennent des saignements menstruels abondants et des crampes abdominales.

L'endométriose est généralement gérée par des médicaments ou une intervention chirurgicale.

Kyste de l'ovaire

Les kystes ovariens sont des sacs remplis de liquide qui se développent sur les ovaires. Ils sont courants et ne présentent généralement aucun symptôme. Lorsqu'ils présentent des symptômes, ils peuvent provoquer une douleur, parfois intense, qui peut irradier vers la hanche et l'aine.

À propos de la douleur due au kyste ovarien

Cela provoque généralement des douleurs dans le bas du bassin du côté du kyste. La douleur peut irradier vers la hanche et l'aine. D'autres symptômes comprennent une sensation de satiété et de ballonnement. La douleur peut être pire pendant la menstruation.

Les kystes ovariens peuvent être traités avec des pilules contraceptives, qui les empêchent de se former. Les kystes volumineux, très douloureux ou causant d'autres problèmes peuvent être éliminés par laparoscopie.

Causes moins fréquentes de douleurs à la hanche et à l'aine

Les causes moins fréquentes de douleurs simultanées à la hanche et à l'aine comprennent:

• infection de la hanche
• syndrome de la hanche interne
• arthrite psoriasique
• polyarthrite rhumatoïde
• tumeur dans l'os de la hanche ou le muscle environnant, y compris le bassin ou l'abdomen

Traitements à domicile pour les douleurs à l'aine et à la hanche

Les blessures musculo-squelettiques légères à modérées, telles que fatigue musculaire, bursite, conflit fémoroacétabulaire et tendinite, peuvent généralement être traitées à domicile. En réduisant l'inflammation, vous pouvez temporairement améliorer les symptômes et souvent guérir la maladie. Les traitements possibles comprennent:

• AINS en vente libre, tels que le naproxène ou l'ibuprofène, pour diminuer la douleur et l'inflammation
• l'application de blocs de glace ou de chaleur sur la zone blessée pendant de courtes périodes peut réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur
• reposer la zone blessée ou douloureuse pendant plusieurs semaines, lui permettant de guérir
• emballage par compression pour contrôler le gonflement
• thérapie physique
• des exercices d'étirement peuvent aider à améliorer les symptômes
• ne reprenez pas l'activité physique trop tôt pour éviter de vous blesser à nouveau

Si vous ne vous améliorez pas ou si vos symptômes sont sévères ou s’aggravent, vous devriez consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement. Parfois, votre médecin peut suggérer une injection de cortisone pour réduire l'inflammation ou, pour les déchirures et blessures graves, une chirurgie arthroscopique pour réparer définitivement le problème.

La physiothérapie aide à améliorer les symptômes de la plupart des troubles musculo-squelettiques. Il est également utilisé pour renforcer vos muscles et améliorer l'amplitude des mouvements de l'articulation de la hanche. On peut vous montrer des exercices que vous pouvez faire à la maison.

Voir un médecin

Lorsque vous avez des douleurs à l'aine et à la hanche, la chose la plus importante que votre médecin fasse est de déterminer ce qui en est la cause. Parce que tant de structures dans la région de l'aine et de la hanche et les symptômes peuvent être similaires, cela peut être difficile à moins qu'il n'y ait une cause évidente, comme une hanche cassée. Un diagnostic correct est essentiel pour déterminer le traitement approprié.

Votre médecin peut vous demander:

• Qu'est-il arrivé
• si vous avez eu une blessure récente
• depuis combien de temps tu as la douleur
• ce qui rend la douleur meilleure ou pire, en particulier, ce sont des mouvements spécifiques qui augmentent la douleur

Votre âge est utile car certaines choses sont plus courantes dans certains groupes d'âge. Par exemple, l'arthrose et les fractures sont plus fréquentes chez les personnes âgées. Les problèmes dans les tissus mous, tels que les muscles, les bourses et les tendons, sont plus fréquents chez les personnes plus jeunes et plus actives.

Tests de douleur à l'aine et à la hanche

Un examen comprendra généralement la détection de l'emplacement exact de votre douleur, le mouvement de votre jambe de différentes manières pour reproduire la douleur et le test de votre force en vous faisant résister lorsqu'ils essaient de bouger votre jambe.

Parfois, votre médecin a besoin de plus d'informations et obtiendra une étude d'imagerie, telle que:

• Radiographie. Cela montre s'il y a une fracture ou si le cartilage est usé.
• IRM. C'est bon pour montrer des problèmes dans les tissus mous, comme un gonflement musculaire, des déchirures ou une bursite.
• Ultrason. Cela peut être utilisé pour rechercher une tendinite ou une bursite.

L'arthroscopie, où un tube éclairé avec une caméra est inséré à travers la peau dans votre hanche, peut être utilisée pour regarder à l'intérieur de votre hanche. Il peut également être utilisé pour réparer certains problèmes de hanche.

Les plats à emporter

La plupart du temps, la douleur dans la hanche et l'aine est causée par un problème avec les os de la hanche ou d'autres structures dans ou autour de l'articulation de la hanche. La tension musculaire est une autre cause fréquente. Parfois, il est causé par une douleur irradiant de quelque chose près de la hanche et de l'aine.

Déterminer la cause de la douleur à la hanche et à l'aine peut être très difficile. Si vos symptômes sont sévères ou si votre douleur ne s'améliore pas avec le traitement à domicile, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié pour vos douleurs à l'aine et à la hanche. Lorsqu'elles sont traitées correctement et rapidement, la plupart des personnes souffrant de douleurs à la hanche et à l'aine obtiennent de bons résultats.