7 façons de soulager la gorge irritée

Contenu

• 1. Gargarisez-vous avec de l'eau tiède et du sel
• 2. Nébuliser avec une solution saline
• 3. Prendre du miel
• 4. Prenez le thé
• 5. Se gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme
• 6. Sucer du miel et des bonbons au citron ou du menthol
• 7. Prenez un supplément d'ail

La gorge irritée peut être soulagée par des mesures simples ou des remèdes naturels qui peuvent être facilement trouvés ou réalisés à la maison, comme c'est le cas avec le miel, l'ail, les gargarismes à l'eau salée et les bains de vapeur, par exemple.

Regardez la vidéo, comment préparer quelques recettes simples pour soulager la gorge irritée:

1. Gargarisez-vous avec de l'eau tiède et du sel

Se gargariser avec de l'eau tiède et du sel aide à adoucir la gorge et à éliminer les sécrétions.

Pour préparer la solution, ajoutez simplement 1 cuillère à soupe de sel dans 1 tasse d'eau tiède et mélangez bien jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous. Ensuite, gargarisez-vous aussi longtemps que vous le pouvez, rejetez l'eau d'affilée et répétez le processus 2 fois de plus.

2. Nébuliser avec une solution saline

La nébulisation avec une solution saline aide à hydrater les tissus des voies respiratoires, soulageant les irritations et constitue également une excellente option pour les personnes souffrant d'allergies.

Si la personne n'a pas de nébuliseur à la maison, elle peut alternativement utiliser un humidificateur, ou en profiter pour respirer la vapeur d'eau qui reste dans la salle de bain après avoir pris une douche.

3. Prendre du miel

Il est bien connu que le miel est un excellent remède maison pour soulager les maux de gorge, en raison de ses propriétés antiseptiques, calmantes et cicatrisantes.

Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de prendre une cuillère de miel directement dans votre bouche ou de l'ajouter au thé. Découvrez d'autres bienfaits du miel pour la santé.

4. Prenez le thé

Les infusions d'extraits de certaines plantes, comme la camomille, la sauge, la menthe poivrée, l'arnica ou l'échinacée, peuvent aider à soulager l'irritation de la gorge grâce à ses propriétés lubrifiantes, anti-inflammatoires, cicatrisantes, astringentes et stimulantes du système immunitaire.

Pour préparer le thé, placez simplement 2 cuillères à café de camomille ou d'échinacée dans 1 tasse d'eau bouillante et conservez-les dans un récipient couvert pendant au moins 10 minutes. Filtrer, laisser chauffer et prendre 3 fois par jour. De plus, vous pouvez également vous gargariser avec le thé, mais après l'avoir laissé refroidir un peu.

5. Se gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes et aide à éliminer le mucus qui reste coincé dans la gorge.

Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et de se gargariser le plus longtemps possible, en répétant encore 2 fois et en rejetant toujours le liquide.

6. Sucer du miel et des bonbons au citron ou du menthol

Sucer un bonbon ou des pastilles de miel et de citron, de menthe ou d'autres extraits, permet d'hydrater et d'adoucir la gorge, d'éliminer les sécrétions et également de profiter des bienfaits des extraits présents dans les pastilles.

Certaines pastilles pour la gorge vendues en pharmacie, en plus d'extraits de plantes, peuvent également contenir des analgésiques et des antiseptiques, qui aident également à soulager l'irritation.

7. Prenez un supplément d'ail

L'ail a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires en raison de la présence d'allicine dans sa composition, étant également une bonne option pour traiter la gorge irritée et enflammée.

Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de manger une gousse d'ail fraîche par jour ou de prendre un supplément d'ail tous les jours.