Tout sur la phase folliculaire du cycle menstruel

Contenu

• Phases du cycle menstruel
• Menstruation
• Phase folliculaire
• Ovulation
• Phase lutéale
• Que se passe-t-il dans la phase folliculaire
• Phase folliculaire plus longue
• Phase folliculaire plus courte
• Température pendant la phase folliculaire
• Le plat à emporter

Phases du cycle menstruel

Votre cycle menstruel est la série d'événements hormonaux qui prépare votre corps à tomber enceinte et à porter un bébé. Ce cycle suit un processus divisé en quatre phases distinctes:

Menstruation

C'est la première, mais aussi à certains égards la dernière phase de votre cycle menstruel. C’est à ce moment-là que la muqueuse épaissie de votre utérus disparaît pendant vos règles Les menstruations peuvent durer de trois à sept jours, selon la durée de votre cycle.

Phase folliculaire

Cela commence le premier jour de vos menstruations et se termine lorsque vous commencez à ovuler. Au cours de cette phase, les gousses contenant des œufs appelées follicules mûrissent et l'un des œufs mûrit.

Ovulation

Cette phase se produit lorsque l'ovaire libère cet ovule mature dans la trompe de Fallope en route vers la fécondation. Il s'agit de la phase la plus courte du cycle, qui ne dure que 24 heures.

Phase lutéale

Dans cette phase, le follicule qui a libéré l'ovule produit des hormones qui épaississent et mûrissent l'utérus pour le préparer à la grossesse.

Le cycle menstruel de chaque femme est unique. La durée de chaque cycle et ses phases peuvent varier en fonction de votre âge et d'autres facteurs.

Si vous essayez de tomber enceinte, il peut être utile de savoir si vos phases folliculaire et lutéale sont longues ou courtes, et quand elles se produisent dans votre cycle menstruel. Des problèmes avec ces phases pourraient affecter votre fertilité. Examinons de plus près la phase folliculaire.

Que se passe-t-il dans la phase folliculaire

La phase folliculaire commence le premier jour de vos règles. En règle générale, il occupe toute la première moitié de votre cycle menstruel.

Cette phase commence lorsque le centre de contrôle hormonal de votre corps, l'hypothalamus, envoie un message à l'hypophyse à la base de votre cerveau. L'hypophyse libère alors l'hormone folliculo-stimulante (FSH).

La FSH stimule vos ovaires à produire 5 à 20 minuscules gousses appelées follicules. À l'intérieur de chaque follicule se trouve un œuf immature. Ces follicules se développent au cours de cette phase de votre cycle.

Finalement, l'un de ces follicules devient dominant. Les autres follicules commencent à dépérir et sont réabsorbés dans votre corps.

Le follicule avec l'œuf qui mûrit augmente la production d'oestrogène de votre corps. Des niveaux d'œstrogènes plus élevés font grossir et épaissir votre muqueuse utérine. La doublure devient riche en nutriments pour préparer une éventuelle grossesse.

L'augmentation des niveaux d'oestrogène envoie également un signal à votre glande pituitaire pour ralentir la production de FSH.

Pendant ce temps, les niveaux d'une autre hormone hypophysaire appelée augmentation de l'hormone lutéinisante (LH). L'augmentation de la LH arrête la production d'œstrogènes et entame le processus d'ovulation, la prochaine phase du cycle.

Phase folliculaire plus longue

La phase folliculaire est souvent la partie la plus longue de votre cycle menstruel. C’est aussi la phase la plus variable. Elle commence le premier jour de vos règles et se termine lorsque vous ovulez.

La durée moyenne de la phase folliculaire est de 16 jours. Mais cela peut durer de 11 à 27 jours selon votre cycle.

La longueur de votre phase folliculaire dépend en partie du temps nécessaire à l'émergence d'un follicule dominant. Lorsque le follicule mûrit lentement, cette phase dure plus longtemps. Votre cycle menstruel entier sera également plus long en conséquence.

Une longue phase folliculaire signifie qu'il faut plus de temps à votre corps pour ovuler. L'utilisation de contraceptifs oraux pendant une longue période peut allonger votre phase folliculaire. De faibles niveaux de vitamine D ont également été liés à une phase folliculaire plus longue.

Les femmes avec une longue phase folliculaire sont tout aussi susceptibles de tomber enceintes que celles avec une phase folliculaire statistiquement plus normale. Un cycle plus long ne devrait pas affecter votre fertilité.

Phase folliculaire plus courte

Cependant, une courte phase folliculaire peut avoir un impact sur vos chances de concevoir. Cela peut être un signe que vos ovaires vieillissent et que vous vous rapprochez de la ménopause.

La phase folliculaire peut commencer à raccourcir à la fin de la trentaine, même si vous avez encore une période mensuelle. Les niveaux d'hormones changent pendant cette période. Vos niveaux de FSH augmentent toujours, mais vos niveaux de LH restent bas. Cela fait mûrir un follicule trop rapidement. L'œuf à l'intérieur de ce follicule peut ne pas être suffisamment mature ou prêt à fertiliser. Cela rend la grossesse plus improbable.

Température pendant la phase folliculaire

Le suivi de la température basale de votre corps peut vous aider à déterminer les jours du mois où vous aurez les meilleures chances de concevoir. Votre température corporelle basale est votre température la plus basse lorsque vous êtes au repos.

Pour mesurer la température basale du corps, gardez un thermomètre à votre chevet et prenez votre température au réveil, avant même de sortir du lit. Cela devrait être fait à la même heure chaque matin.

Dans la phase folliculaire de votre cycle, la température basale de votre corps devrait se situer entre 97,0 et 97,5 ° F (36 ° C). Lorsque vous ovulez, votre température augmentera et restera plus élevée pendant la phase lutéale, confirmant que la phase folliculaire est terminée.

Le plat à emporter

La phase folliculaire est l'étape de votre cycle menstruel lorsque votre corps se prépare à libérer un ovule. Il s'agit d'un processus nécessaire à la grossesse. Une fois l'œuf libéré, la phase folliculaire est considérée comme terminée. Pour de nombreuses femmes, cela se produit généralement à mi-chemin entre le premier jour d'une période menstruelle et le premier jour de la prochaine période menstruelle.

Les cycles menstruels suivent un schéma général, mais la durée et la durée du cycle d'une femme peuvent varier. Si vous suivez votre cycle et que vous ne ovulez pas quand vous pensez que vous devriez, ne paniquez pas. Parlez-en à votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer tout problème potentiel avec la phase folliculaire - ou n'importe quelle phase de votre cycle.