Options de traitement de physiothérapie pour les douleurs lombaires

Contenu

• 1. Utilisation des appareils
• 2. Étirement
• 3. Exercices
• 4. Manipulation vertébrale
• 5. Compresse chaude

Le traitement physiothérapeutique des lombalgies peut être effectué à l'aide d'appareils et d'étirements pour soulager la douleur, en plus de massages pour détendre les muscles tendus et d'une correction posturale par des exercices pour éliminer la cause de la douleur, et le temps de traitement peut varier d'une personne à l'autre. personne, et peut durer entre 3 et 6 mois lorsque la physiothérapie est effectuée 3 fois par semaine.

De plus, le traitement indiqué par le médecin peut être fait avec des anti-inflammatoires, des analgésiques, des corticostéroïdes, des infiltrations et il peut également être utile d'utiliser l'acupuncture pour le rééquilibrage énergétique et le soulagement de la douleur.

Les signes d'amélioration de la lombalgie sont observés dans les premiers jours du traitement, en particulier lorsque la personne est capable de se reposer, d'éviter les efforts et de suivre toutes les directives du physiothérapeute et du médecin, ce qui peut inclure de ne pas porter de sacs lourds, de ne pas tenir d'enfants. ou les bébés sur les genoux et évitez de porter des talons hauts, par exemple.

Le traitement physiothérapeutique des lombalgies peut varier selon l'intensité et la fréquence de la douleur, ainsi que selon que le mouvement est limité ou non. Ainsi, certaines options de physiothérapie pour traiter la lombalgie sont:

1. Utilisation des appareils

Certains appareils de physiothérapie peuvent être utilisés pour traiter les lombalgies, telles que les ondes courtes, les ultrasons, la stimulation électrique transcutanée et le laser, qui peuvent être utilisés pour combattre l'inflammation et soulager la douleur en améliorant la vie quotidienne d'une personne. Cependant, le physiothérapeute peut indiquer un autre équipement, s'il pense que c'est le meilleur pour son patient.

2. Étirement

Les exercices d'étirement peuvent être effectués passivement, en respectant toujours la limite de la douleur et une fois qu'elle a régressé, il est possible de procéder à l'étirement, pour augmenter l'amplitude du mouvement et diminuer sa raideur. Lorsqu'il n'y a pas de douleur, il est possible que ce soit la personne elle-même qui s'étire activement.

Certains exercices d'étirement et de renforcement sont effectués dans les protocoles de rééducation posturale globale où la personne doit rester dans la même position pendant environ 10 minutes. Pendant cette période, alors que certains muscles sont étirés, d'autres sont renforcés afin de réorganiser toute la structure osseuse et les articulations, éliminant les causes de la douleur.

Regardez la vidéo suivante pour quelques exercices d'étirement pour soulager les maux de dos:

3. Exercices

Les exercices pour renforcer les muscles du dos, y compris le bas du dos, sont également importants pour traiter la douleur et prévenir de nouvelles attaques. Ainsi, des exercices de stabilité statique en chaîne cinétique fermée peuvent être effectués, et des exercices peuvent être utilisés assis, couché ou avec des balles de différentes tailles pour offrir résistance ou soutien.

Le renforcement peut initialement être réalisé avec la résistance de la main du thérapeute et progressivement un poids différent doit être introduit pour que le muscle récupère. Les bandes élastiques doivent être utilisées avant les poids et leur résistance doit augmenter, à mesure que les symptômes présentés s'améliorent.

Ensuite, des exercices de stabilité en rotation dans une chaîne cinétique ouverte peuvent être introduits, qui peuvent être effectués avec la personne couchée sur le côté, pour renforcer les fessiers et les cuisses antérieures et latérales. Pour progresser, des exercices de mobilité qui travaillent les 4 membres en même temps et favorisent le mouvement du corps avec ou sans rotation de la colonne vertébrale peuvent être utilisés.

Enfin, les exercices de coordination motrice doivent être utilisés car ils nécessitent de l'agilité et une absence totale de douleur, étant utiles pour améliorer le fonctionnement et la guérison des muscles.

4. Manipulation vertébrale

La manipulation vertébrale est une technique manuelle réalisée par le physiothérapeute qui peut être indiquée pour relâcher la tension dans la colonne vertébrale, l'ATM et les articulations sacro-iliaques, par exemple. Elle est particulièrement indiquée en cas de changement de posture comme une scoliose ou une hyperlordose mais elle ne peut pas être utilisée dans tous les cas de lombalgie et nécessite de la dextérité lorsqu'elle est réalisée chez des personnes atteintes de hernie discale par exemple.

5. Compresse chaude

A la fin du traitement et à domicile pour apporter un soulagement des éventuels inconforts pouvant survenir, il peut être indiqué de mettre un sachet d'eau tiède pour soulager la douleur, pendant environ 20 minutes, avant le coucher et des massages de relaxation peuvent également être indiqués pour soulage la douleur et améliore la circulation sanguine locale.