5 stratégies pour trouver le soutien dont vous avez besoin après une crise cardiaque

Contenu

• 1. Demandez à votre médecin ou à l'hôpital
• 2. Contactez l'American Heart Association
• 3. Trouver un groupe de soutien spécifique au genre
• 4. Obtenez du soutien sur les réseaux sociaux
• 5. Créez votre propre réseau d'assistance
• Le plat à emporter

Un événement de santé traumatique comme une crise cardiaque peut avoir des effets émotionnels et physiques dévastateurs. Trop souvent, les personnes qui ont subi une crise cardiaque peuvent se concentrer entièrement sur la récupération physique, tout en ignorant les besoins en santé mentale.

Le soutien peut être un élément essentiel du retour à la personne que vous étiez avant votre crise cardiaque. La participation à un groupe de soutien peut présenter de nombreux avantages, notamment:

• une meilleure qualité de vie
• capacité améliorée de communiquer avec votre professionnel de la santé et les membres de votre famille
• une meilleure compréhension des maladies cardiaques
• capacité accrue à gérer votre traitement / régime médicamenteux
• une plus grande adhésion aux changements de style de vie pour améliorer votre santé

Il existe de nombreux groupes de soutien à travers le pays qui offrent des services tels que l'exercice, des activités sociales et des opportunités de rencontrer et de parler à d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez.

Certains groupes de soutien sont dirigés par des professionnels de la santé, tandis que d'autres sont dirigés par des pairs. Ils peuvent varier en taille, en règles de fréquentation, et comment et où ils se connectent. Cependant, tous offrent la possibilité de partager des informations et des expériences dans un environnement convivial et solidaire. Vous serez étonné de la différence qu'un groupe de soutien peut faire dans votre rétablissement mental et émotionnel.

Voici cinq stratégies pour vous aider à trouver le groupe de soutien qui vous convient.

1. Demandez à votre médecin ou à l'hôpital

La plupart des médecins et des unités cardiovasculaires des hôpitaux tiennent une liste des groupes de soutien dans votre région. En plus des séances d'exercices supervisés, de l'éducation et de la relaxation, votre programme de réadaptation cardiaque est un excellent endroit pour trouver du soutien émotionnel et par les pairs. De nombreux programmes ont des groupes de soutien pour les patients dirigés par des professionnels de la santé. Assistez à quelques séances pour voir si vous cliquez avec d'autres.

2. Contactez l'American Heart Association

Les patients et les fournisseurs de soins de santé se tournent souvent vers l'American Heart Association (AHA) pour obtenir des informations et des directives de traitement pour aider à la récupération physique. L'AHA est également un endroit où vous tourner pour obtenir de l'aide pour votre récupération émotionnelle. Leur réseau de soutien offre une communauté en ligne, ainsi que du matériel pour créer des groupes de soutien communautaires en face à face. Ceux-ci peuvent vous aider à vous connecter avec d'autres personnes qui effectuent des voyages similaires.

3. Trouver un groupe de soutien spécifique au genre

Si vous êtes l'une des millions de femmes aux États-Unis vivant avec ou à risque de maladie cardiaque, vous pouvez vous connecter avec d'autres femmes via le programme de correspondance cardiaque Go Red for Women en ligne. Partagez votre histoire et connectez-vous avec un esprit de parenté.

Les réseaux de soutien WomenHeart offrent également un soutien entre pairs aux femmes vivant avec une maladie cardiaque et à celles qui ont subi une crise cardiaque. Dirigés par des patients bénévoles formés, ces groupes de soutien se réunissent tous les mois et dispensent une éducation mettant l'accent sur la prévention secondaire ainsi que sur le soutien psychologique et émotionnel. Toutes les réunions de soutien se font en ligne, vous pouvez donc parler en temps réel avec d'autres femmes vivant avec une maladie cardiaque dans le confort et l'intimité de votre propre maison.

SisterMatch met également les femmes en contact avec des bénévoles qui peuvent fournir un soutien individuel par les pairs par téléphone, par e-mail ou en personne.

4. Obtenez du soutien sur les réseaux sociaux

Facebook a un certain nombre de groupes de soutien actifs pour les victimes de crises cardiaques. Parcourez la zone «groupes» et trouvez celui qui vous convient. Le site Web HealthfulChat offre également une communauté de soutien pour les maladies cardiaques où vous pouvez faire la connaissance des autres dans les forums, les réseaux sociaux et les forums de discussion.

5. Créez votre propre réseau d'assistance

Trouvez d'autres personnes qui ont subi une crise cardiaque et commencez à constituer une équipe d'assistance personnelle. Vous avez peut-être rencontré des personnes qui ont survécu à une crise cardiaque pendant un traitement ou connaissez quelqu'un par le biais de votre famille et de vos amis. Contactez-les et demandez-leur s'ils souhaitent former un groupe de soutien. Si vous avez déjà une connexion personnelle, ils peuvent être plus disposés à partager leurs expériences et leurs stratégies d'adaptation.

Le plat à emporter

Parfois, il n'est pas facile de reconnaître que vous avez besoin d'aide, car cela ressemble à un moyen de renoncer au contrôle. Comprenez que la peur et le sentiment d'impuissance sont normaux après une crise cardiaque. Accueillez le soutien de la famille et des amis. Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de votre deuxième chance dans la vie.