Les gouttes et suppléments d'Euphraight sont-ils bénéfiques pour la santé?

Contenu

• Qu'est-ce que l'euphraise?
• Riche en composés végétaux
• Peut soulager l'irritation des yeux
• Autres avantages possibles pour la santé
• Formes et dosages
• Précautions
• L'essentiel

L'euphraise est une herbe avec de petites fleurs blanches qui présentent des stries violettes et une touche de jaune près du centre.

Il est utilisé en phytothérapie traditionnelle en Europe depuis des siècles, en particulier pour les affections oculaires mineures comme les rougeurs et les irritations (1, 2).

Le nom grec de l'herbe, Euphrasia, signifie joie, se référant à ce que vous pourriez ressentir si l'herbe restaure la santé de vos yeux (2).

Cet article passe en revue les utilisations, les avantages potentiels, les informations posologiques et les précautions pour l'euphraise.

Qu'est-ce que l'euphraise?

Euphraise (Euphrasia officinalis) est une herbe qui pousse couramment en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Il mesure 2 à 8 pouces (5 à 20 cm) de haut et ne fleurit que pendant quelques mois vers la fin de sa saison de croissance (2).

L'euphraise pousse bien dans un sol pauvre et - étant une plante semi-parasitaire - obtient une partie de son eau et de ses nutriments des racines des plantes voisines.

Ses tiges, ses feuilles et ses fleurs sont utilisées en phytothérapie traditionnelle, notamment comme thé et compléments alimentaires.

L'euphraise est également utilisée en homéopathie, une forme de médecine naturelle qui utilise des substances extrêmement diluées pour les traitements (2).

Résumé Euphraise (Euphrasia officinalis) est unherbe dont les tiges, les feuilles et les fleurs sont utilisées dans le thé et les compléments alimentaires.

Riche en composés végétaux

Euphraise contient plusieurs composés végétaux bénéfiques, dont les flavonoïdes lutéoline et quercétine (2).

La lutéoline et la quercétine inhibent les cellules immunitaires appelées mastocytes, qui libèrent de l'histamine - un composé qui déclenche des symptômes d'allergie comme le nez qui coule et les yeux larmoyants (3).

Cette propriété antihistaminique peut être l'une des raisons pour lesquelles l'euphraise est traditionnellement utilisée pour traiter les allergies saisonnières ou le rhume des foins - bien que des études n'aient pas testé son efficacité à cette fin (2).

L'euphraise contient également des composés appelés iridoïdes. L'un des composés les plus étudiés de ce groupe est l'aucubine (4).

Une étude en tube à essai a révélé que l'aucubine aidait à minimiser les cicatrices du tissu cardiaque dans des conditions dommageables comme après une crise cardiaque. Les cicatrices peuvent réduire la capacité de pompage de votre cœur (5).

Une étude chez la souris suggère que l'aucubine peut inhiber la cicatrisation des tissus cardiaques après une crise cardiaque en réduisant les dommages oxydatifs causés par des molécules instables appelées radicaux libres (6).

Des études humaines sont nécessaires pour déterminer si des doses typiques d'euphraise fournissent suffisamment de ces composés végétaux bénéfiques pour produire des avantages pour la santé.

Résumé L'euphraise contient des flavonoïdes, dont la lutéoline et la quercétine, qui ont des propriétés antihistaminiques. L'herbe fournit également un composé appelé aucubine, qui peut protéger contre les dommages oxydatifs et soutenir la santé cardiaque.

Peut soulager l'irritation des yeux

Le nom commun de l'euphraise fait référence à son utilisation traditionnelle pour traiter les problèmes oculaires chez les animaux et les personnes (2, 7, 8).

La santé oculaire est également l'une des rares utilisations de l'herbe qui a été étudiée - bien que la recherche soit limitée.

Dans une étude en tube à essai, des extraits d'euphraise ont aidé à contrôler l'inflammation dans les cellules de la cornée humaine. La cornée est le tissu clair qui recouvre la partie colorée de votre œil (9).

Une autre étude en tube à essai a révélé qu'un collyre contenant de l'euphraise et de la camomille (Matricaria chamomilla) a aidé à protéger les cellules de la cornée de l'inflammation et des dommages liés au soleil (10).

Dans une étude chez l'homme, 65 adultes atteints d'une inflammation oculaire - due à une allergie au pollen, au vent, à la poussière, à des infections ou à une fatigue oculaire - ont utilisé des gouttes pour les yeux contenant des quantités égales de euphraise et rose (Rosae aetheroleum) extrait trois fois par jour.

Environ 81% des participants avaient un soulagement complet de la rougeur oculaire, de l'enflure, des brûlures et des sécrétions collantes dans les 6 à 14 jours. Les autres participants ont constaté une amélioration notable de leurs symptômes oculaires (11).

Cela dit, on ne sait pas dans quelle mesure l'euphraise a contribué aux avantages, car il a été testé avec une autre herbe. De plus, il est possible que les symptômes oculaires se soient améliorés sans traitement, mais aucun groupe témoin n'a évalué cela.

Des études humaines contrôlées par placebo sur l'euphraise seule sont nécessaires pour clarifier si elles peuvent améliorer l'irritation des yeux, l'inflammation et les symptômes oculaires associés.

Notamment, aucune étude n'a testé l'euphraise pour son effet sur les principales maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire, les cataractes et le glaucome.

Résumé Le nom euphraise vient de l'utilisation traditionnelle de l'herbe dans les affections oculaires. Des études préliminaires suggèrent que l'herbe peut aider à soulager les yeux irrités et enflammés, mais d'autres études sont nécessaires pour le confirmer.

Autres avantages possibles pour la santé

Quelques études suggèrent que l'euphraise peut bénéficier à d'autres aspects de la santé, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité.

Il existe des preuves préliminaires que l'euphraise peut:

• Soutient la santé de la peau. Dans une étude en tube à essai, l'euphraise a aidé à prévenir les dommages du soleil sur les cellules de la peau en combattant les molécules instables appelées radicaux libres. Ce type de dommage contribue aux rides et augmente le risque de cancer de la peau (12).
• Baisse de la glycémie. Lorsque des rats diabétiques ont reçu un extrait oral à base de feuilles d'euphraise, leur glycémie à jeun a diminué de 34% en 2 heures. Il n'a eu aucun effet sur la glycémie des rats sans diabète (2, 13).
• Apaise les rhumes et les toux. Traditionnellement, l'euphraise a été utilisée pour traiter l'inflammation causée par le rhume, la toux et les infections des sinus. Bien qu'étudié à cette fin, l'euphraise contient des agents anti-inflammatoires naturels (2).
• Combattez les bactéries nocives. Des études en tube à essai suggèrent que les composés végétaux dans l'euphraise peuvent inhiber la croissance de certaines bactéries, y compris Staphylococcus aureus et Klebsiella pneumoniae, qui sont impliqués dans les infections oculaires (14).
• Protégez le foie. Des études sur des animaux et des éprouvettes suggèrent que l'aucubine, un composé végétal de l'euphraise, peut protéger le foie contre les dommages causés par les radicaux libres, certaines toxines et les virus (15, 16).

Malgré ces résultats prometteurs, le manque d'études sur l'homme ne permet pas de savoir si l'euphraise aurait l'un de ces avantages chez l'homme.

Résumé Des recherches préliminaires sur des éprouvettes et des animaux suggèrent que l'euphraise peut prévenir les dommages cutanés, inhiber la croissance de bactéries nocives, protéger le foie et réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et d'inflammation du rhume et de la toux.

Formes et dosages

Vous pouvez acheter l'euphraise dans les magasins et en ligne sous forme de tisane, d'extraits liquides, de capsules, de pastilles homéopathiques et de collyres.

Les doses n'ont pas été testées dans des études sur l'homme, mais les doses typiques suggérées sur les emballages de produits et en médecine traditionnelle sont (2):

• Thé: 1 à 2 cuillères à café (2 à 3 grammes) d'euphraise séchée ou 1 sachet de thé pour 1 tasse (237 ml) d'eau bouillie. Couvrir et laisser infuser 5 à 10 minutes, puis filtrer. Le thé peut avoir un goût légèrement amer, mais vous pouvez le sucrer si vous préférez.
• Extrait liquide: 1 à 2 ml, pris jusqu'à 3 fois par jour.
• Capsules: 400 à 470 mg par capsule, à prendre 2 à 3 fois par jour.
• Pastilles homéopathiques: La force du remède est généralement de 30c, ce qui indique la dilution. La posologie quotidienne typique est de 3 à 5 pastilles dissoutes sous votre langue.
• Gouttes pour les yeux: 1 ou plusieurs gouttes par œil au besoin, 3 à 5 fois par jour.

Les dosages les plus efficaces peuvent varier en fonction de l'individu, du produit utilisé et de l'affection traitée.

Résumé L'euphraise est disponible sous forme de tisane, d'extraits liquides, de capsules, de remèdes homéopathiques et de collyres. Les dosages sur les emballages de produits fournissent des indications générales, mais aucune étude n'a déterminé les doses les plus efficaces.

Précautions

Il est important de faire attention à la façon dont vous utilisez l'euphraise pour soutenir votre vision.

Bien que l'euphraise soit traditionnellement utilisée dans les rinçages oculaires faits maison pour soulager la fatigue oculaire, cela n'est pas sûr et peut entraîner une infection oculaire (2).

Des collyres stériles contenant de l'euphraise sont disponibles. Néanmoins, si vous avez subi une chirurgie oculaire ou portez des lentilles de contact, consultez votre ophtalmologiste avant d'utiliser de tels collyres.

Vous devez également faire attention à ne pas utiliser l'euphraise si vous avez une condition médicale ou si vous prenez des médicaments, en particulier pour le diabète.

Étant donné qu'une étude chez l'animal suggère que l'euphraise peut abaisser la glycémie, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé et surveiller attentivement votre glycémie si vous prenez l'herbe avec un médicament contre le diabète.

Il est important de veiller à ce que votre glycémie ne descende pas trop bas (2, 13).

L'euphraise n'a pas été testée chez la femme enceinte ou qui allaite et doit donc être évitée à ces étapes de la vie (2).

Enfin, l'euphraise n'est un traitement éprouvé pour aucune condition médicale, alors ne l'utilisez pas à la place des médicaments prescrits.

Résumé N'utilisez pas de traitements oculaires topiques faits maison avec de l'euphraise, car ils ne sont pas stériles. L'euphraise doit être utilisée avec prudence si vous souffrez de diabète, car la combinaison de l'herbe avec des médicaments contre le diabète peut entraîner une baisse de la glycémie.

L'essentiel

L'euphraise est une herbe avec une longue histoire d'utilisation médicinale, en particulier pour les affections oculaires. Il est disponible sous forme de thé, de complément alimentaire et de collyre.

Bien que les preuves préliminaires suggèrent que l'euphraise peut bénéficier aux yeux enflammés et irrités, des études humaines de plus haute qualité sont nécessaires.

En raison des recherches limitées sur l'euphraise, ne l'utilisez pas à la place d'un médicament prescrit et parlez-en à votre professionnel de la santé avant de le combiner avec des traitements conventionnels.