Extravertis, introvertis et tout le reste

Contenu

• Ce que signifie être plus extraverti
• Vous aimez travailler en groupe
• Vous êtes toujours prêt à essayer quelque chose de nouveau
• Parler d'un problème vous aide souvent à le résoudre
• Vous trouvez facile de vous exprimer
• Passer du temps seul peut vous épuiser
• Vous trouvez le bon en tout
• Vous vous faites facilement des amis
• Ce que cela signifie d'être un introverti
• Vous considérez les choses attentivement
• Vous préférez éviter les conflits
• Vous êtes doué pour visualiser et créer
• Vous êtes un auditeur naturel
• Vous avez besoin de beaucoup de temps pour vous
• Qu'est-ce que cela signifie si vous tombez entre les deux
• Vous réussissez bien dans les milieux sociaux et seul
• L'écoute active vous vient naturellement
• Vous êtes flexible en matière de résolution de problèmes
• Tu es plus décisif qu'impulsif
• Attirer les autres est un talent naturel
• Vous vous adaptez facilement aux nouvelles situations
• Pouvez-vous changer votre position sur l'échelle?
• Il faut toutes sortes
• L'essentiel

Il y a beaucoup de mythes entourant le concept des introvertis par rapport aux extravertis - l'un des principaux est qu'il s'agit d'une situation «soit-soit».

Vous êtes un extraverti ou un introverti. Fin de l'histoire.

Mais la réalité est un peu plus compliquée.

L'extoversion et l'introversion vivent aux deux extrémités opposées d'un spectre. La façon dont vous récupérez et éteignez votre énergie aide à déterminer où vous vous situez sur ce spectre. Mais vous pouvez tomber n'importe où sur ce spectre, pas nécessairement à une extrémité ou à l'autre.

L'autre énorme mythe? Les introvertis sont timides et les extravertis sont sortants.

Megan MacCutcheon, LPC, explique en outre que «les gens supposent parfois que les introvertis ont toujours de l'anxiété sociale ou n'aiment pas être autour des autres tandis que les extravertis sont toujours bruyants, agressifs et bruyants.»

Voici un aperçu plus réaliste de ce à quoi ressemble le spectre extraverti-introverti et pourquoi une extrémité n'est ni meilleure ni pire que l'autre.

Ce que signifie être plus extraverti

Les gens qui ont tendance à tomber près de l'extrémité extravertie des choses puisent leur énergie dans le monde extérieur: les gens, les lieux et les choses qui les entourent.

Vous aimez travailler en groupe

Les personnes extraverties ont tendance à se sentir plus à l'aise lorsque l'on travaille avec d'autres personnes, que la tâche soit un projet de travail, une planification de fête avec des amis ou une affectation scolaire.

Vous pouvez organiser le groupe, le faire fonctionner sans heurts, ou même vous lancer en tant que leader.

Peu importe la façon dont vous participez, vous vous sentez très probablement sous tension pour faire de votre mieux lorsque ce travail implique une collaboration active avec d'autres personnes.

Vous êtes toujours prêt à essayer quelque chose de nouveau

Êtes-vous confiant et ouvert? Vous n'avez pas peur de tenter votre chance sur quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, même si c'est un peu risqué? Peut-être trouvez-vous facile de changer de plan ou de vous adapter à une nouvelle situation.

Si oui, vous avez probablement une personnalité plus extravertie.

Les extravertis ont tendance à agir plutôt qu'à méditer. Une fois que vous décidez de faire quelque chose, vous allez généralement y aller sans trop vous soucier de ce qui pourrait arriver.

Vous ne passerez peut-être pas beaucoup de temps à considérer tous les résultats potentiels, et les gens pourraient même vous décrire comme impulsif.

Parler d'un problème vous aide souvent à le résoudre

Les personnes extraverties ont souvent plus de facilité à comprendre et à résoudre les problèmes lorsqu'elles peuvent en parler, les reformuler avec leurs propres mots ou demander l'avis d'autres personnes.

Quelle est votre approche préférée face à un défi ou un problème difficile?

Supposons que vous avez affaire à un devoir, à une situation délicate avec un ami ou à une tâche difficile au travail. En parlez-vous au plus grand nombre de personnes possible pour avoir des perspectives différentes? Trier vos pensées à haute voix?

Si oui, vous êtes probablement plus extraverti.

Vous trouvez facile de vous exprimer

Les personnes extraverties ont généralement peu ou pas de mal à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs opinions. Celles-ci peuvent aller de préférences mineures, telles que les aliments que vous n'aimez pas, à des émotions plus profondes, y compris des sentiments romantiques.

Alors que certaines personnes peuvent penser que vous êtes brutal, la capacité de communiquer clairement ce que vous ressentez sans hésiter ni se soucier de ce que les autres pourraient penser peut souvent être un trait positif.

Passer du temps seul peut vous épuiser

Les extravertis se rechargent mieux en compagnie d'autres personnes. Vous pouvez passer d'un cadre social à un autre, comme avoir la plupart du temps des gens autour de vous et éviter de passer du temps par vous-même dans la mesure du possible.

"Si passer du temps avec d'autres personnes vous donne de l'énergie après une longue journée stressante, vous êtes probablement plus extraverti", explique MacCutcheon.

Se sentir fatigué, grincheux ou déstabilisé après trop de temps seul suggère également que vous êtes un extraverti.

Vous trouvez le bon en tout

L'optimisme est l'un des principaux moyens utilisés par l'extraversion.

Gardez à l'esprit qu'être optimiste ne signifie pas nécessairement que vous êtes constamment joyeux et jamais triste. Si quelque chose de grave se produit, cela vous affecte toujours, et vous avez probablement encore des jours où vous vous sentez déprimé - comme la plupart des gens.

Mais vous pouvez avoir plus de facilité à trouver des doublures en argent dans une situation négative. Vous êtes également plus susceptible de vous concentrer sur ceux-ci et de rebondir plus facilement lorsque quelque chose de mal se produit au lieu de vous sentir épuisé et dépassé.

Vous vous faites facilement des amis

Les personnes extraverties sont généralement connues pour être très sociables.

Si vous tombez sur cette extrémité du spectre, vous pourriez:

• avoir un grand cercle d'amis
• profiter de rencontrer de nouvelles personnes
• trouver facile d'avoir des conversations de cœur à cœur avec des étrangers ou des gens que vous ne connaissez pas très bien

Certaines personnes peuvent considérer votre vaste cercle social comme un signe que vous n'êtes pas si proche de quelqu'un en particulier, mais ce n'est pas nécessairement le cas. Vous avez probablement quelques meilleurs amis ou des personnes avec qui vous vous sentez très connecté.

Ce que cela signifie d'être un introverti

Les gens à l'extrémité introvertie du spectre obtiennent parfois un mauvais rap.

On dit souvent qu’ils sont:

• timide ou socialement maladroit
• manque de solides compétences interpersonnelles
• ne faites pas de bons leaders

Mais ces caractéristiques n'ont rien à voir avec l'introversion, ce qui signifie simplement que votre énergie vient de l'intérieur - plutôt que des personnes et des choses qui vous entourent.

Vous considérez les choses attentivement

Face à une nouvelle opportunité ou à une décision importante, vous passez probablement beaucoup de temps à y réfléchir avant de planifier.

Les personnes ayant une approche plus orientée vers l'action ne comprennent pas toujours pourquoi vous consacrez autant de temps à la réflexion, mais cette tendance à regarder avant de sauter peut vous aider à vous sentir confiant de faire le bon choix pour vous-même.

Vous préférez éviter les conflits

De manière générale, les personnes introverties sont moins susceptibles d'entamer des conversations avec des personnes qu'elles ne connaissent pas bien, ou même avec des personnes qu'elles faire Bien connaître.

Cela peut être lié à une préférence pour le dialogue interne et la réflexion. Mais une aversion pour le conflit peut également jouer un rôle.

La recherche suggère que les introvertis ont souvent une sensibilité plus élevée à la rétroaction négative. Si vous craignez que quelqu'un puisse vous critiquer ou vous voir d'un mauvais œil, vous n'aurez pas beaucoup d'intérêt à vous mettre dans une situation qui mène à ce résultat.

Si vous participez à un débat ou à une discussion, vous pourriez être plus susceptible de partager vos idées par écrit, de manière anonyme ou les deux. Répondre par écrit vous donne la possibilité de réfléchir à ce que vous voulez dire en premier, ce qui est probablement ce qui vous semble le plus confortable.

Vous êtes doué pour visualiser et créer

Les gens à l'extrémité la plus introvertie du spectre passent souvent beaucoup de temps dans leur tête. Vos amis et vos proches pourraient dire que vous êtes toujours dans votre propre monde, ou quelque chose du genre.

Mais c'est dans ce monde que vous faites votre meilleur travail. Vous pourriez penser à des défis ou utiliser votre imagination pour réfléchir à de nouvelles idées.

Partager ces pensées et ces sentiments à voix haute peut ne pas vous arriver facilement, mais il peut sembler tout à fait naturel de les écrire, de les illustrer ou de les mettre en musique.

Vous êtes un auditeur naturel

Si vous êtes introverti, la socialisation peut épuiser vos réserves énergétiques naturelles, vous préférez donc écouter et absorber ce qui se passe autour de vous.

Au travail, entre amis ou dans d'autres contextes sociaux, vous vous installez généralement confortablement à l'arrière-plan.

Le mythe selon lequel les introvertis sont timides ou anxieux socialement découle de cette tendance naturelle à observer tranquillement.

Bien sûr, vous pourriez éviter les petites conversations, préférer laisser le bruit de la foule vous envahir ou vous sentir mieux lorsque vous pouvez brancher tout le monde avec des écouteurs. Mais vous écoutez et pesez aussi attentivement les idées, et lorsqu'on vous demande votre avis, vous avez souvent des idées de qualité à apporter.

Et le fait que les introvertis ne sont pas des leaders? Il y a beaucoup de valeur dans une perspective mûrement réfléchie, en particulier une qui inclut non seulement vos pensées mais aussi celles de vos collègues et pairs.

Vous avez besoin de beaucoup de temps pour vous

Selon MacCutcheon, avoir besoin de recharger ses batteries après une longue journée en profitant seul d'un temps d'arrêt silencieux tend à suggérer une nature introvertie.

Cela ne signifie pas que vous évitez toujours les gens, mais vous n'avez probablement pas un grand réseau social. Au lieu de cela, vous partagez probablement votre énergie sociale disponible avec une poignée d'amis proches.

Même si vous ne vous faites pas facilement d'amis et que vous ne voyez pas la nécessité d'élargir votre cercle, vous appréciez grandement les personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise.

Qu'est-ce que cela signifie si vous tombez entre les deux

"Mais attendez," vous pensez, "ni l'un ni l'autre ne me ressemble!"

Peut-être qu'une combinaison de traits des deux listes correspond le mieux à votre personnalité. Par exemple, vous pourriez prendre un peu de temps pour réfléchir à une décision qui comporte certains risques, mais vous prenez ensuite des mesures décisives sans regarder en arrière.

Eh bien, il y a un mot pour ça.

Ambiversion décrit un style de personnalité qui se situe quelque part entre l'introversion et l'extraversion. Si vous êtes un ambivert, vous êtes plus près du milieu du spectre, donc vous pourriez vous sentir plus introverti à certains moments et extraverti à d'autres.

Si les signes ci-dessous sonnent vrai pour vous et que vous ne vous êtes jamais complètement identifié à l'introversion ou à l'extraversion, vous êtes peut-être un ambivert.

Vous réussissez bien dans les milieux sociaux et seul

Les personnes introverties se sentent généralement épuisées et épuisées après beaucoup de socialisation. En revanche, lorsque les personnes extraverties passent beaucoup de temps seules, elles remarquent souvent une baisse de l'humeur et des niveaux d'énergie.

En tant qu'ambivert, vous pourriez ne pas vous sentir trop épuisé par l'une ou l'autre situation. Peut-être que vous aimez passer du temps seul et avec d'autres personnes en quantités assez égales.

Vous remarquerez peut-être de petits changements dans votre humeur si vous en avez fait plus que l'autre, mais cela peut ne pas épuiser votre énergie autant que si vous étiez plus proche d'une extrémité du spectre.

L'écoute active vous vient naturellement

Compétence clé en communication, l'écoute active va au-delà de la simple écoute.

Lorsque vous écoutez activement, vous êtes engagé dans la conversation. Vous tenez compte de ce qui se dit et offrez des réponses réfléchies.

Dans les conversations, vous êtes plus susceptible d'écouter attentivement et de répondre, souvent de manière utile, au lieu d'absorber tranquillement la conversation ou d'intervenir immédiatement avec votre point de vue.

Vous êtes flexible en matière de résolution de problèmes

Les ambulanciers peuvent ne pas se sentir trop engagés dans une approche unique pour comprendre les choses. Vous pourriez être à l'aise de parler de certains types de problèmes, tandis que vous aimeriez prendre des notes ou griffonner lorsque vous en résolvez d'autres.

Cela peut être très utile, car essayer une nouvelle méthode peut parfois offrir un nouveau point de vue auquel vous n'aviez pas pensé.

Tu es plus décisif qu'impulsif

Les introvertis ont tendance à réfléchir sérieusement aux choses, tandis que les extravertis peuvent être plus enclins à prendre des risques sans passer trop de temps à réfléchir aux résultats possibles.

En tant qu'ambivert, vous pourriez être prêt à prendre des risques après y avoir réfléchi brièvement. Une fois que vous avez décidé de faire quelque chose, vous ne consacrez généralement pas trop de temps à reconsidérer.

Tu faire prenez le temps d'examiner les choix avant de les faire, mais prenez généralement une décision assez rapidement. Et bien que vous puissiez obtenir des informations générales sur ce que vous voulez faire, comme déménager dans un nouveau domaine, vous ne ressentez pas le besoin de faire des recherches exhaustives pour appuyer votre décision.

Attirer les autres est un talent naturel

Les ambivertes ont souvent le don de maintenir le bon fonctionnement de la dynamique de groupe.

Dans un groupe de personnes, vous êtes à l'aise de parler en cas de besoin, mais vous êtes également prêt à donner aux autres la possibilité de dire leur morceau. Si une conversation échoue, vous pouvez ajouter un commentaire rapide ou poser une question réfléchie qui incite les gens à parler à nouveau.

Cela peut également vous aider à équilibrer les groupes d'amis ou d'autres situations sociales. Vous trouverez probablement plus facile de comprendre comment les introvertis et les extravertis peuvent se sentir dans le même cadre. En conséquence, vous pourriez avoir un bon instinct pour les meilleures façons d'engager quelqu'un de tout type de personnalité.

Vous vous adaptez facilement aux nouvelles situations

Même si vous n’avez pas toujours besoin d’avoir des gens, vous pouvez vous sentir assez à l’aise pour vous engager avec les autres dans un court délai.

Peut-être que vous ne vous sentez pas trop gêné en posant votre livre pour parler avec la personne à côté de vous dans un avion, en passant d'une nuit à une nuit à l'intérieur (ou vice versa), ou en prononçant un discours impromptu lors d'une réunion.

Ce n'était peut-être pas votre premier choix, mais vous êtes généralement en mesure de travailler avec ce qui se passe autour de vous.

Pouvez-vous changer votre position sur l'échelle?

Votre personnalité peut vous aider à faire des choix de vie importants: le genre de travail que vous faites, l'environnement dans lequel vous voulez vivre, même le type de personne que vous souhaitez fréquenter.

Comme d'autres aspects de la personnalité, votre position sur l'échelle introversion-extroversion est une partie innée de qui vous êtes. Votre combinaison unique de gènes contribue à votre personnalité, et vos gènes ne sont pas quelque chose que vous pouvez changer.

La recherche suggère qu'il existe des différences clés entre le cerveau des personnes introverties et extraverties, y compris des différences dans:

• apprentissage et contrôle moteur
• acquisition du language
• l'utilisation de la langue

Les personnes extraverties peuvent également avoir des niveaux plus élevés de dopamine dans leur cerveau. Faire l'expérience d'une plus grande libération de dopamine lorsque vous essayez de nouvelles choses, que vous vous faites de nouveaux amis ou que vous vous engagez simplement dans l'environnement peut relier ces activités à des sentiments positifs accrus, renforçant ces traits extravertis.

Il faut toutes sortes

Certaines personnes considèrent que les extravertis ont plus de succès et considèrent cela comme une personnalité idéale. D'autres peuvent penser que l'ambiance est «le meilleur des deux mondes».

Si vous avez déjà souhaité changer votre style de personnalité, voici quelques points à garder à l'esprit:

• Aucun style de personnalité n'est bon, mauvais ou meilleur que tout autre style.
• L'introversion et l'extroversion indiquent simplement des préférences pour obtenir et dépenser de l'énergie, mais il y a de la place pour la variance.
• Les gens ne sont généralement pas exclusivement un introverti ou un extraverti. Comprendre votre nature peut vous aider à en savoir plus sur la façon dont vous voyez et gérez le monde.

«Si vous vous sentez obligé de changer votre nature introvertie / extravertie / ambivertie», dit MacCutcheon, «demandez-vous pourquoi vous voulez changer.»

Avez-vous l'impression que quelque chose manque dans votre vie? Ou quelque chose que vous souhaiteriez être meilleur?

Au lieu d'essayer de changer votre personnalité, essayez de consacrer cette énergie à l'apprentissage et au développement de nouvelles compétences qui vous aideront à atteindre ces objectifs.

Vous ne pourrez peut-être pas changer votre nature, mais vous pouvez mettre à profit vos forces et travailler à développer de nouvelles compétences.

L'essentiel

Votre personnalité est uniquement la vôtre - que vous ayez tendance à l'extraversion, à l'introversion ou à l'ambiance. Il n'y a rien de mal à l'un de ces styles. Ce ne sont que des façons de décrire comment vous obtenez votre énergie et comment vous reliez au monde.

Cela peut vous aider à savoir où vous vous situez dans le spectre, car en savoir plus sur votre style de personnalité peut vous en apprendre davantage sur votre processus de prise de décision, vos besoins émotionnels et votre boîte à outils d'autosoins idéale. Mais ne laissez pas cette connaissance vous retenir.

«En réalité», conclut MacCutcheon, «nous utilisons tous les deux côtés du spectre dans diverses circonstances. Pour avoir le plus de succès dans le monde, il est important de développer des compétences pour exercer les deux extrémités. "