Chaque heure de télévision que vous regardez augmente votre risque de diabète de type 2

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Regarder trop de télé a été lié à tout, de l'augmentation de votre risque d'obésité à la sensation de solitude et de dépression, voire au raccourcissement de votre espérance de vie. Maintenant, la recherche a montré que le zonage pendant des heures peut également augmenter votre risque de diabète de type 2. (Votre cerveau allumé : frénésie devant la télévision.)

En fait, chaque heure que vous regardez la télévision augmente votre risque de développer le type 2 de 3,4%, selon une nouvelle étude en Diabétologie. Ce n'est pas le contenu abrutissant ou les collations omniprésentes qui accompagnent votre routine nocturne (bien que ceux-ci n'aident certainement pas votre santé globale). C'est le simple fait de se garer sur le canapé et de ne pas se lever pendant des heures. (Si vous pensiez que la télévision était innocente, vous serez choqué par ces 11 choses que vous faites qui pourraient raccourcir votre vie.)

Les auteurs de l'étude ont en fait examiné une recherche précédente qu'ils avaient menée et qui avaient révélé que les personnes présentant un risque élevé de développer un diabète étaient plus susceptibles d'éviter ce sort après une intervention sur le mode de vie, qui impliquait toute une série de méthodes pour aider les gens à devenir plus actifs et à adopter une meilleure santé. habitudes.

Dans leur nouvelle étude, les chercheurs ont examiné l'impact de cet effort d'intervention sur le mode de vie sur le temps passé assis. Ils ont constaté que les personnes qui sont devenues plus actives, c'est-à-dire ont commencé à faire de l'exercice le matin ou à se promener le soir - sont également devenus moins sédentaires au travail et à la maison, réduisant notamment le nombre d'heures qu'ils passent devant la télévision. Pour ceux qui n'ont pas réduit leur temps de télévision, chaque heure qu'ils ont passée à regarder a augmenté leur risque de développer un diabète de 3,4 %.

Bien que ce soit une déception (ce week-end est le moment idéal pour regarder tout Game of Thrones avant la première de la saison cinq, après tout), ces découvertes sont en fait de bonnes nouvelles pour vous toutes, mesdames animées : les personnes qui ont emménagé plus et hors de la salle de gym - étaient naturellement moins susceptibles de passer un temps malsain assis (ce qui est rassurant, car les recherches montrent que s'entraîner seul n'annule pas les dommages causés à votre corps toute la journée). Pour plus de sécurité, consultez 3 façons de rester en meilleure santé tout en regardant la télévision.

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