Quoi, pourquoi et comment des bains de sel d'Epsom

Contenu

• Tous les moyens de sel d'Epsom
• Comment faire un bain de sel d'Epsom
• Comment faire
• Effets secondaires du bain de sel d'Epsom
• Pourquoi le sel d'Epsom?
• En savoir plus sur le sel d'Epsom
• Le plat à emporter

Tous les moyens de sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est un ingrédient utilisé dans un trempage pour traiter les maux et les douleurs mineurs. On pense qu'il apaise les muscles fatigués et réduit l'enflure.

En tant que médicament administré par voie intraveineuse, il peut empêcher la naissance prématurée et atténuer les convulsions causées par plusieurs conditions, y compris la carence en magnésium, la prééclampsie et l'éclampsie.

L'utilisation la plus populaire du sel d'Epsom est dans les bains.

Bien qu'il n'y ait pas de preuves scientifiques solides soutenant son efficacité, de nombreuses personnes disent ressentir un soulagement pour de multiples symptômes en trempant dans un bain de sel d'Epsom.

Voyons comment vous pouvez l’utiliser.

Comment faire un bain de sel d'Epsom

Les sels d'Epsom se dissolvent dans l'eau. Les amateurs croient que cela permet au magnésium et aux sulfates d'être facilement absorbés par la peau. Que cela soit suffisant pour divers traitements ou non, le sel d'Epsom est considéré comme sûr. Il est également facile à utiliser, facile à trouver et peu coûteux.

Comment faire

Il n'y a vraiment aucun inconvénient à prendre un bain chaud, bien qu'il soit important de vérifier d'abord avec votre médecin si vous avez une pression artérielle basse. En effet, l'eau chaude peut temporairement abaisser la tension artérielle.

La clinique Mayo recommande aux adultes d'utiliser 2 tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau tiède. Plus que cela, l'eau peut être glissante. Il peut également sécher sur votre peau.

Les concentrations plus faibles que vous pouvez essayer sont:

• 300 grammes (1,5 tasse) de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau
• 1 tasse de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau
• 2 tasses de sel d'Epsom ajoutées à votre baignoire d'eau

Faire tremper pendant au moins 15 minutes. Si vous trempez dans un bain de sel d'Epsom pour des maux et des douleurs, assurez-vous de ne pas utiliser d'eau trop chaude. Cela pourrait empirer au lieu de réduire l'enflure.

Autres façons d'utiliser le sel d'Epsom dans un bain:

• Créez un bain détox.
• Créez un bain de pieds détoxifiant.
• Mélanger un bain de pieds pour une utilisation générale.
• Utilisez de l'eau salée d'Epsom dans une compresse pour une application directe sur les muscles endoloris.

Achetez des sels d'Epsom pour votre bain.

De nombreux défenseurs du sel d'Epsom croient que la quantité de magnésium capable de pénétrer dans le corps par la peau est suffisante pour réduire l'enflure et soulager les douleurs. On pense également que les sels d'Epsom sont efficaces pour apaiser la peau et réduire les irritations et les démangeaisons.

Effets secondaires du bain de sel d'Epsom

Lorsqu'il est utilisé comme trempage, le sel d'Epsom est généralement considéré comme sûr.

Si vous n’avez jamais eu de bain de sel d’Epsom, envisagez d’essayer d’abord un patch cutané avec du sulfate de magnésium et de l’eau.

Évitez de submerger la peau cassée dans un bain de sel d'Epsom.

Arrêtez l'utilisation si vous rencontrez:

• la peau qui gratte
• réactions allergiques, comme l'urticaire ou une éruption cutanée
• infection de la peau

Pourquoi le sel d'Epsom?

Un examen des études de 2017 indique que des études plus vastes et plus méthodiques sur l'application topique du sel d'Epsom doivent être effectuées. Une étude de 2005 a révélé que les sels de magnésium peuvent être efficaces pour la peau sèche et pour réduire l'inflammation. Cependant, l'étude n'inclut pas le nombre de participants à l'étude analysés.

En tant que remède populaire, le sel d'Epsom est largement utilisé pour soulager une variété de conditions. Ceux-ci inclus:

• démangeaisons causées par le sumac vénéneux
• irritation et inflammation de la peau
• pieds endoloris
• muscles endoloris
• entorses
• articulations rigides
• stress
• coup de soleil

Les médecins l'administrent également par voie intraveineuse. Il s'est avéré efficace pour ces utilisations:

• contrôler le rythme cardiaque rapide
• soulager les migraines
• reporter la naissance prématurée
• prévenir les crises causées par la prééclampsie et l'éclampsie
• réduire l'enflure dans le cerveau
• traiter l'intoxication au baryum
• traiter les spasmes musculaires et les convulsions causées par une carence en magnésium

Il est utilisé par voie orale pour traiter:

• constipation
• faible taux de magnésium dans le sang

Il existe des preuves que le magnésium pris par voie orale a un effet positif pour plusieurs conditions, notamment:

• accident vasculaire cérébral
• cardiopathie
• Diabète

Il est cependant également possible de prendre trop de magnésium par voie orale.

Vérifiez toujours avec votre médecin avant d'utiliser le sel d'Epsom par voie orale. Suivez exactement les instructions sur l'emballage. Trop de magnésium peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier et une pression artérielle basse.

En savoir plus sur le sel d'Epsom

Le nom chimique du sel d'Epsom est sulfate de magnésium. Une histoire sur le sulfate de magnésium se déroule dans la région d'Epsom en Angleterre. Pendant une sécheresse en 1618, un éleveur de vaches local nommé Henry Wicker se pencha pour boire dans une mare d'eau à Epsom Common. Il a trouvé l'eau acide et amère.

Alors que l'eau s'évaporait, Wicker a remarqué des résidus blancs laissés derrière et s'est rendu compte après avoir bu de l'eau qu'elle avait un effet laxatif. Les sels d'Epsom sont devenus un remède recherché contre la constipation pendant des centaines d'années après cette découverte fortuite.

En 1755, un chimiste et physicien britannique du nom de Joseph Black a mené des expériences sur les propriétés chimiques du sulfate de magnésium. Il a proposé que le magnésium soit classé comme élément.

Le magnésium est essentiel pour toutes les formes de vie sur la planète. Dans le corps humain, c'est nécessaire pour la fonction musculaire et nerveuse et pour maintenir un système immunitaire sain. Il est également nécessaire de maintenir un rythme cardiaque régulier, une glycémie suffisante et des os solides.

Le plat à emporter

Les bains de sel d'Epsom peuvent être relaxants et apaisants. Les avantages d'un trempage dans de l'eau traitée au sel d'Epsom n'ont pas encore été prouvés scientifiquement, mais de nombreuses personnes ne jurent que par ce remède populaire. Il y a très peu d'inconvénients à utiliser des sels d'Epsom dans un bain.

Les bains en général peuvent être méditatifs et sont un excellent moyen de prendre une pause contre les facteurs de stress quotidiens. Le sel d'Epsom peut aider votre bain à devenir encore plus relaxant en apaisant les muscles fatigués et en atténuant le stress.

Vous pouvez également essayer différents types de trempages, tels que les bains à l'avoine ou les vieux bains à bulles simples, pour voir si vous obtenez les mêmes résultats.