Ellie Goulding partage son entraînement de vacances

Contenu

• Avis pour

Ellie Goulding fait passer son corps KO au niveau supérieur : la chanteuse blonde a posté un clip sur Instagram de sa séance d'entraînement en sueur avec un entraîneur.

Coureuse passionnée, Goulding a couru une demi-heure et enregistre régulièrement des courses de six milles, même lorsqu'elle est en tournée (consultez Inspiring Passion for Fitness d'Ellie Goulding.). Mais selon la légende, Goulding s'est blessée au genou à Noël et s'est donc apparemment tournée vers des coups et des esquives à faible impact pour maintenir son rythme cardiaque et réduire les risques de blessures au bas du corps. (Ressentez-vous sa douleur ? Essayez ces 10 tonifiants pour le bas du corps adaptés aux genoux.)

Il n'y a pas que la chanteuse qui est fan du ring : Adriana Lima et Shay Mitchell sont toutes les deux réputées pour rester en forme en lançant des coups de poing avec leurs entraîneurs. (Découvrez 9 célébrités qui se sont battues en forme.)

La boxe est idéale à intégrer à n'importe quelle routine de remise en forme : elle aide à améliorer l'équilibre, la coordination, la flexibilité et la puissance, sans parler de tonifier uniformément tous les muscles de vos bras, de votre dos, de votre poitrine et de votre tronc. (Découvrez 8 raisons pour lesquelles vous devez améliorer votre routine d'entraînement.)

De plus, vous n'avez besoin d'aucun équipement, ce qui signifie que la boxe fait partie des plus grandes tendances de fitness pour 2015 : la musculation. Prêt à rouler avec les coups de poing? Essayez le meilleur entraînement pour un corps KO ou cet entraînement de boxe à domicile.

Avis pour