Douleur dans le mollet (mollet): 8 causes et que faire

Contenu

• 1. Mauvaise circulation sanguine
• 2. Thrombose veineuse profonde
• 3. Varices
• 4. Kyste de Baker
• 5. Cellulite infectieuse
• 6. Rupture du tendon d'Achille
• 7. Douleur au mollet pendant la grossesse
• 8. Douleur au mollet en courant
• Signes d'avertissement pour aller chez le médecin
• Façons de combattre la douleur au mollet

La douleur au mollet, communément appelée «patate de jambe», est un symptôme très courant à tout âge et peut survenir en raison de différents facteurs. Cependant, la plupart du temps, elle est causée par une activité physique intense, très courante pendant la course à pied, car c'est le muscle le plus utilisé dans cet exercice.

Cependant, une douleur dans la pomme de terre de la jambe peut également indiquer des situations plus graves, qui devraient être évaluées par le médecin, telles que le kyste du boulanger, les varices, la thrombose ou la rupture du tendon d'Achille.

Les causes les plus courantes de douleur de patate de jambe sont:

1. Mauvaise circulation sanguine

Une mauvaise circulation affecte principalement les personnes sédentaires et âgées, qui ne pratiquent pas d'activité physique. Mais il peut également toucher les femmes enceintes, en particulier en fin de grossesse, ainsi que les personnes qui ont récemment subi une intervention chirurgicale et se reposent encore au lit. Le mollet endolori, dans ces cas, n'est pas un sujet de préoccupation, mais il peut rendre vos pieds froids et inconfortables pour marcher.

Que faire: Les étirements peuvent aider à diminuer la douleur et l'inconfort d'une mauvaise circulation, mais il est important de faire de l'exercice régulièrement pour améliorer la circulation et prévenir les varices, par exemple. D'autres bons conseils incluent le port de bas élastiques, le fait de ne pas rester assis ou debout trop longtemps et de réduire la quantité de sel dans vos aliments pour éviter la rétention d'eau. Découvrez quelques aliments pour améliorer la circulation sanguine.

2. Thrombose veineuse profonde

La thrombose veineuse profonde est un trouble vasculaire plus fréquent chez les personnes âgées. La thrombose doit être suspectée lorsqu'il y a une douleur dans la jambe et qu'elle devient enflée et raide. La thrombose survient lorsqu'un thrombus obstrue l'une des veines de la jambe, bloquant la circulation à partir de cet endroit. Voici comment identifier une thrombose veineuse profonde.

Que faire: en cas de suspicion de thrombose veineuse profonde, il est recommandé d'aller chez le médecin pour confirmer le diagnostic et commencer le traitement approprié, qui se fait généralement avec des médicaments anticoagulants qui fluidifient le sang et diluent le caillot. Dans certains cas, il peut encore être nécessaire de subir une intervention chirurgicale pour placer un endoprothèse pour ouvrir les niveaux et faciliter la circulation sanguine.

3. Varices

Lorsque la personne a de nombreuses varices, même si elles sont petites, ou seulement 1 ou 2 varices larges et longues, il peut avoir souvent des douleurs dans la patate de la patte. Dans ce cas, les veines deviennent plus enflées et il y a une sensation de jambes lourdes et fatiguées.

Que faire: le traitement des varices peut être fait avec l'utilisation de bas élastiques, la prise de médicaments et une activité physique régulière, car de cette façon, le sang est pompé avec plus de force et la capacité cardiaque s'améliore également. D'autres options incluent la thérapie au laser, la sclérothérapie et la chirurgie des varices. Découvrez toutes les options de traitement pour les varices.

4. Kyste de Baker

Le kyste de Baker apparaît généralement derrière le genou, étant une `` boule '' douloureuse, qui peut causer de la douleur lors du déplacement du genou, mais qui peut également irradier vers la pomme de terre.

Que faire: o Le kyste de Baker n'est pas grave mais provoque un grand inconfort, il est recommandé de porter des bas de contention, de mettre une compresse froide et de faire de la physiothérapie. Voir le traitement du kyste de Baker plus en détail.

5. Cellulite infectieuse

La cellulite infectieuse est une infection des couches profondes de la peau qui peut affecter n'importe quelle région du corps, y compris les jambes. Ce type d'infection peut provoquer une douleur intense au mollet, avec une rougeur et un gonflement intenses.

Que faire: Il est important de consulter un médecin chaque fois que l'on soupçonne une cellulite infectieuse d'empêcher les bactéries d'atteindre la circulation sanguine et de se propager dans tout le corps, provoquant une septicémie. Le traitement se fait avec des antibiotiques et vous devrez peut-être rester à l'hôpital. Découvrez comment reconnaître et traiter la cellulite infectieuse.

6. Rupture du tendon d'Achille

En cas de traumatisme direct de la jambe ou du talon, ou lors d'une activité physique très intense, le tendon d'Achille peut se rompre. Les symptômes classiques sont une douleur au mollet avec une difficulté intense à marcher, une douleur intense en appuyant sur le tendon d'Achille et il est courant pour les gens de dire qu'ils ont entendu une fissure ou que quelque chose a frappé leur jambe.

Que faire: vous devez vous rendre à l'hôpital car le traitement se fait par plâtrage du pied et, dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. En savoir plus sur le traitement du tendon d'Achille.

7. Douleur au mollet pendant la grossesse

La douleur au mollet pendant la grossesse est un symptôme normal qui survient en raison de l'accumulation de sang dans les jambes causée par des changements hormonaux. La douleur au mollet pendant la grossesse survient principalement la nuit et pendant la journée, des crampes peuvent apparaître liées à un manque de potassium.

Que faire: la femme enceinte doit étirer le muscle affecté par la crampe et manger des bananes ou d'autres aliments riches en potassium, en plus de porter des bas élastiques pendant la journée et d'élever ses pieds la nuit, pour améliorer la circulation sanguine et réduire la douleur.

8. Douleur au mollet en courant

Pendant l'exercice comme la course, la douleur est probablement causée par un trouble musculaire. Ainsi, les causes les plus courantes de douleur au mollet pendant la course sont:

• Exercice physique intense, principalement en montée, auquel cas les deux jambes sont touchées en même temps;
• Étirement, contracture ou distension musculaire;
• Crampe, qui apparaît soudainement dans une jambe, qui peut également causer des douleurs au pied;
• Syndrome des pierres, qui provoque une douleur intense et soudaine, comme s'il avait été frappé à une jambe;
• Manque de minéraux, qui peut survenir lors de longs essais et manque d'hydratation.

Lorsque vous ressentez une douleur intense dans la jambe pendant une course, il est recommandé d'arrêter de courir et d'étirer le muscle, assis sur le sol et les jambes bien étirées, en pointant les orteils vers votre nez. Mais si la douleur est supportable, n'étant qu'une nuisance touchant les deux jambes à la fois, elle a plus de chances d'être une fatigue due au manque de conditionnement physique, et avec la persistance à l'entraînement, cette douleur a tendance à disparaître.

Signes d'avertissement pour aller chez le médecin

Il est recommandé d'aller chez le médecin ou aux urgences si vous présentez les signes et symptômes suivants:

• Douleur intense au mollet qui apparaît soudainement;
• Douleur, gonflement et raideur dans une seule jambe;
• Rougeur et sensation de gonflement ou de brûlure dans une jambe.

Il est également important de demander une évaluation médicale si vous ressentez de fortes douleurs musculaires, qui ne disparaissent pas dans les 3 jours.

Façons de combattre la douleur au mollet

La douleur au mollet a tendance à s'atténuer après l'effort et peut être traitée par physiothérapie, massage ou repos dans les situations les plus bénignes, ou chirurgie dans les situations les plus graves.

Pour soulager la douleur au mollet, certaines stratégies simples qui peuvent aider sont:

• Placez le sac de glace sur le veau;
• Massez le muscle;
• Étirez le muscle;
• Buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments riches en sodium et en potassium;
• Se reposer.

Dans le traitement de la douleur au mollet, des remèdes anti-inflammatoires ou des relaxants musculaires peuvent également être utilisés, tels que le paracétamol, le Voltaren ou le Calminex ou des remèdes naturels. Voyez ce qu'ils sont dans la vidéo suivante: