Les antidépresseurs font-ils grossir ? Voici ce que vous devez savoir

Contenu

• Voici ce que dit un expert
• Alors, que faites-vous à ce sujet ?
• N'oubliez pas qu'il faudra du temps pour trouver ce qui fonctionne pour vous
• Avis pour

En ce qui concerne les effets secondaires des médicaments, il peut être difficile de séparer l'anecdotique du scientifique. Par exemple, Ariel Winter a récemment parlé de sa perte de poids dans une séance de questions-réponses sur ses histoires Instagram, expliquant qu'il s'agissait peut-être d'un « changement de médicament » qui « [elle] a instantanément fait perdre tout le poids [elle] ne pouvait pas perdre avant." Plus précisément, Winter a écrit qu'elle prenait des antidépresseurs « depuis des années » et qu'elle pense que le médicament peut lui avoir fait prendre du poids au fil du temps. Mais fais des antidépresseurs réellement causer un gain de poids ou une perte de poids, d'ailleurs ? Ou était-ce simplement l'expérience unique de Winter avec le médicament ? (Connexe : Comment arrêter les antidépresseurs a changé la vie de cette femme pour toujours)

Voici ce que dit un expert

Les antidépresseurs, y compris les antipsychotiques atypiques (tels que Risperdal, Abilify et Zyprexa) et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (alias ISRS, tels que Paxil, Remeron et Zoloft) - peuvent entraîner une prise de poids "assez souvent", explique Steven Levine, MD, fondateur d'Actify Neurotherapies. En fait, "la prise de poids pendant la prise d'antidépresseurs est généralement la règle plutôt que l'exception", explique-t-il. Forme. Non seulement cela, les médicaments antipsychotiques atypiques, en tant que classe, sont souvent associés à une augmentation du cholestérol et un risque accru de diabète, explique le Dr Levine.

Bien que la relation entre les antidépresseurs et la prise de poids ne soit pas entièrement comprise, le Dr Levine dit que cela est probablement dû à des "effets métaboliques directs", y compris, mais sans s'y limiter, des changements dans la sensibilité à l'insuline. Cependant, il est tout aussi important de garder à l'esprit que les symptômes de la dépression peuvent inclure des changements dans l'appétit, des changements dans les habitudes de sommeil, ainsi que des niveaux d'activité réduits, entre autres, explique le Dr Levine, qui sont tous complètement indépendants des antidépresseurs. En d'autres termes, la dépression en elle-même « peut contribuer aux fluctuations de poids », explique-t-il, mais en même temps, les antidépresseurs peuvent affecter le corps de la même manière. (Connexe : 9 femmes sur ce qu'il ne faut pas dire à un ami souffrant de dépression)

Il est important de noter que tout le monde réagit différemment aux antidépresseurs, selon la Mayo Clinic, ce qui signifie que certaines personnes peuvent prendre du poids en prenant un certain type de médicament, tandis que d'autres ne le peuvent pas.

Alors, que faites-vous à ce sujet ?

En ce qui concerne l'expérience d'Ariel Winter avec les antidépresseurs, elle a écrit sur Instagram que la prise d'une nouvelle combinaison de médicaments semblait aider à la fois son cerveau et son corps à retrouver un endroit sain et équilibré. Si vous êtes aux prises avec la façon dont un antidépresseur affecte votre corps, pensez à quel point une alimentation et un mode de vie sains, en dehors de vos médicaments, peuvent contribuer à la façon dont vous vous sentez en général, explique Caroline Fenkel, DSW, LCSW, clinicienne. avec l'Académie de Newport.

"L'exercice est connu pour aider à combattre naturellement la dépression", dit Fenkel. "L'exercice régulier peut avoir un impact positif important sur la dépression, l'anxiété et plus encore."

De plus, les aliments que vous mangez peuvent également avoir un impact assez important sur votre santé mentale globale, explique Fenkel. Elle cite une étude de janvier 2017 publiée dans BMC Médecine, connu sous le nom d'« essai SMILES », qui a été le premier essai contrôlé randomisé de ce type à tester directement si l'amélioration de la qualité de l'alimentation peut réellement traiter la dépression clinique. L'essai a impliqué collectivement 67 hommes et femmes souffrant de dépression modérée à sévère, qui ont tous déclaré avoir un régime alimentaire relativement malsain avant de rejoindre l'étude. Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes pour une intervention de trois mois : un groupe a été soumis à un régime méditerranéen modifié, tandis que l'autre groupe a continué à manger comme avant l'étude, bien qu'il leur ait été demandé de participer à des groupes de soutien social qui ont été montré pour aider à la dépression. Une fois les trois mois de l'essai terminés, les chercheurs ont découvert qu'environ un tiers des personnes qui suivaient le régime méditerranéen modifié présentaient "une amélioration significativement plus importante" de leurs symptômes de dépression par rapport à celles qui ne suivaient pas de régime spécifique, selon l'étude. (Connexe : La malbouffe vous rend-elle déprimée ?)

Cela dit, cela ne signifie pas que vous devriez passer d'un antidépresseur à une alimentation saine pour traiter votre dépression, certainement pas sans d'abord consulter votre médecin. Cependant, il Est-ce que signifie que vous avez plus de contrôle sur votre santé mentale - et sur son lien avec votre bien-être physique - que vous ne le pensez. Les antidépresseurs ne sont clairement pas les seul moyen de traiter la dépression, mais cela ne les rend pas moins efficaces, ni ne permet de les considérer comme une simple pilule qui vous fait prendre du poids sans offrir aucun avantage significatif.

N'oubliez pas qu'il faudra du temps pour trouver ce qui fonctionne pour vous

L'une des choses les plus délicates pour trouver le meilleur antidépresseur pour un individu est qu'il est extrêmement difficile de prédire l'efficacité d'un médicament spécifique, selon l'Institute for Quality and Efficiency in Health Care. De plus, une fois que vous faire commencer à prendre l'un de ces médicaments, cela peut prendre jusqu'à six semaines (sinon plus) pour déterminer son efficacité, selon la clinique Mayo. Traduction : Trouver un plan de traitement qui vous convient ne se fera pas du jour au lendemain ; vous devez être patient avec le processus et avec vous-même, car votre cerveau et votre corps travaillent pour s'adapter aux changements.

Si cela s'avère être un ajustement difficile pour vous, Fenkel suggère de réserver du temps pour des activités qui vous rendent vraiment heureux, que ce soit la cuisine, l'exercice ou même simplement être dehors dans la nature. De plus, elle recommande de s'éloigner autant que possible des médias sociaux, car elle dit que cela peut "déprimer les gens parce qu'ils se comparent à d'autres qui peuvent sembler " parfaits " alors que ce n'est pas du tout vrai ". (Connexe : Pourquoi est-il important de planifier plus de temps d'arrêt pour votre cerveau)

Surtout, n'hésitez pas à faire part de ces préoccupations à votre médecin. Vous pouvez toujours essayer un nouveau médicament ; vous pouvez toujours essayer un nouveau régime ; vous pouvez toujours expérimenter un autre type de thérapie. Considérez les avantages et les inconvénients de votre plan de traitement avec votre médecin et soyez honnête avec vous-même sur ce qui vous aide vraiment à vous sentir équilibré. Comme Ariel Winter l'a écrit sur Instagram à propos de sa propre expérience avec les antidépresseurs, "c'est un voyage". Ainsi, même lorsqu'un traitement vous semble difficile, rappelez-vous que vous faites quelque chose de positif pour votre bien-être. "Nous faisons quelque chose pour améliorer notre propre vie", a écrit Winter. "Prenez toujours soin de vous."

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