Régime pour le week-end

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• Menu diététique pour le week-end
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Le régime du week-end est un régime hypocalorique qui ne peut être pratiqué que pendant 2 jours.

En deux jours, vous ne pouvez pas compenser les erreurs commises en une semaine, mais le week-end, il y a généralement plus de tranquillité d'esprit et, par conséquent, il est plus facile de contrôler les crises de faim qui peuvent être causées par l'anxiété et, de plus, si vous en avez plus. temps libre pour faire de l'activité physique.

Tout au long de la journée, il est recommandé de boire beaucoup de liquides, comme de l'eau ou du thé vert, par exemple. Dans ce régime, il est interdit de boire du café ou des boissons alcoolisées.

Menu diététique pour le week-end

Exemple de menu diététique du week-end:

• Petit déjeuner: jus d'une pomme et de deux carottes avec 1 yaourt nature avec une cuillère à soupe de miel et 1 bol de melon haché ou de pastèque ou d'ananas (100 g).
• Déjeuner: salade de laitue, épinards et oignons assaisonnée avec peu de sel, huile d'olive et vinaigre accompagnée de 50 g de noix.
• Dîner: 500 g de haricots verts cuits et 3 pêches (300 g).

Il est régime pour perdre du poids le week-end il contient peu de calories et, par conséquent, il est indiqué pour les personnes qui souffrent de problèmes de santé spécifiques et dans ces cas, le médecin doit être consulté.

Avant de commencer tout régime, il est important de consulter un médecin ou un nutritionniste afin que le régime ne nuit pas à votre santé.

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