Régime pour détoxifier le foie

Contenu

• 1. Propolis
• 2. Jus de désintoxication
• 3. Thés
• 4. Gingembre
• Ce qu'il faut éviter
• Menu diététique pour détoxifier le foie

Le régime de désintoxication du foie comprend des aliments spécifiques qui aident à dégonfler et à éliminer les toxines du corps, comme boire du jus de désintoxication et prendre de la propolis quotidiennement. De plus, il est également important de maintenir une alimentation saine et d'éviter la consommation d'aliments transformés, car ils sont riches en conservateurs et additifs qui seront traités par l'intestin et le foie.

Le foie est le principal organe qui élimine les toxines du corps et peut être endommagé par une mauvaise alimentation et des boissons alcoolisées excessives. Cependant, il est important de se rappeler que dans les cas de maladies hépatiques spécifiques, telles que l'hépatite ou l'inflammation, le médecin doit être consulté, car seule la nourriture peut ne pas être suffisante pour traiter le problème.

1. Propolis

La propolis est un produit naturel produit par les abeilles qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antibiotiques, contribuant à accélérer la désintoxication de l'organisme. De plus, il aide à améliorer la digestion et stimule la guérison. Apprenez à prendre de la propolis.

2. Jus de désintoxication

Les jus de désintoxication fonctionnent comme une excellente source d'antioxydants, de vitamines et de minéraux pour le corps, qui sont essentiels pour aider le foie à filtrer le sang et les toxines des aliments et des médicaments.

L'idéal est de consommer 1 verre de jus détox par jour, et de varier les légumes et fruits utilisés dans les jus, car il y a une plus grande variété de nutriments consommés, comme la vitamine C, l'acide folique, les vitamines B, le zinc, le calcium et le magnésium . Voir 7 recettes de jus de désintoxication.

3. Thés

Les thés sont également riches en composés phytochimiques et en antioxydants qui améliorent la circulation et aident à détoxifier le corps, les thés de myrtille, de chardon et de thé vert étant les plus utilisés pour aider le foie.

Cependant, il est important de se rappeler que la recommandation est de ne boire que 2 tasses de thé par jour, car trop de thé peut également causer des dommages au foie. Apprenez à faire des thés ici.

4. Gingembre

Le gingembre est largement utilisé pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, digestives et antimicrobiennes, améliorant la propreté de l'intestin et la digestion des graisses, ce qui facilite le travail du foie.

Le gingembre peut être consommé sous forme de thé ou inclus dans les jus et les sauces, étant facilement ajouté à l'alimentation. Une bonne stratégie consiste à inclure un morceau de gingembre dans le jus de désintoxication ou les thés qui seront utilisés pour aider le foie. Voir d'autres aliments détoxifiants du foie.

Ce qu'il faut éviter

En plus d'avoir une bonne alimentation et d'investir dans la consommation de propolis, de thés, de gingembre et de jus de désintoxication, il est très important d'éviter les aliments qui aggravent la fonction hépatique et gênent et détoxifient l'organisme, tels que:

• Boissons alcoolisées;
• Viandes transformées: jambon, poitrine de dinde, saucisse, saucisse, bacon, salami et bologne;
• Les aliments frits et les aliments riches en graisses, comme les pâtisseries, les pilons et la peau de poulet;
• Épices et sauces artificielles, telles que les épices en dés, la sauce shoyo, les vinaigrettes et les viandes.

En outre, il est également important d'éviter l'utilisation de médicaments sans ordonnance, car pratiquement tous les médicaments passent par le foie pour être traités, ce qui rend la récupération difficile.

Menu diététique pour détoxifier le foie

Le tableau suivant montre un exemple de menu de 3 jours pour aider à nettoyer le foie:

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