Régime de banane

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• Menu diététique à la banane

LE régime de banane du matin il consiste à manger 4 bananes au petit déjeuner, accompagnées de 2 verres d'eau tiède ou d'un thé de votre choix, sans sucre.

Le régime à la banane a été créé par la pharmacienne japonaise Sumiko Watanabe pour son mari Hitoshi Watanabe qui a rendu ce régime très populaire au Japon et plus tard dans d'autres pays.

LE régime de banane pour perdre du poids contient des fibres qui aident à rassasier votre appétit et à améliorer votre intestin. Ceux qui souffrent de constipation devraient éviter de manger la banane-pomme, en privilégiant la banane nanica et la banane argentée.

Ce régime peut être suivi aussi longtemps que vous le souhaitez, car il ne limite pas beaucoup la nourriture et les résultats sont visibles juste après la deuxième semaine.

Il n'est pas nécessaire de faire une activité physique épuisante, marcher 30 minutes par jour suffit.

Menu diététique à la banane

Petit-déjeuner - vous pouvez manger jusqu'à 4 bananes avec du thé ou 2 verres d'eau tiède sans sucre.

Le déjeuner - pratiquement tous les aliments sont libérés, mais les sucreries et les aliments frits ne doivent pas être consommés, en privilégiant les grains entiers, le poisson, les légumes et les légumes verts. Il est important de réduire les quantités.

Goûter - un fruit de votre choix.

Dîner - doit être fait avant 20 heures et être léger, en privilégiant les grains entiers, le poisson, les légumes et les légumes verts comme au déjeuner.

Souper - ce n'est pas autorisé car vous devez vous allonger avant minuit pour le succès du régime.

Outre les bananes, le babata sucré est un excellent allié pour perdre du poids, en plus d'être savoureux. Découvrez comment préparer le régime de patates douces pour perdre du poids.