Que faire pour guérir la dépression

Contenu

• 1. Utilisation de médicaments
• 2. Séances de psychothérapie
• 3. Thérapie électroconvulsive
• 4. Nouvelles thérapies
• 5. Thérapies alternatives
• 6. Traitez les autres causes de dépression
• Combien de temps dure le traitement de la dépression?

La dépression peut être guérie, cependant, comme ses causes n'ont pas encore été complètement élucidées, il n'y a pas de formule, mais plusieurs alternatives qui peuvent être utilisées pour chaque cas, pour modifier la réponse cérébrale et améliorer l'humeur.

Il s'agit d'un trouble psychiatrique dans lequel une humeur dépressive et une perte de désir, associées à d'autres symptômes, tels que des changements dans le sommeil, l'appétit, la fatigue et la culpabilité, interfèrent avec la vie quotidienne de la personne. Il existe des facteurs qui influencent le développement de la dépression, comme des causes génétiques ou héréditaires, et des causes environnementales, comme une période stressante dans la vie ou la perte d'une personne importante, par exemple. Pour mieux comprendre les symptômes et les causes de cette maladie, voyez comment différencier la tristesse de la dépression.

Ainsi, pour guérir un état de dépression, il existe des alternatives de traitement, qui peuvent être effectuées séparément ou ensemble, mais le meilleur type, le temps nécessaire et les doses utilisées peuvent varier selon chaque personne. De plus, en cas de suspicion, il est toujours important de demander l'aide d'un psychiatre, qui définira le type de traitement nécessaire.

1. Utilisation de médicaments

Les antidépresseurs sont des médicaments utilisés pour remplacer les neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine, qui sont généralement réduits dans la dépression. L'utilisation de médicaments est indiquée principalement dans les cas modérés et sévères, et doit être utilisée régulièrement, sinon il peut être très difficile de se remettre de la maladie.

Les principaux antidépresseurs utilisés pour traiter la dépression sont:

Les médicaments entrent en vigueur en environ 2 à 6 semaines et la durée du traitement peut également varier d'une personne à l'autre, étant, dans certains cas, nécessaire pour une courte période, par exemple 6 mois, car cela peut également être nécessaire pendant de nombreuses années. . Ce qui aidera le médecin à déterminer la durée du traitement, la dose et le type de médicament est l'amélioration des symptômes et la façon dont la personne réagit au traitement.

De plus, l'utilisation de médicaments seuls peut ne pas suffire à guérir la dépression, il est important que la personne travaille sur son côté psychologique, à travers des conversations, des séances de psychothérapie et des activités qui favorisent la conscience de soi, par exemple.

2. Séances de psychothérapie

La psychothérapie est effectuée par un psychologue ou un psychothérapeute, et il est important d'aider à la résolution des difficultés émotionnelles, en stimulant la connaissance de soi de la personne et la résolution des conflits internes. Elle est essentielle, même lorsque la personne utilise déjà des médicaments, car elle aide à réorganiser les pensées et à stimuler les sentiments et les sentiments de joie.

Les séances de psychothérapie ont généralement lieu 8, 4 ou 2 fois par mois, par exemple, en fonction des besoins de chaque personne.

3. Thérapie électroconvulsive

La thérapie électroconvulsive consiste en des procédures d'électrochoc cérébral, de manière contrôlée et indolore, qui facilitent la réorganisation de l'activité cérébrale. Il s'agit d'un type de traitement réalisé pour les cas de dépression sévère, dans lesquels il n'y a pas eu d'amélioration avec les autres traitements disponibles.

4. Nouvelles thérapies

Il existe des thérapies plus récentes, qui ont donné de bons résultats pour le traitement de la dépression chez les personnes qui ne s'améliorent pas avec d'autres formes de traitement. Parmi eux figurent la stimulation magnétique transcrânienne, la stimulation du nerf vague et la stimulation cérébrale profonde.

Il s'agit de formes de stimulation et de réorganisation de l'activité cérébrale, par l'implantation de petites électrodes de stimulation, capables de traiter également plusieurs maladies neurologiques, telles que la dépression, l'épilepsie ou la maladie de Parkinson, par exemple.

Voyez comment cela se fait et quelles maladies peuvent être traitées avec une stimulation cérébrale profonde.

5. Thérapies alternatives

Il existe des moyens plus naturels qui sont de grands alliés pour compléter le traitement de la dépression, mais cela ne devrait pas remplacer le traitement guidé par le médecin. Parmi eux se trouvent:

• Acupuncture: peut soulager plusieurs symptômes associés à cette maladie, tels que la douleur, l'anxiété et l'insomnie;
• Méditation: fournit la connaissance de soi et le contrôle des sentiments, ce qui peut améliorer la confiance et l'estime de soi;
• Activité physique: l'exercice régulier permet de libérer des hormones telles que la sérotonine et les endorphines, essentielles dans le traitement de la dépression, en plus d'améliorer le bien-être. L'exercice de groupe, en tant que sport, peut avoir encore plus d'avantages, en raison de l'amélioration de la vie sociale;
• Reiki: c'est une technique qui procure détente et bien-être et peut être utile pour combattre les symptômes de la dépression;
• Alimentation antidépresseur: il existe des aliments, comme les bananes, les arachides, l'avoine et le lait, qui augmentent les niveaux de tryptophane et d'autres substances, comme le magnésium, qui stimulent la production d'hormones de bien-être. Découvrez quels aliments vous aident à sortir de la dépression.

De plus, il est recommandé d'investir dans des passe-temps tels que la musique, la lecture et les activités de groupe, par exemple, car ce sont des activités qui améliorent l'estime de soi et la confiance en soi, étant des étapes importantes pour guérir la dépression. Voir plus de conseils sur la façon d'améliorer l'estime de soi.

6. Traitez les autres causes de dépression

Certaines maladies peuvent provoquer ou augmenter les risques de dépression, telles que l'hypothyroïdie, la carence en vitamine B12, le diabète, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson ou après un accident vasculaire cérébral, par exemple, il est nécessaire de procéder à un traitement approprié. afin qu'il soit possible de combattre les symptômes.

En outre, il existe également des remèdes qui peuvent être utilisés pour traiter d'autres problèmes et induire une humeur dépressive, tels que le propranolol, la simvastatine et le phénobarbital, par exemple. Par conséquent, s'il y a des symptômes de dépression dus à l'utilisation de tout médicament, il est important d'en parler au médecin qui effectue le suivi pour discuter de la possibilité de modifier le traitement.

Combien de temps dure le traitement de la dépression?

Il n'y a pas de temps prédéfini pour traiter la dépression, de sorte que certaines personnes guérissent après quelques mois, tandis que d'autres doivent la traiter pendant des années. Cela dépend généralement de la cause et de la gravité de la maladie, ainsi que de la capacité et de la volonté de la personne à suivre correctement le traitement. Voici quelques conseils pour améliorer le traitement de la dépression et permettre une guérison plus rapide:

• Ne gardez pas le même médicament s'il n'y a pas d'amélioration après 6 semaines: c'est le temps nécessaire pour qu'un médicament fasse effet, donc si au cours de cette période aucune amélioration n'a été constatée, il est important de parler au psychiatre pour augmenter la dose ou, dans certains cas, changer le type de médicament;
• Faire des réévaluations avec le psychiatre: il est important d'avoir des consultations de suivi avec le médecin à des heures prédéterminées, tous les 3 ou 6 mois par exemple, pour que les symptômes et la nécessité d'ajuster les doses soient réévalués;
• Trouvez de l'aide: il est plus difficile de surmonter seul la dépression, il est donc essentiel de parler à un ami, à un membre de la famille, à un psychologue ou à un médecin chaque fois que vous ne vous sentez pas bien ou que vous remarquez une aggravation des symptômes;
• Fixer des objectifs: adopter un but ou un objectif à atteindre, comme démarrer un nouveau projet, un nouveau travail ou une nouvelle activité, car ce peuvent être des attitudes qui aident à donner un sens à la vie.

De plus, il est important de développer une spiritualité, car être une personne spirituelle ne signifie pas nécessairement être religieux, mais avoir une attitude de croire qu'il y a une raison particulière d'être en vie et de profiter des moments, donnant ainsi une signification plus particulière à la vie.

Consultez d'autres conseils sur ce que vous pouvez faire tout en traitant la dépression.