7 moyens naturels pour soulager la sinusite

Contenu

• 1. Humidifiez l'air
• 2. Utilisez une solution saline pour nettoyer votre nez
• 3. Utilisez une solution saline maison
• 4. Inhalez les vapeurs d'herbes
• 5. Boire plus d'eau
• 6. Mangez des repas chauds
• 7. Reposez-vous suffisamment
• Quand prendre des médicaments
• Qu'est-ce qui peut causer une sinusite chronique
• Comment traiter la sinusite chronique

La sinusite peut survenir plusieurs fois au cours de la vie en raison de différentes causes, telles qu'une infection par le virus de la grippe ou des allergies, par exemple, entraînant l'apparition de symptômes très inconfortables, tels que des douleurs à la tête et au visage, une congestion nasale et une fièvre supérieure à 38 ° C. Exemple.

Ainsi, pour guérir plus rapidement la sinusite, il est nécessaire d'éliminer la cause de l'inflammation et de suivre quelques conseils simples pour soulager les symptômes et faciliter la guérison et la récupération de chaque crise, tels que:

1. Humidifiez l'air

Utiliser un humidificateur ou simplement placer un seau d'eau tiède dans les pièces de la maison est un excellent moyen d'humidifier l'air, le rendant moins sec. Cela rend les voies respiratoires plus hydratées et moins irritées, soulageant l'inconfort et facilitant la guérison.

Cette astuce est particulièrement utile la nuit pour faciliter le sommeil et éviter de se réveiller avec un nez bouché, par exemple.

2. Utilisez une solution saline pour nettoyer votre nez

Mettre quelques gouttes de solution saline dans chaque narine aide à éliminer la saleté et l'accumulation de sécrétions, car elle fluidifie le flegme, ce qui facilite son élimination. Ainsi, l'idéal n'est pas d'inhaler le sérum, mais de se moucher juste après.

3. Utilisez une solution saline maison

Ajouter 1 cuillère à soupe de sel à un verre d'eau filtrée ou minérale et appliquer ce mélange à l'intérieur de votre nez est également une façon maison de mettre fin à l'inconfort des sinus. Vous pouvez mettre ce mélange dans une seringue et éternuer fort dans le nez, en gardant la bouche ouverte. Ainsi, il est possible d'éliminer une bonne quantité de mucosités et d'impuretés en laissant le nez dégagé facilement.

4. Inhalez les vapeurs d'herbes

Mettre des feuilles et des fleurs de camomille ou d'eucalyptus dans un bassin avec de l'eau chaude est également un excellent moyen de soulager la congestion nasale causée par la sinusite. Ensuite, vous pouvez également mettre un chiffon humide et encore chaud sur votre visage, car cela aidera également à améliorer votre respiration plus rapidement.

5. Boire plus d'eau

Un moyen naturel d'humidifier les sinus, être d'une grande aide en cas de sinusite sèche est de consommer plus de liquides, en particulier de l'eau ou des thés non sucrés. Ainsi, tous les tissus du corps sont plus hydratés, y compris la muqueuse nasale.

Découvrez d'autres options de remèdes maison qui peuvent contrôler la maladie:

6. Mangez des repas chauds

Les soupes et les bouillons sont de bonnes options pour le déjeuner et le dîner tant que des symptômes de sinusite sont présents. Ces plats aident à déboucher le nez et à réduire la douleur et l'irritation de la muqueuse nasale.

7. Reposez-vous suffisamment

Face à une crise de sinusite, il est recommandé de se reposer ou du moins de se reposer suffisamment. Dormir tard et se réveiller toujours fatigué peut indiquer que vous ne vous reposez pas suffisamment.

Pendant le traitement, il est indiqué d'éviter les efforts et de faire de l'activité physique avec des entraînements très intenses. Des randonnées de 20 minutes peuvent être les bienvenues si elles sont effectuées dans un endroit aéré et boisé, mais si votre sinusite est causée par une allergie, cela peut ne pas être une bonne option, et rester à la maison peut être un meilleur choix.

Quand prendre des médicaments

Des remèdes tels qu'un décongestionnant nasal ou un antihistaminique peuvent être indiqués lorsque vous ne pouvez pas contrôler la sinusite avec des méthodes maison pendant 7 à 10 jours.

Le médecin peut également recommander l'utilisation de corticostéroïdes, d'anti-inflammatoires ou d'antibiotiques pendant 5 à 7 jours, selon le besoin, et s'il y a d'autres symptômes tels que de la fièvre, ou si la personne souffre d'asthme ou d'une autre maladie respiratoire qui peut s'aggraver en raison d'une sinusite.

Voir quels médicaments sont utilisés et comment la sinusite est traitée.

Qu'est-ce qui peut causer une sinusite chronique

Si, dans la plupart des cas, la sinusite guérit après le traitement et met beaucoup de temps à réapparaître, il existe des personnes qui souffrent de sinusite chronique, qui apparaît plusieurs fois au cours de l'année et dont les symptômes durent plus longtemps. En général, ce type de sinusite est causé par des causes qui ne sont pas faciles à éliminer et, par conséquent, irritent constamment les sinus et provoquent l'apparition du problème.

Les principales causes de la sinusite chronique sont:

• Les allergies respiratoires, telles que les allergies aux poils d'animaux ou à la poussière;
• Fumée de cigarette;
• Maladies auto-immunes qui affaiblissent le système immunitaire.

De plus, certaines personnes peuvent même avoir des polypes au nez ou d'autres problèmes anatomiques qui facilitent le développement de la sinusite. Dans de tels cas, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour résoudre le problème, ce qui finit par être le remède au problème. Cependant, cette chirurgie n'empêche pas la récidive de la sinusite due à d'autres cas, comme des allergies ou une infection par le virus de la grippe par exemple. Apprenez à identifier et à traiter la sinusite chronique.

Comment traiter la sinusite chronique

Dans la grande majorité des cas de sinusite chronique, en plus des médicaments, le traitement doit également impliquer des changements de mode de vie pour tenter d'éviter les causes pouvant être à l'origine de l'inflammation des sinus. Certains de ces changements consistent à arrêter de fumer, à éviter d'être pollué et à garder la maison propre et sans poussière en tout temps.