CoQ10 et statines: ce que vous devez savoir

Contenu

• Qu'est-ce que CoQ10?
• Niveaux de CoQ10 et effets secondaires des statines
• Avantages possibles des suppléments de CoQ10
• Pour les douleurs musculaires
• Pour la santé cardiaque
• Autres considérations
• L'essentiel

Qu'est-ce que CoQ10?

La coenzyme Q10, ou CoQ10, est une substance que le corps humain fabrique naturellement. Les cellules l'utilisent pour générer de l'énergie. La CoQ10 fonctionne également comme un puissant antioxydant pour aider à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et l'ADN.

Cependant, votre corps produit de moins en moins de CoQ10 à mesure que vous vieillissez. Les personnes atteintes de certaines conditions, notamment le diabète, la maladie de Parkinson et les problèmes cardiaques, ont tendance à avoir de faibles niveaux de CoQ10. On ne sait pas si la maladie provoque la carence ou si la carence apparaît en premier, ce qui fait que les cellules vieillissent plus rapidement et rendent la maladie plus probable.

Bien que votre corps produise son propre CoQ10, vous pouvez également l'obtenir à partir de certains aliments. Les meilleures sources de CoQ10 sont les poissons gras et les viandes d'organes, comme le foie de bœuf. Il peut également être trouvé dans les grains entiers. Une forme synthétique de CoQ10 est disponible en supplément dans la plupart des pharmacies et des magasins d'aliments naturels.

Niveaux de CoQ10 et effets secondaires des statines

Les statines sont une classe de médicaments sur ordonnance conçus pour abaisser le taux de cholestérol élevé. Bien que les statines soient très efficaces, elles ne conviennent pas à tout le monde. Les statines peuvent provoquer des effets secondaires tels que:

• douleur musculaire
• nausée et diarrhée
• dommages au foie et aux reins
• augmentation de la glycémie et du diabète de type 2

Certaines personnes éprouvent des problèmes plus graves, notamment une affection appelée rhabdomyolyse. Elle survient lorsque les cellules musculaires se décomposent. Lorsque les muscles s'effondrent, une certaine protéine est libérée dans la circulation sanguine. À son tour, cela peut provoquer de graves problèmes rénaux.

Parallèlement à ces effets, les statines réduisent également les niveaux de coenzyme Q10 de votre corps. À mesure que les niveaux baissent, les effets secondaires des statines augmentent.

Avantages possibles des suppléments de CoQ10

La prise de suppléments de CoQ10 peut aider à augmenter vos niveaux de CoQ10 et peut réduire les effets secondaires des statines. Les résultats des études sur les avantages de la CoQ10 pour réduire la douleur musculaire associée à l'utilisation de statines sont cependant contradictoires.

Pour les douleurs musculaires

Dans une étude publiée dans l'American Journal of Cardiology, les chercheurs indiquent que l'utilisation de suppléments de CoQ10 semblait diminuer la dégradation musculaire, la douleur et l'inconfort des personnes prenant des statines. Cependant, une étude récente sur l'athérosclérose suggère que la CoQ10 n'améliore pas la douleur musculaire chez les personnes prenant des statines.

Pour la santé cardiaque

La supplémentation en CoQ10 peut également fonctionner comme une aide naturelle pour abaisser le cholestérol et améliorer la santé cardiaque. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment d'études pour confirmer dans quelle mesure cela fonctionne, il peut être possible de combiner CoQ10 avec des statines pour de meilleurs résultats.

De nombreuses études examinent le lien entre l'utilisation de suppléments de CoQ10 et la santé cardiaque. Une revue publiée dans Circulation: Heart Failure suggère que les patients souffrant d'insuffisance cardiaque qui ont pris des suppléments de CoQ10 ont présenté moins de symptômes et de complications que ceux qui ont pris un placebo. Une autre revue, publiée dans Athérosclérose, suggère que la CoQ10 pourrait améliorer la santé des vaisseaux sanguins chez les personnes atteintes ou non de maladies cardiaques. Cependant, toutes les recherches ne sont pas positives. Alors que l'on pensait autrefois que CoQ10 pouvait améliorer la pression artérielle, une revue récente publiée dans la bibliothèque Cochrane suggère que CoQ10 ne fait pas baisser la pression artérielle plus que le placebo.

Autres considérations

Les suppléments de coenzyme Q10 ont peu d'effets secondaires signalés. Le plus courant semble être des maux d'estomac. La CoQ10 peut également abaisser la glycémie, de sorte que les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur glycémie de plus près tout en le prenant ou éviter complètement le supplément.

Les suppléments de CoQ10 peuvent interagir avec certains médicaments, notamment les bêta-bloquants, certains antidépresseurs et les médicaments de chimiothérapie. Votre médecin devra peut-être modifier la posologie de vos statines si vous prenez également des suppléments de CoQ10. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre CoQ10.

L'essentiel

Bien que les suppléments de CoQ10 semblent très prometteurs pour la santé cardiaque, leur efficacité pour améliorer la douleur musculaire due aux statines n'est pas claire. Dans l'ensemble, d'autres études sont nécessaires pour confirmer leur bénéfice pour cet effet secondaire.

Si vous prenez des statines et avez des effets secondaires désagréables, discutez des suppléments de CoQ10 avec votre médecin. La CoQ10 semble être sûre et bien tolérée. La prendre peut être une bonne option pour vous, surtout si vous êtes en bonne santé.