12 signes d'une personnalité dominante

Contenu

• Ils vous font penser que tout est de votre faute
• Ils vous critiquent tout le temps
• Ils ne veulent pas que vous voyiez les gens que vous aimez
• Ils gardent le score
• Ils vous éclairent
• Ils créent du drame
• Ils vous intimident
• Ils sont de mauvaise humeur
• Ils ne prennent pas «non» pour une réponse
• Ils sont déraisonnablement jaloux
• Ils essaient de te changer
• Ils peuvent montrer un comportement abusif
• Comment obtenir de l'aide

Beaucoup d'entre nous imaginent l'intimidateur typique d'une cour d'école quand on pense à une personne qui contrôle. Nous pourrions imaginer quelqu'un qui commande agressivement aux autres de faire ce qu'ils veulent.

Mais il existe de nombreux signes plus subtils dont vous n'êtes peut-être pas conscients, et ce type de comportement ne se limite pas aux relations amoureuses. Les personnes contrôlantes apparaissent dans tous les domaines de la vie - collègues, patrons, amis, famille et même des étrangers.

Si vous vous sentez petit, embarrassé ou humilié chaque fois que vous entrez en contact avec eux, il est peut-être temps de prendre du recul et de réévaluer avec qui vous passez du temps.

Voici 12 signes qui pourraient suggérer que quelqu'un a une personnalité dominante.

Ils vous font penser que tout est de votre faute

On vous blâme pour des choses mineures avec lesquelles vous n’avez rien à voir. En cas de problème, ils jouent le rôle de victime et vous font croire que vous êtes responsable de choses indépendantes de votre volonté.

Vous pourriez entendre «tout est de votre faute» ou «vous n'auriez pas dû faire cela» lors de la conversation.

Ils vous critiquent tout le temps

Une personne contrôlant tentera de saper votre confiance en vous jabant en privé ou en public.

Voici quelques exemples de ces méthodes:

• exagérer vos défauts au travail (en signalant toujours les fautes de frappe dans un e-mail, par exemple)
• ne jamais reconnaître quand vous faites quelque chose de bien
• se mettre en colère de façon irrationnelle si vous ne répondez pas tout de suite à votre téléphone
• faire des blagues méchantes sur vous devant les autres
• critiquer la façon dont vous vous habillez ou parlez

Ils ne veulent pas que vous voyiez les gens que vous aimez

Exiger constamment votre attention et vous isoler progressivement des amis et de la famille est une méthode de contrôle. Ils essaieront de vous garder tous seuls en se plaignant de la fréquence à laquelle vous passez du temps avec certains amis ou membres de la famille.

Mais ce n'est pas toujours aussi évident. Ils peuvent simplement vous regarder fixement lorsque vous êtes au téléphone avec des êtres chers ou gémir lorsque vous passez du temps en famille.

Ils gardent le score

Ils attendent toujours quelque chose en retour et vous font vous sentir coupable si vous ne faites pas ce qu'ils veulent. Ils gardent un œil sur chaque petite faveur.

S'ils ont payé pour votre dîner une nuit ou vous ont laissé vous écraser chez eux, par exemple, ils vous en parleront à plusieurs reprises.Ils peuvent également faire tout leur possible pour paraître trop généreux afin de vous tenir redevable envers eux.

Ils vous éclairent

Ils minimisent votre expérience en vous mentant ou en vous accusant d'être trop sensible. Si vous êtes contrarié par quelque chose qu'ils vous ont dit la semaine dernière, ils nieront ne jamais l'avoir dit et que tout cela soit dans votre esprit. Vous commencez à vous remettre en question tout le temps.

Dites que vous soupçonnez un ami proche de répandre de fausses rumeurs à votre sujet. En réponse, ils diront que vous imaginez des choses ou blâmeront quelqu'un d'autre, malgré toutes les preuves que vous pourriez avoir.

En savoir plus sur l'éclairage au gaz.

Ils créent du drame

Si vous avez remporté une grosse victoire au travail, une personne contrôlant peut immédiatement changer de sujet et bouder sur quelque chose qui les a bouleversés ce jour-là pour regagner votre attention.

Ils peuvent également saboter vos relations avec les autres comme un moyen d'avoir une longueur d'avance sur vous. Par exemple, ils peuvent prendre des captures d'écran de vos textes privés sans autorisation et les envoyer à d'autres.

Ils vous intimident

Une personne exerçant un contrôle excessif peut constamment agir comme supérieure et essayer de saper votre réputation. Au travail, cela peut ressembler à un collègue qui vous interrompt toujours lors d'une réunion pour exprimer sa propre opinion ou à un patron qui vous parle avec dédain devant vos pairs.

Ils peuvent également faire des menaces voilées sous forme de blagues: "Si vous ne remettez pas cela d'ici demain, je vais commencer à vider votre bureau. Je rigole!"

Ils sont de mauvaise humeur

Ils montrent des changements d'humeur drastiques - un moment, ils vous achètent des cadeaux et vous font des éloges, et le lendemain, ils agissent comme un tyran.

Vous finissez par avoir l'impression de marcher sur des œufs et vous ne savez jamais où vous en êtes avec eux. Ils ne prendront pas non plus la responsabilité ou ne diront pas «désolé» lorsqu'ils vous dérangeront.

Ils ne prennent pas «non» pour une réponse

Une personne contrôlant n'acceptera souvent pas de limites saines et essaiera de vous persuader ou de vous forcer à changer d'avis.

Si vous avez dit que vous ne pouvez pas vous rencontrer ce week-end, ils se présenteront sans y être invités. Ou ils refusent de vous laisser quitter une fête tôt même après avoir dit que vous vous sentez malade.

Ils sont déraisonnablement jaloux

Ils veulent toujours votre attention sans partage et se fâchent lorsque vous faites des projets avec les autres.

Ils pourraient:

• parler mal ou faire des commentaires négatifs sur vous et vos amis
• vous interroger sur l'endroit où vous allez ou qui vous voyez
• faire la moue à chaque fois que vous prévoyez de sortir avec quelqu'un de nouveau

Ils essaient de te changer

Ils essaieront de vous modeler en fonction de leurs propres intérêts en vous poussant à modifier votre apparence ou la façon dont vous vous habillez. Ils peuvent jeter votre jean préféré lorsque vous êtes au travail ou refuser de quitter la maison à moins que vous ne soyez habillé d'une certaine façon.

Ils peuvent montrer un comportement abusif

Si vous vous trouvez en relation avec les signes ci-dessus, prenez un moment pour être honnête avec vous-même à propos de la situation et évaluer si ces modèles de contrôle sont devenus abusifs.

Demandez-vous si la personne contrôle votre liberté et votre autonomie. Vous sentez-vous toujours pris au piège, dominé et effrayé? Êtes-vous inquiet pour votre sécurité?

Tous ces éléments sont des signaux d'alarme clairs que le comportement s'est transformé en contrôle coercitif, une forme de violence domestique.

Se sentir libre d'être soi-même est l'un des aspects les plus importants de votre identité et de votre estime de soi. Aucune relation amoureuse, amitié ou relation de travail ne devrait vous faire sentir petit ou dangereux.

N'oubliez pas, peu importe ce qu'ils vous ont dit, rien de tout cela n'est de votre faute et vous méritez mieux que de vivre la vie de cette façon.

Comment obtenir de l'aide

Si vous souhaitez en savoir plus sur la reconnaissance de ces modèles de contrôle du comportement ou si vous souhaitez parler à un professionnel pour obtenir de l'aide si vous êtes dans une relation violente, consultez les ressources suivantes:

• La hotline nationale contre la violence domestique est disponible 24h / 24 et fournit des services par téléphone (800-799-7233) pour vous aider à évaluer votre niveau de sécurité et vous guider dans les prochaines étapes.
• Pathways to Safety International offre des conseils professionnels et un plaidoyer juridique.
• Briser le cycle aide les jeunes (de 12 à 24 ans) à apprendre les signes de relations malsaines et fournit les outils et les ressources pour naviguer parmi les options sûres.

Cindy Lamothe est une journaliste indépendante basée au Guatemala. Elle écrit souvent sur les intersections entre la santé, le bien-être et la science du comportement humain. Elle a écrit pour The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post et bien d'autres. Trouvez-la à cindylamothe.com.