Comment j'ai appris à vaincre mon anxiété due au psoriasis

Contenu

• Le voyage au spa
• Le concours

Le psoriasis est une maladie visible, mais il s'accompagne de nombreux facteurs invisibles, notamment la dépression et l'anxiété. Je souffre de psoriasis depuis l'âge de 10 ans et je me souviens avoir éprouvé des pensées de course, des aisselles moites, de l'irritabilité et de l'inconfort.

Ce n’est qu’à l’âge adulte que je me suis rendu compte que je souffrais d’anxiété. Adolescent, je pensais que ces sentiments non identifiables venaient du psoriasis. J'avais une faible estime de moi et je ne savais pas qu'il y avait un vrai nom pour ce que je vivais. Ces sentiments étaient à leur maximum chaque fois que je portais des vêtements qui révélaient ma peau et montraient mon psoriasis.

Voici deux moments importants de ma vie où chacun m'a enseigné comment gérer mon anxiété et mon psoriasis.

Le voyage au spa

Il y a quelques années, je suis devenu extrêmement stressé. Un ami m'a parlé d'un spa ici en Géorgie qui est resté ouvert pendant 24 heures. Il y avait un côté pour les hommes et un côté pour les femmes, et tout le monde se promenait sans but dans ses costumes d'anniversaire tout en profitant des différents services.

J'étais couvert de psoriasis à l'époque, mais j'étais à un moment de ma vie où j'avais l'impression de pouvoir gérer les regards et les commentaires. Le spa était à environ une heure de chez moi. Alors que j'y conduisais et me rapprochais, mon anxiété a frappé. J'ai commencé à penser à ce que les gens penseraient de moi, à quel point leurs regards me mettraient mal à l'aise et comment ils me traiteraient lorsqu'ils verraient ma peau.

Je me suis garé jusqu'à l'établissement, je me suis garé et j'ai fondu en larmes. "Dans quoi est-ce que je me suis engagé?" J'ai pensé. Je suis sorti de ma voiture, je me suis approché du bureau du service à la clientèle et j'ai demandé à la femme au comptoir si elle connaissait le psoriasis. Elle a dit oui. Pourtant, ce n'était pas assez bon pour moi. Je lui ai dit que je serais de retour, je suis allé dans ma voiture, j'ai pleuré et je suis rentré chez moi. Je ne suis jamais revenu.

Le concours

Il y a un événement d'été annuel qui a lieu dans ma ville natale du Michigan, le Belleville National Strawberry Festival. Les gens viennent de partout dans l'État pour assister à cet événement de style carnaval. L'une des principales attractions est un concours, où des filles âgées de 12 à 16 ans se disputent la couronne.

Il y a quatre catégories sur lesquelles les filles sont jugées: la danse, le talent, le mannequinat et une interview. La partie modélisation consiste à porter une robe de soirée. Je ne sais pas ce qui me possédait pour participer à ce concours, mais je l'ai fait. À l'époque, 90% de mon corps était couvert de psoriasis. Mais je n'en ai pas parlé et je n'ai montré à personne. J'ai pensé que je m'inquiéterais de porter la robe au moment voulu.

Tout dans ce concours m'a inquiété. Quand j'ai dû aller acheter la robe, j'ai eu une crise de panique dans le magasin et j'ai commencé à pleurer. Au moment de la répétition générale, je suis tombé en larmes en pleurant, effrayé par ce que penseraient ceux qui m'entouraient. Environ un mois ou deux après les répétitions, j'avais pris la décision de quitter le concours parce que l'idée de montrer ma peau devenait trop.

Mais ma grand-mère a alors suggéré d'utiliser du maquillage pour me rendre plus à l'aise. J'ai continué le concours, utilisé le maquillage du corps, et devinez quoi? J'ai gagné! Ce fut l'un des moments et des réalisations les plus excitants de ma vie jusqu'à présent.

Même si j’ai lutté avec mon anxiété dans ces deux moments spécifiques, j’ai appris à y faire face. Voici trois conseils qui m'ont aidé et qui peuvent aussi vous aider:

• Penser à l'avance. Je vous encourage à sortir et à afficher vos spots, mais je comprends à quel point cela peut être écrasant. Si vous décidez de sortir en short ou en chemise sans manches, portez des vêtements de sauvegarde, comme une veste ou un maillot, juste au cas où vous deviendriez soudainement dépassé ou gêné.
• Emportez avec vous des cartes contre le psoriasis. J'ai conçu des cartes contre le psoriasis pour les personnes vivant avec la maladie. Sur le front, ils disent: «Ne paniquez pas», et il y a des faits importants sur le psoriasis et où en savoir plus sur le dos. L'une des raisons pour lesquelles j'étais si réticente à sortir en public avec ma peau exposée était parce que je savais que je n'aurais peut-être pas le temps d'expliquer mon état à tous ceux que je voyais. Ces cartes feront parler pour vous. Distribuez-les à tous ceux que vous voyez en train de regarder.
• Voir un thérapeute. Je suis un défenseur de la santé mentale et j'encourage tout le monde à parler à quelqu'un. Une grande partie de ce que nous traitons commence en interne et a très peu à voir avec les forces extérieures. Si vous souffrez d'anxiété due au psoriasis, un thérapeute sera en mesure de vous donner des outils pour gérer, gérer et traiter vos pensées lorsque ces moments surviennent.