Low Sex Drive: causes courantes et traitement

Contenu

• Qu'est-ce qu'une faible libido?
• Faible testostérone
• Médicaments
• Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
• Dépression
• Maladie chronique
• Problèmes de sommeil
• Vieillissement
• Stress
• Faible estime de soi
• Trop peu (ou trop) d'exercice
• De l'alcool
• L'usage de drogues
• Effets secondaires physiques et émotionnels d'une faible libido
• Perspective
• Q&R: quand s'inquiéter
• Q:
• UNE:

Qu'est-ce qu'une faible libido?

Une faible libido décrit un intérêt diminué pour l'activité sexuelle.

Il est courant de perdre de temps en temps son intérêt pour le sexe, et les niveaux de libido varient tout au long de la vie. Il est également normal que votre intérêt ne corresponde pas parfois à celui de votre partenaire.

Cependant, une faible libido pendant une longue période peut inquiéter certaines personnes. Il peut parfois être un indicateur d'un état de santé sous-jacent.

Voici quelques causes potentielles de faible libido chez les hommes.

Faible testostérone

La testostérone est une hormone masculine importante. Chez les hommes, il est principalement produit dans les testicules.

La testostérone est responsable de la construction des muscles et de la masse osseuse et de la stimulation de la production de sperme. Vos niveaux de testostérone jouent également un rôle dans votre libido.

Les niveaux de testostérone normaux varieront.Cependant, les hommes adultes sont considérés comme ayant une faible testostérone, ou une faible T, lorsque leurs niveaux tombent en dessous de 300 nanogrammes par décilitre (ng / dL), selon les directives de l'American Urological Association (AUA).

Lorsque votre taux de testostérone diminue, votre désir sexuel diminue également.

La diminution de la testostérone est une partie normale du vieillissement. Cependant, une baisse drastique de la testostérone peut entraîner une baisse de la libido.

Parlez à votre médecin si vous pensez que cela pourrait être un problème pour vous. Vous pourrez peut-être prendre des suppléments ou des gels pour augmenter votre taux de testostérone.

Médicaments

La prise de certains médicaments peut abaisser les niveaux de testostérone, ce qui peut entraîner une baisse de la libido.

Par exemple, les médicaments contre la pression artérielle tels que les inhibiteurs de l'ECA et les bêta-bloquants peuvent prévenir l'éjaculation et les érections.

D'autres médicaments qui peuvent abaisser les niveaux de testostérone comprennent:

• chimiothérapie ou radiothérapie pour le cancer
• hormones utilisées pour traiter le cancer de la prostate
• corticostéroïdes
• analgésiques opioïdes, tels que la morphine (MorphaBond, MS Contin) et l'oxycodone (OxyContin, Percocet)
• un médicament antifongique appelé kétoconazole
• cimétidine (Tagamet), qui est utilisée pour les brûlures d'estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO)
• stéroïdes anabolisants, qui peuvent être utilisés par les athlètes pour augmenter la masse musculaire
• certains antidépresseurs

Si vous ressentez les effets d'une faible testostérone, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous conseiller de changer de médicament.

Syndrome des jambes sans repos (SJSR)

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est l'envie incontrôlable de bouger les jambes. Une étude a révélé que les hommes atteints de SJSR sont plus à risque de développer une dysfonction érectile (DE) que ceux sans SJSR. La dysfonction érectile survient lorsqu'un homme ne peut pas avoir ou maintenir une érection.

Dans l'étude, les chercheurs ont découvert que les hommes qui avaient des RLS au moins cinq fois par mois étaient environ 50% plus susceptibles de développer une dysfonction érectile que les hommes sans RLS.

De plus, les hommes qui avaient des épisodes de SJSR plus fréquemment étaient encore plus susceptibles de devenir impuissants.

Dépression

La dépression change toutes les parties de la vie d'une personne. Les personnes dépressives éprouvent un manque d'intérêt réduit ou complet pour les activités qu'elles trouvaient autrefois agréables, y compris le sexe.

Une faible libido est également un effet secondaire de certains antidépresseurs, notamment:

• inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-norépinéphrine (IRSN), tels que la duloxétine (Cymbalta)
• inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), comme la fluoxétine (Prozac) et la sertraline (Zoloft)

Cependant, il n'a pas été démontré que le bupropion inhibiteur de recaptage de la noradrénaline et de la dopamine (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) réduise la libido.

Parlez à votre médecin si vous prenez des antidépresseurs et que votre libido est faible. Ils pourraient atténuer vos effets secondaires en ajustant votre dose ou en vous faisant passer à un autre médicament.

Maladie chronique

Lorsque vous ne vous sentez pas bien en raison des effets d'un état de santé chronique, comme la douleur chronique, le sexe est probablement en bas de votre liste de priorités.

Certaines maladies, comme le cancer, peuvent également réduire votre production de sperme.

D'autres maladies chroniques qui peuvent avoir un impact sur votre libido comprennent:

• diabète de type 2
• obésité
• hypertension artérielle
• taux de cholestérol élevé
• insuffisance pulmonaire, cardiaque, rénale et hépatique chronique

Si vous vivez une maladie chronique, discutez avec votre partenaire des moyens d’être intimes pendant cette période. Vous pouvez également envisager de consulter un conseiller conjugal ou un sexologue au sujet de vos problèmes.

Problèmes de sommeil

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a révélé que les hommes non obèses souffrant d'apnée obstructive du sommeil (AOS) ont des niveaux de testostérone inférieurs. À son tour, cela conduit à une diminution de l'activité sexuelle et de la libido.

Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que près d'un tiers des hommes qui souffraient d'apnée du sommeil sévère avaient également des niveaux réduits de testostérone.

Dans une autre étude récente chez des hommes jeunes et en bonne santé, les niveaux de testostérone ont été réduits de 10 à 15% après une semaine de restriction du sommeil à cinq heures par nuit.

Les chercheurs ont découvert que les effets de la restriction du sommeil sur les niveaux de testostérone étaient particulièrement évidents entre 14h00 et 22h00 le lendemain.

Vieillissement

Les niveaux de testostérone, qui sont liés à la libido, sont à leur plus haut niveau lorsque les hommes sont à la fin de leur adolescence.

Dans vos vieilles années, il peut prendre plus de temps pour avoir des orgasmes, éjaculer et devenir excité. Vos érections peuvent ne pas être aussi dures et il peut prendre plus de temps pour que votre pénis soit en érection.

Cependant, il existe des médicaments qui peuvent aider à traiter ces problèmes.

Stress

Si vous êtes distrait par des situations ou des périodes de haute pression, le désir sexuel peut diminuer. En effet, le stress peut perturber vos niveaux d'hormones. Vos artères peuvent rétrécir en période de stress. Ce rétrécissement restreint le flux sanguin et peut potentiellement provoquer une dysfonction érectile.

Une étude publiée dans Scientific Research and Essays a soutenu la notion selon laquelle le stress a un effet direct sur les problèmes sexuels chez les hommes et les femmes.

Une autre étude sur des anciens combattants atteints de trouble de stress post-traumatique (SSPT) a révélé que le trouble de stress augmentait de plus de trois fois le risque de dysfonction sexuelle.

Le stress est difficile à éviter. Les problèmes relationnels, le divorce, la mort d'un être cher, les soucis financiers, un nouveau bébé ou un environnement de travail occupé ne sont que quelques-uns des événements de la vie qui peuvent grandement affecter le désir sexuel.

Les techniques de gestion du stress, comme les exercices de respiration, la méditation et la conversation avec un thérapeute, peuvent aider.

Dans une étude, par exemple, les hommes nouvellement diagnostiqués de dysfonction érectile ont montré une amélioration significative des scores de la fonction érectile après avoir participé à un programme de gestion du stress de 8 semaines.

Faible estime de soi

L'estime de soi est définie comme l'opinion générale qu'une personne a sur elle-même. Une faible estime de soi, une faible confiance en soi et une mauvaise image corporelle peuvent nuire à votre santé émotionnelle et à votre bien-être.

Si vous sentez que vous n'êtes pas attrayant ou indésirable, cela mettra probablement un frein aux rencontres sexuelles. Ne pas aimer ce que vous voyez dans le miroir peut même vous donner envie d'éviter d'avoir des relations sexuelles.

Une faible estime de soi peut également causer de l'anxiété à propos des performances sexuelles, ce qui peut entraîner des problèmes de dysfonction érectile et une diminution du désir sexuel.

Au fil du temps, les problèmes d'estime de soi peuvent entraîner des problèmes de santé mentale plus importants, tels que la dépression, l'anxiété et l'abus de drogues ou d'alcool - qui ont tous été liés à une faible libido.

Trop peu (ou trop) d'exercice

Trop ou trop peu d'exercice peuvent également être responsables de la faible libido chez les hommes.

Trop peu d'exercice (ou pas du tout) peut entraîner une gamme de problèmes de santé qui peuvent affecter le désir sexuel et l'excitation.

Faire de l'exercice régulièrement peut réduire votre risque de maladies chroniques telles que l'obésité, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2, qui sont tous associés à une faible libido. L'exercice modéré est connu pour abaisser les niveaux de cortisol la nuit et réduire le stress, ce qui peut aider à augmenter la libido.

D'un autre côté, il a également été démontré que le sur-exercice affecte la santé sexuelle. Dans une étude, des niveaux plus élevés d'entraînement d'endurance chronique intense et longue sur une base régulière étaient fortement associés à une baisse des scores de libido chez les hommes.

De l'alcool

La consommation excessive d'alcool, ou plus de 14 boissons mélangées en une semaine, a également été liée à une diminution de la production de testostérone. Sur une longue période de temps, des quantités excessives d'alcool peuvent réduire votre libido.

La Cleveland Clinic recommande que les hommes qui consomment plus de trois boissons alcoolisées ou plus régulièrement devraient envisager de boire moins. Les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent qu'un homme adulte moyen devrait avoir deux ou moins de boissons alcoolisées par jour; pas plus que cela ne peut conduire à une détérioration de la santé à long terme.

L'usage de drogues

En plus de l'alcool, la consommation de tabac, de marijuana et de drogues illicites telles que les opiacés a également été liée à une diminution de la production de testostérone. Cela peut entraîner un manque de désir sexuel.

Le tabagisme s'est également révélé avoir un impact négatif sur la production et le mouvement des spermatozoïdes.

Effets secondaires physiques et émotionnels d'une faible libido

Une diminution de la libido peut être très troublante pour les hommes. Une faible libido peut conduire à un cercle vicieux d'effets secondaires physiques et émotionnels, y compris la dysfonction érectile - l'incapacité à maintenir une érection assez longtemps pour avoir des relations sexuelles satisfaisantes.

La dysfonction érectile peut provoquer chez un homme une anxiété liée au sexe. Cela peut entraîner des tensions et des conflits entre lui et son partenaire, ce qui peut à son tour entraîner moins de rencontres sexuelles et plus de problèmes relationnels.

Un échec en raison de la dysfonction érectile peut déclencher des sentiments de dépression, des problèmes d'estime de soi et une mauvaise image corporelle.

Perspective

Le traitement d'une faible libido dépend souvent du traitement du problème sous-jacent.

Si une faible libido est causée par un problème de santé sous-jacent, vous devrez peut-être changer de médicament. Si votre faible libido a des causes psychologiques, vous devrez peut-être consulter un thérapeute pour obtenir des conseils relationnels.

Vous pouvez également prendre des mesures pour augmenter votre libido par vous-même. Les actions suivantes ont le potentiel d'augmenter votre libido:

• vivre une vie plus saine
• dormir suffisamment
• pratiquer la gestion du stress
• une alimentation plus saine

Q&R: quand s'inquiéter

Q:

Puisqu'il est naturel que la libido fluctue de temps en temps, quand (à quelle durée) la faible libido est-elle un sujet de préoccupation?

UNE:

La définition d'une faible libido dépend de la personne qui en souffre, c'est-à-dire qu'elle doit être comparée à ce qui est considéré comme la libido normale de cette personne. Cependant, si quelqu'un note des problèmes de libido sans stimulus clair pendant plusieurs semaines, il est raisonnable de discuter du problème avec un médecin, qui peut être en mesure de déterminer si un problème physiologique ou psychologique sous-jacent est à l'origine de ces préoccupations.