L'engouement pour les colons : devriez-vous l'essayer ?

Contenu

• Préparation
• Jour 1
• Jours 2, 3 et 4
• Jours 5, 6 et 7
• Jour 8, 9 et 10
• Jours 11, 12, 13 et 14
• Astuces utiles
• Avis pour

Avec des gens comme Madone, Sylvester Stallone, et Pamela Anderson vantant les effets de l'hydrothérapie du côlon ou soi-disant colonics, la procédure a pris de l'ampleur ces derniers temps. Colonics, ou l'acte d'éliminer les déchets de votre corps en irriguant le côlon, est une thérapie holistique qui est censée améliorer le fonctionnement du système digestif et, selon certains, elle peut même vous aider à perdre du poids, entre autres avantages.

Cela semble assez inoffensif. Vous vous allongez confortablement sur une table pendant que de l'eau chaude et filtrée est pompée dans votre côlon par un tube rectal jetable. Pendant environ 45 minutes, l'eau agit pour ramollir les déchets et les expulser du corps. Beaucoup pensent qu'un côlon propre peut mener à une vie plus saine et réduire les risques de nombreuses maladies. Les stars le font pour mincir juste avant une grande première. Mais ça marche vraiment? Le jury est divisé.

"Les coliques ne sont ni nécessaires ni bénéfiques, car notre corps fait un excellent travail de détoxification et d'élimination des déchets par lui-même", explique le Dr Roshini Rajapaksa MD, gastro-entérologue au NYU Langone Medical Center.

La plupart des médecins conviennent que ces traitements peuvent en fait causer des dommages. Les effets secondaires possibles incluent la déshydratation, les douleurs abdominales et les ballonnements, l'insuffisance rénale et même un colon perforé, selon un rapport de la Georgetown University School of Medicine.

Alors pourquoi la procédure est-elle devenue si populaire ? Pour le savoir, nous sommes allés voir le gourou du côlon, Tracy Piper, fondatrice du Piper Center for Internal Wellness et incontournable pour les célébrités, les mannequins et les mondains qui ne jurent que par le côlon.

"Les célébrités d'Hollywood qui se lancent dans la thérapie du côlon ont une longueur d'avance sur de nombreuses personnes qui la méprisent", a déclaré Piper. "Ils ont compris que nettoyer le corps de cette manière leur permet de mieux performer, réduit le stress, améliore l'attitude, la peau et l'endurance, leur permet de vieillir en toute transparence et, bien sûr, d'avoir l'air INCROYABLE sur le tapis rouge", dit-elle.

Alors que le débat fait rage, si vous décidez d'essayer la procédure par vous-même, recherchez un thérapeute accrédité sur le site Web de l'Association internationale pour la thérapie du côlon. De plus, ce n'est pas pour tout le monde. Il n'est pas conseillé aux personnes souffrant de certaines maladies et aux femmes enceintes de suivre une thérapie du côlon, alors assurez-vous d'abord d'en parler à votre médecin.

Si vous êtes clair et intéressé à essayer, consultez le plan de 14 jours de Piper pour améliorer la santé et le bien-être en général (et perdre du poids) grâce à une combinaison d'un régime d'aliments crus, d'exercices et de jus de nettoyage.

Préparation

"Commencez par préparer le corps pour un jeûne cru en mangeant des fruits seulement pendant deux jours. Cela aidera à desserrer les matières fécales et à éliminer les toxines du foie et des reins, qui seront libérées par le côlon avant que le jeûne prolongé ne puisse commencer", dit Piper .

Jour 1

Déjeuner:

Smoothie aux fruits à base de baies pour les antioxydants

Collation en milieu de matinée : Verre de 10 onces de jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés

Piper suggère également de grignoter des raisins et de la pastèque tout au long de la journée : "Les raisins sont d'excellents nettoyants lymphatiques, éliminateurs de radicaux libres et aident à éliminer la toxicité des métaux lourds, tandis que la pastèque hydrate et nettoie les cellules, est abondante en vitamine C, un excellent antioxydant. , et aide à prévenir les cancers du sein, de la prostate, du poumon, du côlon et de l'endomètre."

Déjeuner: Grande salade avec de la laitue romaine, des légumes verts ou des épinards comme base et une vinaigrette d'huile d'olive, de jus de citron fraîchement pressé et de sel de mer. Peut ajouter des germes, des oignons, des carottes, des tomates et de l'avocat

Entre jus de repas : Fruit ou légume

Collations : Peut être composé de fruits frais, de légumes crus ou de jus

Dîner: Grande salade (identique au déjeuner) ou soupe verte crue

Jours 2, 3 et 4

Déjeuner:

Smoothie de fruits ou de légumes

Toutes les deux heures: Un jus vert ou de fruit ou de l'eau de coco

Dîner: Soupe verte crue ou smoothie vert

Jours 5, 6 et 7

Répétez le premier jour.

Déjeuner: Smoothie aux fruits à base de baies pour les antioxydants

Goûter en milieu de matinée : Verre de 10 onces de jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés

Déjeuner: Grande salade avec de la laitue romaine, des légumes verts ou des épinards comme base et une vinaigrette d'huile d'olive, de jus de citron fraîchement pressé et de sel de mer. Peut ajouter des germes, des oignons, des carottes, des tomates et de l'avocat

Entre jus de repas : Fruit ou légume

Collations : Peut être composé de fruits frais, de légumes crus ou de jus

Dîner: Grande salade (identique au déjeuner) ou soupe verte crue

Jour 8, 9 et 10

Répétez les jours deux, trois et quatre (tous liquides).

Déjeuner: Smoothie de fruits ou de légumes

Toutes les deux heures: un jus vert ou de fruit ou de l'eau de coco

Dîner: Soupe verte crue ou smoothie vert

Jours 11, 12, 13 et 14

Répétez le premier jour (liquides et solides).

Déjeuner: Smoothie aux fruits à base de baies pour les antioxydants

Collation en milieu de matinée : Verre de 10 onces de jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés

Déjeuner: Grande salade avec de la laitue romaine, des légumes verts ou des épinards comme base et une vinaigrette d'huile d'olive, de jus de citron fraîchement pressé et de sel de mer. Peut ajouter des germes, des oignons, des carottes, des tomates et de l'avocat

Entre jus de repas : Fruit ou légume

Collations : Peut être composé de fruits frais, de légumes crus ou de jus

Dîner: Grande salade (identique au déjeuner) ou soupe verte crue

Astuces utiles

Chaque matin, commencez la journée avec un verre d'eau avec le jus d'un citron entier.

Piper conseille 2-3 litres d'eau par jour avec un ph de 7 ou plus. Plus l'eau est neutre ou alcaline, plus le corps libère de toxines, dit-elle.

Piper recommande également de faire de l'exercice trois jours par semaine.

Avis pour