Qu'est-ce que le cholestérol VLDL et que signifie-t-il quand il est élevé
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Le VLDL, également connu sous le nom de lipoprotéine de très basse densité, est également un type de mauvais cholestérol, tout comme le LDL. En effet, ses valeurs sanguines élevées entraînent une accumulation de graisse dans les artères et la formation de plaques d'athérosclérose, augmentant le risque de maladie cardiaque.
Le cholestérol VLDL est produit dans le foie et a pour fonction de transporter les triglycérides et le cholestérol dans la circulation sanguine pour être stocké et utilisé comme source d'énergie. Ainsi, des taux élevés de cholestérol et de triglycérides finissent par augmenter les taux de VLDL.
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Valeurs de référence
Actuellement, il n'y a pas de consensus sur la valeur de référence des VLDL et, par conséquent, sa valeur doit être interprétée en tenant compte de la valeur des LDL et des triglycérides, en plus du résultat du cholestérol total. Voici comment comprendre le résultat du test de cholestérol.
Un VLDL faible est-il mauvais?
Avoir de faibles niveaux de VLDL ne présente pas de risques pour la santé, car cela signifie que les niveaux de triglycérides et de graisses sont faibles, ce qui favorise la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.
Risques de VLDL élevé
Des taux élevés de cholestérol VLDL augmentent le risque de formation de plaque athéromateuse et d'obstruction des vaisseaux sanguins, ce qui peut causer des problèmes tels qu'une crise cardiaque, une pression artérielle élevée et un accident vasculaire cérébral. Ce risque est encore plus élevé lorsque les valeurs LDL sont également élevées, car ce type de cholestérol favorise également l'apparition de maladies cardiovasculaires.
Comment télécharger VLDL
Pour abaisser les VLDL, vous devez réduire les taux de triglycérides et de cholestérol dans votre sang, en suivant un régime pauvre en graisses et en glucides et riche en fibres, comme indiqué dans le tableau suivant:
| Ce qu'il faut manger | Quoi ne pas manger ou éviter |
| Poulet et poisson sans peau | Viandes rouges et aliments frits |
| Lait écrémé et yogourt | Saucisse, saucisse, salami, bologne et bacon |
| Fromages blancs et légers | Lait entier et fromages jaunes comme le cheddar, le catupiry et l'assiette |
| Fruits et jus de fruits naturels | Boissons gazeuses et jus de fruits industrialisés |
| Légumes et légumes verts, de préférence crus | Aliments prêts à manger surgelés, soupe en poudre et épices comme des cubes de viande ou de légumes |
| Graines telles que tournesol, lin et chia | Pizza, lasagnes, sauces au fromage, gâteaux, pains blancs, bonbons et biscuits farcis |
De plus, il est important de contrôler votre poids, de faire de l'activité physique régulièrement et d'aller chez le médecin au moins une fois par an pour évaluer votre santé cardiaque et constater la nécessité de prendre des médicaments anti-cholestérol.
Découvrez des conseils pour réduire naturellement le mauvais cholestérol dans la vidéo suivante:
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