En quoi la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est-elle différente pour les enfants?

Contenu

• Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?
• Comment fonctionne la TCC pour les enfants?
• Techniques CBT
• Conditions que CBT peut aider
• Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)
• Anxiété et troubles de l'humeur
• Anxiété avec trouble du spectre autistique
• Traumatisme et ESPT
• Feuilles de travail CBT pour les enfants
• Quelle est l'efficacité du CBT pour les enfants?
• Trouver CBT pour un enfant
• Le plat à emporter

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie par la parole qui peut aider les personnes de tous âges, y compris les jeunes enfants et les adolescents. CBT se concentre sur la façon dont les pensées et les émotions affectent le comportement. Votre enfant n'a pas besoin d'avoir un problème de santé mentale diagnostiqué pour bénéficier de la TCC.

La thérapie implique généralement un objectif convenu et un nombre défini de séances. Le thérapeute aidera votre enfant à apprendre à remplacer les schémas de pensée négatifs par des modèles plus productifs. Grâce à des jeux de rôle et à d'autres méthodes, votre enfant peut pratiquer d'autres façons de gérer les situations stressantes.

Nous allons explorer ce que vous devez savoir sur la TCC pour les enfants, ainsi que la façon de trouver un thérapeute qualifié.

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?

La TCC est une forme de thérapie par la parole conçue pour aider les gens à reconnaître les pensées et les comportements inutiles et à apprendre à les changer. La thérapie se concentre sur le présent et l'avenir plutôt que sur le passé.

Bien que la TCC ne soit pas conçue pour «guérir» des conditions telles que le TDAH, elle peut être utilisée pour compléter d'autres thérapies et aider à améliorer des symptômes spécifiques.

CBT pour les enfants a des applications pratiques au quotidien. Cette thérapie peut aider votre enfant à comprendre la négativité de ses schémas de pensée et à apprendre à les remplacer par d'autres plus positifs. Découvrir de nouvelles façons de voir les choses aide un enfant à apprendre à réagir différemment et à s'améliorer plutôt qu'à aggraver des situations stressantes.

Ce type de thérapie peut donner à votre enfant des stratégies réalistes pour améliorer sa vie ici et maintenant. Une fois que ces stratégies deviennent une habitude, les nouvelles compétences peuvent les suivre tout au long de leur vie.

La TCC peut aider les enfants à apprendre à contrôler:

• pensées autodestructrices
• impulsivité
• défi
• crises de colère

Remplacer les réactions négatives par:

• image de soi améliorée
• nouveaux mécanismes d'adaptation
• des talents pour la résolution des problèmes
• plus de maîtrise de soi

Comment fonctionne la TCC pour les enfants?

Habituellement, un parent ou un soignant, l'enfant et un thérapeute discutent des objectifs et élaborent un plan de traitement.

CBT implique une approche structurée pour résoudre les problèmes dans un nombre spécifié de sessions. Cela peut être aussi peu que six séances ou jusqu'à 20 ou plus, selon l'enfant et les objectifs particuliers.

Bien que la TCC soit un type de thérapie par la parole, c'est bien plus que de la parole. Le thérapeute s'efforcera de fournir à votre enfant des moyens tangibles de prendre le contrôle et de s'autonomiser. Ils enseigneront des compétences qui peuvent être mises en pratique immédiatement.

Votre enfant peut avoir une TCC seule ou en combinaison avec des médicaments ou toute autre thérapie dont il pourrait avoir besoin. Le plan de traitement peut être adapté pour répondre aux différences culturelles ou régionales.

Techniques CBT

• Thérapie par le jeu. Les arts et l'artisanat, les poupées et les marionnettes ou les jeux de rôle sont utilisés pour aider l'enfant à résoudre les problèmes et à trouver des solutions. Cela peut également aider à garder les jeunes enfants engagés.
• TCC axée sur les traumatismes. Cette méthode est utilisée pour traiter les enfants touchés par des événements traumatisants, y compris les catastrophes naturelles. Le thérapeute se concentrera sur les problèmes comportementaux et cognitifs directement liés au traumatisme vécu par l'enfant.
• La modélisation. Le thérapeute peut donner un exemple du comportement souhaité, par exemple comment répondre à un intimidateur, et demander à l'enfant de faire de même ou de montrer d'autres exemples.
• Restructuration. Cette technique est un moyen pour un enfant d'apprendre à prendre un processus de pensée négatif et à le retourner à un meilleur. Par exemple, «Je pue au soccer. Je suis un perdant total "peut devenir" Je ne suis pas le meilleur joueur de football, mais je suis bon dans beaucoup d'autres choses. "
• Exposition. Le thérapeute expose lentement l'enfant aux choses qui déclenchent l'anxiété.

Quelle que soit la technique, la TCC peut être effectuée de plusieurs façons, telles que:

• Individuel. Les séances n'impliquent que l'enfant et le thérapeute.
• Parent-enfant. Le thérapeute travaille avec l'enfant et les parents ensemble, enseignant des compétences parentales spécifiques afin que leurs enfants tirent le meilleur parti de la TCC.
• Familial. Les séances peuvent impliquer des parents, des frères et sœurs ou d'autres personnes proches de l'enfant.
• Groupe. Comprend l'enfant, le thérapeute et les autres enfants qui ont des problèmes identiques ou similaires.

Conditions que CBT peut aider

Votre enfant n'a pas besoin d'avoir un problème de santé mentale diagnostiqué pour bénéficier de la TCC. Mais il peut être assez efficace pour faire face à des conditions spécifiques, telles que:

Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)

Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir du mal à rester assis et peuvent adopter des comportements impulsifs. Bien qu'il existe des médicaments pour traiter ce trouble, ils ne sont parfois pas le premier ou le seul choix de traitement.

Même avec des médicaments, certains enfants présentent des symptômes persistants. La recherche montre que pour certains adolescents, l'ajout de CBT fonctionne mieux que les médicaments seuls.

Anxiété et troubles de l'humeur

La TCC s'est révélée être un traitement efficace pour les enfants et les adolescents souffrant de troubles anxieux et de l'humeur.

Une revue de 2015 a trouvé un «soutien substantiel» pour la TCC comme traitement de première ligne efficace pour les enfants souffrant de troubles anxieux.

Les parents peuvent également avoir un rôle à jouer. Une étude de 2010 a révélé que la TCC avec la participation active des parents était prometteuse comme thérapie efficace pour les personnes âgées de 3 à 7 ans souffrant d'anxiété. L'étude n'a impliqué que 37 enfants, mais ils ont montré une amélioration significative dans une moyenne de 8,3 séances de traitement.

Anxiété avec trouble du spectre autistique

De nombreux adolescents atteints d'un trouble du spectre de l'autisme à haut niveau fonctionnent avec anxiété. Dans une étude de 2015, un programme de TCC a été conçu pour les préadolescents souffrant de troubles du spectre autistique et d'anxiété clinique. Le programme s'est concentré sur:

• exposition
• remettre en question les croyances irrationnelles
• soutien comportemental fourni par les soignants
• éléments de traitement spécifiques au trouble du spectre autistique

La petite étude n'a concerné que 33 enfants de 11 à 15 ans. Les parents ont signalé un effet positif de la TCC sur la gravité des symptômes d'anxiété.

Traumatisme et ESPT

La TCC est un traitement de première ligne pour le trouble de stress post-traumatique (SSPT) chez les enfants et les adolescents et il a été démontré qu'elle présente des avantages à court et à long terme.

Un examen de 2011 a révélé une amélioration significative à un suivi de 18 mois et un suivi de 4 ans. La TCC s'est avérée efficace pour le SSPT aigu et chronique après une série d'expériences traumatisantes, même pour les jeunes enfants.

La TCC peut également être utile pour traiter:

• consommation de substances chez les adolescents
• trouble bipolaire
• dépression
• troubles de l'alimentation
• obésité
• trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
• l'automutilation

Feuilles de travail CBT pour les enfants

Expliquer l'idée de la TCC aux jeunes enfants doit se faire en termes simples. Pour faciliter les choses, certains thérapeutes utilisent des feuilles de travail pour aider les enfants à visualiser certains concepts.

Par exemple, une feuille de calcul peut avoir des dessins avec des bulles de pensée vierges à remplir par l'enfant. Le thérapeute peut demander à l'enfant à quoi pense la personne sur la photo. Les feuilles de travail peuvent inclure des panneaux d'arrêt, pour aider l'enfant à reconnaître les signes qu'il est sur le point de perdre le contrôle.

Les feuilles de travail peuvent aider les enfants et les adolescents à comprendre comment les pensées, les sentiments et les actions sont liés. Grâce à ces feuilles de calcul, ils peuvent consolider ce qu'ils ont appris. La TCC pour les enfants peut également impliquer des planificateurs, des listes de contrôle ou un tableau de récompenses pour aider les enfants à se souvenir et à terminer les tâches.

Quelle est l'efficacité du CBT pour les enfants?

La TCC est une pratique fondée sur des preuves qui s'est avérée efficace pour une variété de problèmes.

Les méta-analyses montrent que jusqu'à 60% des jeunes traités par CBT pour des troubles anxieux se rétablissent avec une diminution significative des symptômes après le traitement. Les études de suivi des enfants traités dans les cliniques de santé mentale communautaires montrent que ces taux de récupération devraient se poursuivre 4 ans après le traitement.

Des études montrent que de nombreux adolescents atteints de TDAH ayant reçu une TCC ont connu une réduction significative de la gravité des symptômes.

Parmi les enfants atteints de SSPT qui reçoivent une TCC individuelle axée sur les traumatismes, il peut y avoir une grande amélioration des symptômes du SSPT, de la dépression et de l'anxiété. Dans une étude, 92% des participants ne répondaient plus aux critères du SSPT après la TCC. Ce gain était encore visible lors d'un suivi de 6 mois.

Trouver CBT pour un enfant

Bien qu'il existe de nombreux thérapeutes formés à la TCC, il est important de rechercher celui qui a de l'expérience avec les enfants. Voici quelques éléments à rechercher:

• Identifiants. Recherchez un conseiller autorisé, un thérapeute familial, un travailleur social clinique, un psychologue ou un psychiatre. La licence indique qu'un professionnel a satisfait aux normes légales pour pratiquer dans votre état.
• Expérience. Recherchez un professionnel qui a travaillé avec des enfants ou des adolescents.
• Transparence. Recherchez un professionnel disposé à énoncer des objectifs et à proposer un plan de traitement après une évaluation initiale ou une session avec vous et votre enfant.

Voici quelques façons de trouver des professionnels de la santé mentale ayant une expérience de la TCC pour les enfants:

• Demandez à votre médecin de famille ou à votre pédiatre de vous orienter vers un spécialiste CBT qualifié.
• Appelez les universités locales, les services de psychiatrie des facultés de médecine ou les hôpitaux pour obtenir des références.
• Demandez à votre famille et à vos amis qui ont utilisé CBT.
• Demandez à votre compagnie d'assurance une liste des fournisseurs qualifiés de CBT qui sont en réseau ou feront partie de votre couverture.

Visitez ces sites Web pour obtenir des listes de professionnels qualifiés dans votre région:

• Académie de thérapie cognitive
• Association Américaine de Psychologie
• Association pour les thérapies comportementales et cognitives

Le plat à emporter

La TCC peut aider les enfants à comprendre comment les pensées et les émotions affectent le comportement et comment le fait de changer leurs pensées et leurs émotions peut changer ce comportement et ce qu'ils ressentent.

La TCC est une thérapie sûre et efficace qui peut aider les enfants avec un large éventail de conditions et de préoccupations.