Devez-vous marcher sur un LCA déchiré?

Contenu

• Qu'est-ce que le ligament croisé antérieur (LCA)?
• Comment savez-vous que vous avez une ACL déchirée?
• Traitement d'un LCA déchiré
• Combien de temps puis-je marcher après le traitement?
• Qu'est-ce qui cause les larmes du LCA?
• Quels sont les facteurs de risque d'une blessure au LCA?
• À emporter

Si vous marchez trop tôt à la suite d'une blessure à votre LCA, cela pourrait entraîner une augmentation de la douleur et d'autres dommages.

Si votre blessure est légère, vous pourrez peut-être marcher sur un LCA déchiré après plusieurs semaines de thérapie de réadaptation.

Cependant, vous devrez consulter un professionnel de la santé pour diagnostiquer votre blessure et déterminer vos options de traitement et de récupération.

En savoir plus sur les larmes du LCA et sur la rapidité avec laquelle vous pouvez commencer à marcher après en avoir eu une.

Qu'est-ce que le ligament croisé antérieur (LCA)?

Les deux principaux ligaments de votre genou sont votre ligament croisé antérieur (LCA) et votre ligament croisé postérieur (LCP).

Ces fortes bandes de tissus:

• traverser au milieu de ton genou
• connectez votre fémur (os de la cuisse) et le tibia (tibia)
• stabiliser votre articulation du genou, empêchant les mouvements excessifs vers l'avant et vers l'arrière

L'ACL est plus sujet aux blessures que le PCL.

Comment savez-vous que vous avez une ACL déchirée?

Les signes immédiats d'une blessure au LCA peuvent être:

• la douleur, qui est souvent sévère et généralement assez intense pour interrompre l'activité que vous faisiez avant la blessure
• les sentiments que votre rotule ou vos os grincent
• gonflement rapide
• déformation du genou
• ecchymose autour du genou
• amplitude de perte de mouvement
• instabilité, ce qui fait que votre genou se sent lâche, comme s'il pouvait se plier si vous pesez dessus

Certaines personnes ressentent une sensation de «pop» ou même entendent un «pop» lorsqu'une blessure au LCA se produit.

Traitement d'un LCA déchiré

Si vous vous blessez au genou, la première étape consiste à réduire la douleur et l'enflure. Dès que possible après la blessure:

• mettre de la glace sur ton genou
• allongez-vous et élevez votre genou au-dessus du niveau de votre cœur
• prenez un analgésique, comme l'ibuprofène (si nécessaire)

Après avoir pris des mesures immédiates pour réduire la douleur et l'enflure, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé. Ils élaboreront un plan de traitement qui tiendra compte de:

• état physique actuel
• âge
• antécédents médicaux
• gravité de la blessure

Selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), les lésions du LCA sont classées de légères à graves selon un système en trois étapes:

• Grade I. Il s'agit d'une blessure légère - des larmes microscopiques. Votre professionnel de la santé peut recommander une thérapie de réadaptation, qui comprend généralement un programme de physiothérapie (PT) et d'exercice. Il peut également nécessiter des aides à la mobilité, comme l'utilisation de béquilles, le port d'une attelle de genou ou l'utilisation d'une combinaison d'aides à la mobilité. Après avoir réduit l'enflure et la douleur, PT se concentre sur le renforcement des muscles et la restauration de l'amplitude des mouvements.
• Grade II. Il s'agit d'une blessure modérée - déchirure partielle. Selon Johns Hopkins Medicine, les lésions du LCA de grade II sont rares. Ils sont généralement traités de manière similaire à une blessure de grade I ou II en fonction du cas spécifique.
• Grade III. Il s'agit d'une blessure grave - déchirure complète. Si vous faites du sport ou si vous avez un travail pénible qui comprend l'escalade, le saut ou le pivotement, votre professionnel de la santé vous proposera très probablement une reconstruction chirurgicale. Après la chirurgie, la physiothérapie peut aider à restaurer la force, l'amplitude des mouvements et l'équilibre.

Selon l'AAOS, la majorité des blessures au LCA sont de grade III.

Combien de temps puis-je marcher après le traitement?

Pour une légère blessure au LCA, votre professionnel de la santé peut vous prescrire une orthèse ou un autre appareil de mobilité, comme des béquilles ou une canne, pour vous aider à marcher.

Le temps qu'il vous faudra pour récupérer après une marche stable et sans assistance dépendra de la nature de la blessure et de votre réaction à la thérapie de réadaptation.

Après la chirurgie, il n'y a pas de temps fixe pour une récupération complète. Selon la Cleveland Clinic, la physiothérapie formelle peut commencer dans la première semaine suivant la chirurgie.

Si vous êtes un athlète, des activités spécifiques au sport, comme le saut, peuvent être ajoutées au programme après 12 à 16 semaines. Les athlètes qui répondent bien à la thérapie peuvent souvent reprendre une activité normale dans les 6 à 9 mois suivant la chirurgie.

La clinique Mayo indique que jusqu'à un tiers des athlètes auront une autre déchirure du LCA dans les 2 ans suivant la chirurgie. Ils suggèrent que le risque de nouvelle blessure peut être réduit avec un temps de récupération plus long.

Qu'est-ce qui cause les larmes du LCA?

Les blessures au LCA surviennent fréquemment lors d'activités physiques qui mettent le genou à rude épreuve, comme le sport.

Une blessure légère peut seulement étirer le LCA. Une blessure plus grave peut entraîner une déchirure partielle ou complète.

Les actions qui peuvent déclencher une blessure au LCA comprennent:

• planter fermement votre pied et pivoter
• changer brusquement de direction ou s'arrêter
• coupe (changement de direction après un ralentissement soudain)
• sauter et atterrir maladroitement
• hyperextension (lorsque le genou se redresse plus qu'il ne le devrait)
• une collision ou un coup direct qui éloigne le genou et le reste de la jambe

En règle générale, une blessure au LCA n'est pas le résultat d'un contact direct.

Quels sont les facteurs de risque d'une blessure au LCA?

Les facteurs qui augmentent votre risque de blesser votre LCA comprennent:

• participation à certains sports, comme le basketball, le football, la gymnastique, le soccer et le ski alpin
• jouer sur un gazon artificiel
• manque de conditionnement physique
• un équipement inadéquat, comme des chaussures qui ne rentrent pas ou des fixations de ski qui ne sont pas correctement ajustées

Selon la Mayo Clinic, les femmes sont plus susceptibles de subir des lésions du LCA que les hommes. On pense que cela peut être dû à des influences hormonales et à des différences de force musculaire et d’anatomie.

À emporter

Vous ne devriez pas marcher sur un LCA déchiré trop tôt après avoir subi une blessure. Cela pourrait rendre la blessure plus douloureuse et causer d'autres dommages.

Si vous pensez que vous avez déchiré votre LCA, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic approprié de votre blessure.

S'il s'agit d'une blessure légère, votre professionnel de la santé pourrait vous autoriser à marcher dessus sans appareils ou accessoires fonctionnels, tels que des béquilles, une attelle ou une canne, après une thérapie de réadaptation.

Si vous avez subi une blessure grave, vous aurez probablement besoin d'une réparation chirurgicale suivie de PT.

En fonction de vos progrès, votre professionnel de la santé vous fera savoir quand il est acceptable de marcher sans corset ou autres appareils de mobilité, tels que des béquilles ou une canne.