Comment arrêter de mordre votre langue dans votre sommeil

Contenu

• Aperçu
• La morsure de la langue pendant le sommeil cause
• Bruxisme
• Spasmes musculaires faciaux
• Consommation de drogues illicites
• maladie de Lyme
• Saisies nocturnes
• Trouble du mouvement rythmique
• Apnée du sommeil
• Se mordre la langue en dormant
• Traitement de morsure de langue
• Se mordre la langue dans la prévention du sommeil
• Étude du sommeil
• Protège-dents
• Réduire le stress
• N'utilisez pas de drogues illégales
• Médicaments
• À emporter

Aperçu

Vous n'aurez pas envie de dire quoi que ce soit, sauf pour "aïe" après vous être mordu la langue. Ce problème courant affecte principalement les enfants, mais peut également affecter les adultes. Bien qu'il n'y ait pas de statistiques sur le nombre de personnes qui se mordent la langue, les experts disent que cela arrive à tout le monde de temps en temps.

La plupart du temps, vous vous mordez accidentellement la langue en mangeant. Cependant, la morsure de la langue est également courante pendant le sommeil. Les convulsions et toute condition provoquant des spasmes musculaires du visage peuvent entraîner une morsure de la langue la nuit.

Les personnes qui se mordent la langue risquent de développer des ulcères, des infections et une affection appelée «festonnage» sur leur langue.Il est donc important de demander un traitement si vous constatez que vous vous mordez la langue.

La morsure de la langue pendant le sommeil cause

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous mordre la langue pendant votre sommeil. Lorsqu'une personne se mord la langue pendant la journée, elle est très probablement consciente. Cependant, vous êtes plus susceptible de vous mordre la langue inconsciemment la nuit. Dans la plupart des cas, une condition médicale sous-jacente entraîne une morsure de la langue pendant le sommeil.

Bruxisme

Le bruxisme, ou grincement et serrement des dents, est un problème de mouvement courant qui peut vous affecter pendant le sommeil. Elle affecte le plus souvent les dents et les mâchoires, provoquant des douleurs, des douleurs et des blessures. Mais le bruxisme peut également amener une personne à se mordre la langue et les joues. Les médecins ne savent pas exactement ce qui cause le bruxisme, mais pensent que cela a quelque chose à voir avec le rêve ou peut-être l'excitation pendant le sommeil.

Spasmes musculaires faciaux

Les spasmes des muscles du visage et de la mâchoire peuvent provoquer une morsure de la langue pendant la nuit. Cette condition est le plus souvent observée chez les enfants et fait souvent trembler le menton de manière incontrôlable pendant le sommeil.

Les personnes qui éprouvent ces spasmes sont incapables de contrôler leurs muscles faciaux et de la mâchoire pendant le sommeil et se mordent souvent la langue. Cette condition est également appelée «myoclonie faciomandibulaire».

Consommation de drogues illicites

La MDMA, également connue sous le nom de «molly» et d'ecstasy, est une drogue illicite qui provoque une euphorie extrême. Il semble également provoquer un bruxisme, qui peut causer de graves blessures aux dents, aux joues et à la langue.

Alors que les experts ne savent pas exactement ce qui cause le bruxisme chez les personnes qui ont pris de la MDMA, certains pensent que la MDMA peut intensifier le désir de mordre ou de mâcher. La recherche sur les rats suggère que la MDMA peut entraîner une capacité réduite à garder les mâchoires ouvertes.

maladie de Lyme

La maladie de Lyme n'est pas une maladie très bien comprise. Mais cela semble causer des problèmes avec le système nerveux central et des réflexes corporels. Cela peut vous faire mordre accidentellement la langue ou les joues. Les autres signes de la maladie de Lyme comprennent:

• sensibilités anormales à la chaleur et au froid
• fatigue
• troubles de l'élocution
• diarrhée fréquente
• changements de vision
• douleur généralisée et picotements

Saisies nocturnes

Les crises nocturnes sont une cause fréquente de morsure de la langue. Les personnes atteintes d'épilepsie perdent le contrôle de leur corps lors d'une crise. Cela peut les amener à mordre inconsciemment leur langue. Habituellement, les piqûres se produisent sur le bout et les côtés de la langue. Environ 50 millions de personnes dans le monde souffrent d'épilepsie.

Trouble du mouvement rythmique

Le trouble du mouvement rythmique frappe lorsqu'une personne est somnolente ou endormie. Cela provoque une personne à répéter les mouvements du corps encore et encore. Surtout les enfants sont touchés par cette condition. Cela peut les amener à produire des bruits de bourdonnement, des mouvements corporels comme le balancement et les coups de tête ou le roulement. Ces mouvements peuvent être rapides et provoquer une morsure de la langue.

Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil ne provoque pas de morsure de la langue, mais la morsure de la langue est courante chez de nombreuses personnes souffrant d'apnée du sommeil. En effet, les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont souvent des langues particulièrement grandes ou des muscles de la bouche qui se détendent anormalement pendant le sommeil.

Des muscles détendus et une grande langue peuvent entraîner des morsures de langue. D'autres signes d'apnée du sommeil comprennent:

• ronflements bruyants
• à bout de souffle pendant le sommeil
• maux de tête matinaux
• somnolence diurne excessive

Se mordre la langue en dormant

Il n'est pas toujours facile de déterminer que vous vous êtes mordu la langue pendant votre sommeil. Cependant, certains signes peuvent faciliter l'identification de la morsure de la langue pendant la nuit. Ceux-ci inclus:

• saignement de la langue
• rougeur ou gonflement de la langue
• douleur
• coupures ou marques sur la langue
• ulcère sur la langue
• bords crus festonnés sur la langue

Traitement de morsure de langue

Le traitement de la morsure de la langue consiste à traiter la condition sous-jacente.

Les personnes souffrant de bruxisme ou d'apnée du sommeil peuvent bénéficier du port d'un protège-dents la nuit. Parlez à un dentiste ou à un médecin de la meilleure solution pour votre état. L'apnée du sommeil peut également être traitée avec:

• perte de poids
• arrêter de fumer (cela peut être difficile, mais un médecin peut vous aider à trouver un plan pour arrêter de fumer qui vous convient)
• Machine CPAP
• chirurgie

Si la consommation de drogues illicites vous amène à vous mordre la langue pendant le sommeil, l'arrêt de la consommation de drogues est généralement suffisant pour arrêter les symptômes. Si vous avez besoin d'aide pour abandonner les médicaments ou rencontrez toujours des problèmes de santé après l'arrêt, consultez un médecin.

Les crises nocturnes causées par l'épilepsie sont mieux traitées avec des médicaments anti-épileptiques. Ceux qui souffrent de spasmes musculaires au visage et à la mâchoire la nuit peuvent également bénéficier de médicaments anti-épileptiques, selon les chercheurs.

La plupart des enfants sortent d'un trouble du mouvement rythmique. Cependant, si votre enfant s'est blessé pendant le sommeil, vous devriez en parler à son pédiatre.

Les personnes atteintes de la maladie de Lyme doivent s'en tenir au plan de traitement de leur médecin. Habituellement, cela implique un mélange d'antibiotiques et de thérapies de soutien qui aident à réduire les symptômes.

Les blessures à la langue guérissent généralement rapidement sans aucune intervention médicale. Cependant, si vous remarquez un ulcère, une rougeur, des saignements excessifs, du pus ou des lacérations, vous devriez consulter un médecin.

Se mordre la langue dans la prévention du sommeil

Si vous avez déjà eu des morsures de langue pendant le sommeil, vous pouvez faire certaines choses pour éviter que cela ne se reproduise à l'avenir.

Étude du sommeil

Comme mentionné ci-dessus, pour traiter la morsure de la langue, vous devez traiter toutes les conditions sous-jacentes qui causent le problème. Demander à un médecin de recommander un spécialiste qui peut faire une étude sur le sommeil est un moyen d'aller au fond de votre problème.

Cela implique de passer une à deux nuits dans un établissement de sommeil. Là, un expert du sommeil enregistrera certaines de vos fonctions corporelles avec des électrodes et des moniteurs.

Les enregistrements de votre activité des ondes cérébrales, du mouvement des yeux, du tonus musculaire, du rythme cardiaque et de la fréquence respiratoire peuvent aider votre médecin à déterminer ce qui vous fait mordre la langue. Ils peuvent alors recommander un traitement qui vous convient.

Protège-dents

Pour de nombreuses personnes qui se mordent la langue, le port d'un protège-dents peut prévenir de futures blessures. Parce que la bouche de chacun est différente, demandez à un dentiste ou à un médecin quel type de protège-dents vous convient le mieux. Vous voudrez peut-être obtenir un protège-dents personnalisé qui s'adapte parfaitement à vos dents. Ou, vous pouvez choisir d'acheter une version non personnalisée et moins chère.

Réduire le stress

Une des principales causes de bruxisme nocturne qui mène à la morsure de la langue est le stress. Pour réduire votre risque de mordre la langue, vous devez vous concentrer sur la réduction de votre stress pendant la journée. Si vous vous sentez moins calme que vous ne le souhaiteriez, essayez peut-être des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou le yoga.

N'utilisez pas de drogues illégales

Évitez les drogues illicites, y compris la MDMA, qui augmentent votre risque de bruxisme. Plus la dose et la fréquence de votre utilisation de MDMA sont élevées, plus vous êtes susceptible de ressentir les effets secondaires négatifs.

Médicaments

Si vous prenez des médicaments anti-épileptiques, assurez-vous de prendre vos médicaments comme prescrit peut aider à prévenir les convulsions et la morsure de la langue. Si vous constatez que vous ressentez toujours des convulsions ou une morsure de la langue pendant que vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin pour ajuster votre dose.

À emporter

Tout le monde se mord la langue de temps en temps. Cependant, ceux qui se mordent fréquemment la langue pendant le sommeil ont souvent des conditions médicales sous-jacentes qui devraient être traitées pour réduire les symptômes. Le traitement de la morsure de la langue implique de traiter toutes les conditions existantes, telles que l'apnée du sommeil et l'épilepsie.

Si vous ne savez pas ce qui cause la morsure de votre langue, cela peut aider à participer à une étude du sommeil. Discutez avec un médecin de la façon d'en obtenir un et de ses avantages pour votre sommeil.