Qu'est-ce qu'un plan de naissance? De plus, comment créer le vôtre

Contenu

• Qu'est-ce qu'un «plan de naissance», de toute façon?
• Exemple de plan de naissance
• Que faut-il inclure dans votre plan de naissance
• Identification
• Interventions contre la douleur
• Interventions d'urgence
• Options de travail
• Options de livraison
• Soins nouveau-nés
• Comment rédiger votre propre plan de naissance
• 1. Prenez quelques notes
• 2. Parlez à votre partenaire de naissance
• 3. Commencez à formuler un plan
• 4. Apportez votre plan à votre professionnel de la santé
• 5. Finaliser le plan - en gardant à l'esprit la flexibilité
• Un plan de naissance est-il nécessaire?
• Le plat à emporter

Un plan de naissance est une sorte d'oxymore: bien que vous puissiez planifier certaines choses dans la vie, la naissance d'un bébé n'en fait pas exactement partie. Les bébés sont tristement célèbres pour ne pas tenir compte de leurs dates d'accouchement, ainsi que tous vos espoirs pour un type spécifique d'accouchement ou de naissance (ugh, ils sont alors grossier).

À la fin de la journée, la naissance que vous avez dépend plus de votre corps et de votre bébé, pas de tout plan que vous avez écrit pendant la grossesse de 7 mois.

Cela dit, il y a est valeur à la création d'un plan de naissance - même s'il peut être jeté totalement par la fenêtre une fois que le travail commence réellement!

Considérez-le comme un objectif pour votre livraison idéale: vous pourriez ne pas y arriver de la manière exacte que vous imaginiez, mais avoir une stratégie en tête vous aide à vous préparer. Nous avons les conseils dont vous avez besoin pour commencer par vous-même.

Qu'est-ce qu'un «plan de naissance», de toute façon?

La chose importante à savoir sur un plan de naissance est qu'il s'agit davantage d'un plan ou d'un croquis de la façon dont vous envisagez l'accouchement de votre bébé, et non d'un engagement figé. Il a besoin de plus de flexibilité que son nom l'indique - assez, en fait, pour que vous puissiez changer le plan complètement sur place si nécessaire.

Les meilleurs plans de naissance vous aident à répondre à certaines questions importantes avant d'être trop submergé par les douleurs du travail pour penser correctement. Espérez-vous avoir un accouchement péridural ou sans médicament? Qui voulez-vous avec vous dans la salle d'accouchement? Quelles interventions êtes-vous ouvert à recevoir et lesquelles aimeriez-vous éviter?

Un plan de naissance vous aide également à communiquer clairement ces préférences au personnel de travail et d'accouchement.

Vous pourriez être engagé dans une naissance naturelle jusqu'à ce que vous atteigniez le stade de transition du travail, moment auquel vous commencez mendicité pour le soulagement de la douleur. Mais si le personnel connaît votre plan de naissance, il pourra peut-être suggérer des options alternatives afin que vous puissiez toujours avoir l'accouchement que vous vouliez à l'origine (même si vous perdez votre nerf à 9 centimètres, et qui pourrait vous en vouloir?).

Exemple de plan de naissance

Il n'y a pas de bonne façon de créer un plan de naissance, mais vous devez essayer de le garder aussi clair et concis que possible. Voici un exemple de l'apparence d'un plan de naissance complet:

Que faut-il inclure dans votre plan de naissance

Lorsque vous élaborez votre plan de naissance, il y a certaines choses qu'il est important d'inclure. Voici une liste de contrôle pour une planification facile.

Identification

Votre nom, le nom de votre médecin et l'hôpital où vous prévoyez d'accoucher. Indiquez également la date prévue de votre accouchement et, s'il est connu, le sexe et le nom de votre bébé.

Vous devez également noter ici toutes les conditions médicales connues pour vous ou votre bébé, y compris les résultats positifs pour le streptocoque du groupe B, le diabète gestationnel et la prééclampsie.

Interventions contre la douleur

Vous devrez décider si vous voulez vous passer de médicaments ou recevoir une péridurale. Si vous espérez éviter la péridurale, il y a aussi d'autres choix de médicaments à faire, comme si vous seriez prêt à recevoir des stupéfiants ou du protoxyde d'azote pour soulager la douleur.

Interventions d'urgence

Sauf si vous avez une césarienne planifiée, il n'y a aucune garantie quant au type de livraison que vous aurez finalement. Vous devez réfléchir à la façon dont les décisions seront prises - et qui prendra l'initiative de les prendre - si quelque chose d'inattendu se produit. Cela peut signifier:

• besoin d'une césarienne au lieu d'un accouchement vaginal
• nécessitant une épisiotomie pour éviter de déchirer
• utiliser une pince ou un aspirateur pour aider bébé à traverser le canal génital
• étant donné Pitocin pour accélérer un travail au point mort

Indiquez quand et comment vous souhaitez que ces décisions vous soient présentées et quelles informations vous souhaitez recevoir afin de faire un choix éclairé.

Options de travail

Votre travail peut durer de quelques heures à quelques jours (c'est inhabituel, mais cela peut arriver!).

• Comment voulez-vous passer ce temps?
• Qui sera avec vous pendant votre travail?
• Préférez-vous ne pas être connecté à une surveillance fœtale 24/7?
• Voulez-vous être autorisé à marcher dans les couloirs?
• Qu'en est-il des options non médicamenteuses pour soulager la douleur, comme l'utilisation d'un bassin d'accouchement, d'une douche chaude, d'un ballon d'accouchement ou de l'acupuncture?

Beaucoup de questions, nous le savons! Pensez également à ce qui vous apaisera pendant le travail, comme la musique, l'éclairage, certains aliments ou boissons (si autorisés), ou d'autres articles de confort, et si quelqu'un documentera le processus par vidéo ou photographie.

Options de livraison

Quand vient le temps de commencer à pousser, ce sera tout le monde sur le pont. Vous devrez considérer dans quelle mesure votre partenaire ou les autres personnes dans la pièce avec vous seront impliqués à la naissance du bébé.

En parlant de cela, qui sera avec vous pour vous soutenir et qui voulez-vous accoucher physiquement - un médecin ou une sage-femme? Pensez également à:

• dans quelles positions vous voulez essayer d'accoucher (sur votre dos, sur une chaise, accroupie)
• comment vous aimeriez être coaché ​​pour pousser et respirer à travers les contractions
• si vous voulez voir ou toucher la tête de votre bébé pendant qu'elle couronne

Soins nouveau-nés

Le grand moment est arrivé - votre bébé est né! Le travail vraiment dur est terminé, mais il y a encore beaucoup de choses à penser.

• Qui coupera le cordon ombilical de votre bébé et participez-vous aux banques de sang de cordon?
• Voulez-vous faire un contact peau à peau tout de suite?
• Combien de temps après la naissance voulez-vous essayer d'allaiter?
• Espérez-vous conserver votre placenta?

Il existe également un certain nombre d'interventions médicales pour les nouveau-nés, souvent directement dans la salle d'accouchement. Vous devrez donc penser à la vitamine K, à la pommade ophtalmique antibiotique, aux bâtons de talon et à la vaccination, ainsi qu'au moment du premier bain et de la pesée de votre bébé.

Comment rédiger votre propre plan de naissance

Si tout cela vous semble intimidant et que vous ne savez pas par où commencer, c'est OK. Il y a beaucoup de choses à penser et vous pourriez ne pas avoir de réponses faciles à toutes ces questions. Prenons-le pas à pas:

1. Prenez quelques notes

Lorsque vous vous sentez calme et lucide, commencez à prendre quelques notes préliminaires sur la façon dont vous imaginez votre travail et votre accouchement.

C'est le moment de vous adonner à toutes ces images floues et rêveuses du travail le plus heureux et le plus pacifique de tous les temps - il n'y a pas de honte à penser à votre meilleur scénario! En fait, c’est l’endroit idéal pour commencer. Décrivez votre expérience de naissance idéale - puis mettez-la de côté.

2. Parlez à votre partenaire de naissance

Parlez-en à votre partenaire (ou à celui qui vous rejoindra dans la salle d'accouchement). Sans partager encore vos propres idées, demandez-leur comment ils imaginez votre travail et votre livraison. Quelles notions préconçues ont-ils sur la naissance? Y a-t-il beaucoup de choses qu’ils ne savent pas ou s’inquiètent? Quel rôle se voient-ils jouer dans l'accouchement - dans quelle mesure sont-ils à l'aise, ou quelles tâches aimeraient-ils assumer?

3. Commencez à formuler un plan

Commencez à formuler un plan spécifique et réaliste avec votre partenaire. En fin de compte, c'est votre corps en cours de travail et d'accouchement, vous devriez donc être à l'aise avec toutes les décisions prises.

Mais plus vous pouvez inclure les suggestions et suggestions de votre partenaire, plus vous vous sentirez naturellement soutenu. Esquissez une ébauche de base d'un plan qui vous satisfait tous les deux, sachant que cela ne pose aucun problème si vous avez encore des questions ou des préoccupations sans réponse à ce stade.

4. Apportez votre plan à votre professionnel de la santé

Apportez votre plan provisoire à votre médecin ou à votre sage-femme. Parcourez-le complètement et demandez l'avis de votre médecin. Ils devraient être en mesure de résoudre toutes les questions ou préoccupations persistantes, suggérer des options alternatives pour faire face à la douleur ou aux complications pendant le travail et l'accouchement, et signaler les zones où vous devrez être prêt à apporter des changements de dernière minute.

Votre médecin devrait également être en mesure de vous dire si votre plan de naissance est réaliste; ils connaissent vos antécédents médicaux et de grossesse et peuvent vous orienter dans la meilleure direction possible pour un accouchement réussi et sain.

5. Finaliser le plan - en gardant à l'esprit la flexibilité

Finalisez tout! Si votre médecin a suggéré des changements, il est temps de les apporter. Si vous décidiez encore entre les options, faites de votre mieux pour parvenir à un accord. Si vous n'êtes toujours pas sûr de quelque chose ou si vous êtes prêt à suivre le courant pendant le travail, vous pouvez également le noter. (N'oubliez pas, la flexibilité est une bonne chose ici!)

Un plan de naissance est-il nécessaire?

Nan. Il est dans votre intérêt d'en créer un - et certains médecins suggèrent fortement à leurs patients de le faire - mais ce n'est pas comme si l'hôpital ne vous admettait pas sans un plan de naissance en main.

Si vous commencez à travailler avant d’avoir écrit ou finalisé un plan, c’est à vous de décider comment aller de l’avant avec la naissance. Si vous vous sentez à la hauteur, vous pouvez en écrire un à la volée (entre les contractions!). Cela peut être aussi simple que de dire: «Je voudrais un accouchement sans médicament avec mon mari dans la chambre, pas d'interventions inutiles et autant de contacts peau à peau juste après la naissance.»

Vous pouvez également communiquer cela verbalement avec une infirmière ou votre médecin lorsque vous arrivez à l'hôpital, car la plupart du personnel demandera quand même aux mamans laborieuses quel était leur plan lorsqu'elles sont admises.

Ou, vous pouvez simplement oublier tout le «plan» et le mettre à exécution… honnêtement, cela pourrait être une bonne préparation à la parentalité!

Le plat à emporter

Vous n'avez pas besoin d'un plan de naissance pour avoir un bébé, mais cela aide souvent. N'oubliez pas de le garder flexible et fluide, pas rigoureux et rigide.

Si la création d'un plan de naissance vous fait vous sentir moins stressé à la naissance ou vous donne la tranquillité d'esprit, vous devriez le faire. Un plan écrit peut également vous aider à éviter des interventions et des traitements inutiles.

Si faire un plan est provoquant vous stressez, c'est OK de le sauter ou de le garder décontracté. En fin de compte, les bébés font leurs propres plans de naissance… nous ne les connaissons pas avant le grand jour!