Essayer de faire pousser des testicules avec de l'exercice et des suppléments n'est pas prouvé et risqué

Contenu

• Aperçu
• L’exercice des balles plus grosses n’existe pas
• Les suppléments pour augmenter la taille des testicules ne sont pas prouvés
• Aucun aliment n'augmente la taille des testicules
• Comment améliorer la fertilité
• À emporter

Aperçu

Aucun ensemble de testicules n'a exactement la même taille qu'un autre.

En moyenne, un seul testicule a une longueur moyenne d'environ 4,5 à 5,1 centimètres (environ 1,8 à 2 pouces) .Anatomie testiculaire. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Dans l'ensemble, le testicule typique mesure environ 4 x 3 x 2 centimètres (environ 1,6 x 1,2 x 0,8 pouces) .Anatomie du testicule. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html L'un peut même être plus grand que l'autre, ce qui est tout à fait normal.

Les testicules ne sont pas considérés comme petits sauf s'ils mesurent moins de 3,5 centimètres (environ 1,4 pouce). Junnila J, et al. (1998). Masses testiculaires.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Même si vous avez des testicules plus petits, cela ne change pas grand-chose à la fertilité. Plus important encore, il n'existe aucune méthode médicalement éprouvée pour augmenter la taille de vos testicules.

Les testicules se dilatent temporairement pendant les rapports sexuels, lorsque le sang coule vers vos organes génitaux. Une fois que vous avez atteint son apogée, ils reviennent à la taille normale.

De nombreuses méthodes supposées efficaces pour augmenter la taille de vos testicules ne sont que du ouï-dire. Ils peuvent causer bien plus de mal que de bien. Voyons donc quelques méthodes peu judicieuses à éviter et que faire à la place si vous êtes préoccupé par la fertilité.

L’exercice des balles plus grosses n’existe pas

L'essentiel: aucun exercice ne fera grossir vos balles.

Beaucoup de ces exercices sont également dangereux. Voici quelques exercices de «grosses boules» couramment vantés qui pourraient vous nuire:

• Manipulation du scrotum. De nombreux exercices vous disent de tirer sur votre peau de scrotum (le sac qui contient vos testicules). Tirer trop fort sur votre scrotum peut endommager la peau, les nerfs ou les vaisseaux sanguins. Cela peut entraîner une douleur intense, des douleurs, des douleurs et même des saignements à l'intérieur du scrotum.
• Frotter, masser et serrer. Pousser ou presser les testicules peut être inconfortable et même douloureux si vous le faites trop fort. Des blessures ou des dommages aux testicules peuvent également affecter votre nombre de spermatozoïdes, car les spermatozoïdes sont produits dans le tissu testiculaire.
• Accrocher des poids sur votre scrotum. Ceci est plus couramment recommandé pour l'étirement du pénis, mais certains conseils indiquent que suspendre des poids légers sur la peau de votre scrotum peut aider à agrandir vos testicules. Cela n'a aucun effet sur la taille réelle de vos testicules et peut endommager les tissus scrotaux.
• Injections. L'injection de toxine botulique (Botox) dans votre scrotum pour agrandir vos testicules est une pratique de plus en plus courante. Parce que c'est une neurotoxine, l'injection de Botox peut entraîner des complications à long terme comme une vision trouble, des difficultés à avaler ou à parler, de la fatigue et même un rythme cardiaque irrégulier.
• Chirurgie. Les procédures de chirurgie plastique pour resserrer la peau du scrotum ou agrandir le sac deviennent également plus courantes. Comme pour toute intervention chirurgicale, il existe un risque de complications comme une infection, une blessure ou la mort des tissus (nécrose). Les effets secondaires de l'anesthésie peuvent inclure des étourdissements, une somnolence ou des vomissements.

Les suppléments pour augmenter la taille des testicules ne sont pas prouvés

Il est probable que vous ne rencontrerez pas de pénurie de suppléments qui promettent d’agrandir vos testicules.

Aucun de ces suppléments n'a de support scientifique ou médical. La Food and Drug Administration (FDA) garantit la sécurité et l'efficacité de presque tout ce que vous mettez dans votre bouche avec des directives strictes. Cependant, les suppléments ne sont pas réglementés comme les aliments ordinaires ou les médicaments.

La réglementation des suppléments est régie par la loi sur les compléments alimentaires et la santé de 1994 (DSHEA). Cette loi stipule que les fabricants de suppléments peuvent faire des allégations ou mettre les ingrédients qu'ils souhaitent dans leurs suppléments tant qu'ils ne sont pas trompeurs, faux ou nocifs. Compléments alimentaires. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Sans surveillance de la FDA, vous devez faire confiance au fabricant qu'il ne ment pas au sujet de l'utilisation de ses suppléments ou de ce qu'ils contiennent.

Chaque médicament que vous prenez a suivi ce processus. Les suppléments n'en ont pas. Il n'y a aucun moyen définitif de savoir s'ils fonctionnent, et il y a toujours un risque que vous soyez allergique à un ingrédient ou que vous soyez intoxiqué par une substance non répertoriée.

Aucun aliment n'augmente la taille des testicules

Certaines études animales suggèrent que certains aliments, tels que l'ail et les aliments riches en vitamines B, peuvent améliorer la santé des testicules.Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Rôles protecteurs des extraits d'oignon et d'ail sur les changements induits par le cadmium dans les caractéristiques des spermatozoïdes et les dommages oxydatifs testiculaires chez le rat. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004 Yamamoto T, et al. (2009). Effets de l'acide pantothénique sur la fonction testiculaire chez les rats mâles.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Mais aucun aliment n'a été directement lié à l'augmentation de la taille des testicules.

Comment améliorer la fertilité

Il est possible qu'en essayant d'augmenter la taille de vos testicules, ce que vous voulez vraiment, c'est améliorer la fertilité. Voici quelques conseils pour améliorer la fertilité à la place:

• Rester en forme. L'exercice régulier fait des merveilles pour le corps. Cela comprend l'amélioration de la qualité de votre sperme.Vaamonde D, et al. (2012). Les hommes physiquement actifs présentent de meilleurs paramètres de sperme et valeurs hormonales que les hommes sédentaires. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Bien manger. Une alimentation riche en antioxydants et en vitamine C aide à réduire les espèces réactives de l'oxygène (ROS) qui peuvent réduire la qualité du sperme.Agarwal A, et al. (2014). Effet du stress oxydatif sur la reproduction masculine. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Essayez de manger des noix ou des agrumes.
• Moins de stress. Le stress libère du cortisol dans votre corps, ce qui peut abaisser votre testostérone.Brownlee KK, et al. (2005). Relation entre le cortisol circulant et la testostérone: influence de l'exercice physique. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Essayez des méthodes de relaxation comme la méditation, profiter d'un passe-temps que vous aimez ou écouter de la musique pour réduire votre niveau de stress.
• Évitez les mémoires. Vos testicules pendent pour une raison: ils ont besoin de rester au frais ou la production de sperme est réduite. Jung A, et al. (2007). Influence du stress thermique génital sur la qualité du sperme chez l'homme. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Portez des sous-vêtements et des pantalons amples pour garder vos testicules à une température optimale.
• Passez du temps dehors. La lumière du soleil vous expose à des quantités élevées de vitamine D, ce qui peut aider à augmenter la testostérone.Pilz S, et al. (2011). Effet de la supplémentation en vitamine D sur les niveaux de testostérone chez les hommes. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Essayez de passer au moins 15 minutes par jour au soleil ou envisagez de prendre des suppléments de vitamine D.

Si vous avez essayé de concevoir pendant une longue période mais n’avez toujours pas réussi, envisagez d’adopter (ou même de nourrir) un enfant.

De nombreux enfants du monde entier ont besoin d'un foyer et accueillir l'un de ces enfants dans un foyer de soutien et d'amour peut les rendre plus heureux, en meilleure santé et plus prospères dans leur propre vie.

À emporter

Consultez un médecin si vous craignez une maladie, comme l'hypogonadisme, qui rend vos boules trop petites.

Vous devez éviter tous les exercices ou suppléments destinés à faire grossir vos balles. Vous pourriez vous blesser et augmenter votre risque d'infertilité en endommageant les tissus ou l'approvisionnement en sang de votre scrotum et de vos testicules.

Au lieu de cela, si vous essayez d'améliorer la fertilité, modifiez votre style de vie ou votre régime alimentaire pour augmenter vos chances de concevoir. Ces changements amélioreront également votre santé globale.