Les 11 meilleures vitamines prénatales pour une grossesse en santé

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Remplie de probiotiques, de gingembre et de zinc, cette vitamine prénatale est destinée à soutenir les systèmes immunitaires de maman et de bébé. C'est une option crue, végétarienne, sans gluten et sans produits laitiers qui vous donne 100% de vos besoins quotidiens en fer.

Supplément diététique pré et postnatal MegaFood Baby & Me

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Formulée avec des ingrédients biologiques à base de plantes, cette vitamine prénatale est conçue pour être facilement digestible et peut être prise à jeun.

Meilleur Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + pour une grossesse en santé

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Comprimé doux et facile à avaler, cette multivitamine est à base alimentaire et fabriquée avec un mélange à base de plantes biologiques. Il contient de la choline, qui peut être négligée dans votre alimentation, surtout si vous êtes végétalien.

Meilleur avec DHA

Prénatals essentiels rituels

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Avec cette option, vous obtiendrez plus de 100% de vos besoins quotidiens en folate, vitamine D et vitamine B-12. Vous obtiendrez également du DHA, du fer et de la choline. Ces capsules végétaliennes aident à soutenir maman et bébé avant, pendant et après la grossesse.

Nature Made Prenatal Multi + DHA

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Cette multivitamine molle liquide combine du DHA, un acide gras oméga-3, avec du folate, du fer et d'autres nutriments essentiels. Le DHA ajouté aide les femmes enceintes à répondre à leurs besoins en cet acide gras essentiel.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

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Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA contient plus de 100 pour cent de l'apport quotidien recommandé en folate. Il fournit également du DHA à partir d'huile d'algue, qui convient aux végétariens.

Ce supplément manque de choline - un nutriment important pour le développement du cerveau fœtal - et de calcium. Si vous choisissez cette option, assurez-vous d'augmenter votre consommation d'aliments riches en calcium et en choline ou prenez des suppléments de ces nutriments séparément.

Votre médecin peut vous donner des conseils plus spécifiques si vous avez des inquiétudes quant à la satisfaction de vos besoins nutritionnels.

Les meilleurs gummies et chewables

Formule prénatale SmartyPants

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Cette vitamine gommeuse prénatale contient les oméga-3 EPA et DHA. Il contient également du méthylfolate - une forme de folate facile à absorber - ainsi que de la choline. Malheureusement, comme la plupart des bonbons gélifiés, cette option ne contient pas de fer. Demandez à votre médecin une recommandation pour un supplément de fer.

Gardez à l'esprit que la portion de quatre gélifiés contient 6 grammes - ou 1 1/2 cuillères à café - de sucre ajouté. Ceux-ci peuvent ne pas être le meilleur choix pour ceux qui ont des problèmes de gestion de la glycémie comme le diabète gestationnel.

À la recherche de croquettes prénatales optimales pour la santé

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Seeking Health Optimal Prenatal Chewables fournit des nutriments pour soutenir la grossesse sous une forme à croquer, ce qui les rend parfaits si vous avez du mal à avaler des pilules. Ils ne contiennent également aucun sucre ajouté, ils sont donc un bon choix pour ceux qui ont des problèmes de gestion de la glycémie comme le diabète gestationnel.

Garden of Life MyKind Organics Multis prénatales

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Ces gélifiés végétaliens et casher sont biologiques et sucrés avec du jus de fruits. Semblables aux autres bonbons énumérés ici, ceux-ci ne contiennent pas de fer - et vous voudrez peut-être parler à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant la teneur en sucre.

Idéal pour les nausées matinales

Nouveau chapitre multivitamines prénatales parfaites

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Ces multivitamines probiotiques contiennent 100% de vos besoins quotidiens en fer, mais elles sont douces pour l'estomac. Avec des probiotiques et du gingembre ajoutés, ils peuvent aider à soulager les nausées. Ils sont également fabriqués avec tous les ingrédients non OGM et sont à la fois casher et végétariens.

Vitamines prénatales biologiques Actif

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Ces vitamines contiennent votre dose quotidienne de fer. Ils fournissent également du DHA plus des probiotiques et des enzymes digestives, ce qui peut aider à apaiser les problèmes digestifs.

Le plat à emporter

Vous pourriez vous sentir un peu nauséeux après avoir pris une vitamine prénatale. Essayez de le prendre avec de la nourriture ou avant d'aller vous coucher si c'est le cas.

La constipation peut également être un problème, surtout si vous prenez une vitamine prénatale contenant de grandes quantités de fer. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et d'inclure des fibres dans votre alimentation. Vous voudrez également faire régulièrement de l'exercice. Demandez à votre médecin de vous recommander un adoucisseur de selles sans danger pour la grossesse.

Si aucune de ces étapes ne vous aide, demandez à votre médecin une autre recommandation prénatale en vitamines. Trouver celui qui fonctionne pour vous aidera à assurer la meilleure santé possible pour vous et votre petit.

Jessica Timmons est rédactrice indépendante depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte un grand groupe de comptes stables et le projet ponctuel ponctuel, tout en jonglant avec la vie bien remplie de ses quatre enfants avec son mari toujours aussi accommodant. Elle aime l'haltérophilie, les très bons lattes et le temps en famille.