Microdosage: explication des psychédéliques «intelligents»

Contenu

• Qu'est-ce que le microdosage?
• Microdosage dans les médias
• Pourquoi les gens microdosent-ils?
• Substances utilisées pour le microdosage
• Étapes du microdosage
• Le côté négatif du microdosage
• Déclenchement involontaire
• Un individu ne doit pas microdoser si:
• Un terrible déclenchement involontaire
• Perte d'emploi
• Augmentation de l'anxiété

Le microdosage est loin d'être un phénomène courant. Cependant, il semble passer du monde souterrain des biohackers de la Silicon Valley à un cercle plus large d'amateurs de bien-être progressifs.

Ce qui a commencé comme un moyen discret pour les entrepreneurs technologiques motivés de tirer un peu plus de génie de leurs jours fait progressivement son chemin dans les conversations de cours de post-yoga parmi les tendances.

Cependant, il existe des obstacles au microdosage, le plus important étant que bon nombre des substances microdosées les plus populaires sont illégales.

En plus des risques évidents d'enfreindre une loi - pensez aux amendes, aux peines de prison, au licenciement de votre emploi, voire à la perte de la garde de vos enfants - cela signifie qu'il n'y a pas une tonne d'informations scientifiques complètes.

Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur ce phénomène, lisez la suite. Nous nous sommes plongés dans la recherche pour voir en quoi consiste le phénomène de microdosage.

Qu'est-ce que le microdosage?

Le microdosage fait généralement référence à la pratique consistant à prendre de minuscules portions de substances psychédéliques. Il est toutefois important de noter que de nombreuses substances peuvent être utilisées de cette manière. Une microdose équivaut généralement à 1/10 à 1/20 d'une dose normale, soit 10 à 20 microgrammes.

Le but est d'obtenir les résultats positifs de la substance (plus de concentration, d'énergie et d'équilibre émotionnel) sans le négatif (hallucinations, changements sensoriels et autres effets secondaires expérientiels extrêmes).

Le microdosage est devenu une méthode expérimentale que certaines personnes choisissent de prendre soi-disant en charge leur productivité et leur état d'esprit. Dans ce guide, nous parlerons également de certaines substances non psychédéliques que les gens utilisent pour améliorer leur productivité et leurs capacités cognitives.

Microdosage dans les médias

Avec l'augmentation rapide de la popularité, la couverture médiatique du microdosage a également augmenté au cours des dernières années. Cette tendance au bien-être a été couverte dans plusieurs points de vente majeurs, dont Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone et Marie Claire. En bref: c'est officiellement un sujet social brûlant.

Avant d'aborder cette liste de lecture de microdosage, prenez le temps d'apprendre quelques nouveaux termes de vocabulaire. Voici quelques-uns des mots et expressions les plus importants à comprendre:

• Psychédéliques. Ce sont des substances naturelles ou synthétiques connues pour produire un sentiment de perception sensorielle intensifiée, parfois accompagnées d'hallucinations vives et d'émotions extrêmes difficiles à surmonter. Les psychédéliques comprennent le LSD et la psilocybine, ou champignons «magiques».
• Nootropiques. Ce sont des substances naturelles ou synthétiques qui peuvent améliorer la fonction cognitive avec peu de risques de dépendance ou d'effets secondaires négatifs. Les nootropiques comprennent la caféine et la nicotine.
• «Drogues intelligentes»: Ce sont des drogues synthétiques utilisées pour stimuler la fonction cérébrale. Ils comportent des risques pour la santé et peuvent créer une accoutumance. Les médicaments intelligents comprennent le méthylphénidate (Ritalin).

Pourquoi les gens microdosent-ils?

Le microdosage a commencé à gagner en popularité entre 2010 et 2013 dans la Silicon Valley en tant que moyen d'augmenter l'énergie et la productivité pour aider au remue-méninges et surmonter les obstacles dans les stratégies et le codage.

Bien que certaines personnes envisagent toujours le microdosage pour améliorer leur efficacité professionnelle, il y aurait un certain nombre d'autres avantages. Voici quelques-uns des plus courants:

• meilleure concentration
• niveaux de créativité plus élevés
• soulagement de la dépression
• plus d'énergie
• moins d'anxiété dans les situations sociales
• ouverture émotionnelle
• aider à cesser de boire du café, des médicaments ou d'autres substances
• soulagement des douleurs menstruelles
• conscience spirituelle accrue

Substances utilisées pour le microdosage

Bien que le terme «microdosage» se réfère souvent à l'utilisation de drogues psychédéliques, certaines personnes le pratiquent avec un large éventail de substances.

Voici quelques-uns des plus populaires. Cependant, certaines de ces substances peuvent entraîner un «mauvais voyage» ou d'autres effets négatifs, tels que des problèmes d'estomac:

• Diéthylamide d'acide lysergique (LSD). Le LSD est l'une des substances les plus utilisées pour le microdosage. Certains utilisateurs déclarent se sentir plus nets, plus concentrés et plus productifs tout au long de la journée.
• Psilocybine (champignons «magiques»). La psilocybine peut agir comme antidépresseur pour les personnes souffrant de dépression majeure. Les utilisateurs ont également déclaré se sentir plus empathiques et ouverts sur le plan émotionnel.
• Diméthyltryptamine (DMT). Connue sous le nom de «molécule spirituelle», le DMT microdosé aide à soulager l'anxiété et aide à la conscience spirituelle.
• Iboga / ibogaïne. L'iboga est une écorce de racine utilisée comme remède spirituel par les Bwiti d'Afrique centrale. Lorsqu'ils sont microdosés, l'iboga et l'ibogaïne (son composant actif) augmentent la créativité, aident à réguler l'humeur et apaisent les envies. Quelques études suggèrent que cela peut aider à mettre fin progressivement à la dépendance aux opioïdes.

Médicaments de l'annexe I

Le département américain de la Justice considère les substances suivantes comme l'annexe I:

• LSD
• "champignons magiques
• DMT
• ibogaïne

• Ayahuasca. L'Ayahuasca est une bière sud-américaine traditionnellement utilisée dans le cadre de cérémonies profondément spirituelles dirigées par des chamanes. Il contient du DMT et peut avoir plusieurs des mêmes effets, bien que certains utilisateurs le trouvent moins prévisible. Actuellement, la seule façon d'utiliser légalement l'ayahuasca est si une personne est membre de l'un des deux groupes religieux qui utilisent la substance dans le cadre de leurs cérémonies de guérison.
• Cannabis. Les personnes qui microdosent du cannabis prétendent être plus productives et plus concentrées pendant la journée de travail. Cela peut être une bonne option pour ceux qui recherchent un soulagement de l'anxiété.
• Cannabidiol (CBD). Le microdosage du CBD favoriserait potentiellement le calme, soulagerait l'anxiété et aiderait à l'insomnie. Le CBD est le composant non psychoactif de la plante de chanvre.
• Nicotine. Les microdoseurs de nicotine prétendent qu'il peut aider à améliorer la concentration, la concentration et la mémoire, ainsi qu'à réguler les sautes d'humeur.
• Caféine. Il se trouve que la «tige» préférée de tout le monde peut également être efficace à petites doses. Certains affirment même qu'ils sont plus productifs et alertes lorsqu'ils microdosent régulièrement de la caféine tout au long de la journée que de boire une tasse de café ou une boisson énergisante. De plus, il n'y a pas de plantage.

Toutes les doses ne sont pas créées égalesUne microdose pour la plupart des gens peut être une dose importante pour certains. Un «mauvais voyage» peut survenir pour ceux qui sont très sensibles ou si le médicament s'est accumulé dans le sang au fil du temps. Les effets du LSD ont été particulièrement difficiles à prévoir lorsqu'ils sont dosés régulièrement. De plus, les champignons magiques, le cannabis et d'autres peuvent varier dans les concentrations de médicaments actifs, même lors de l'utilisation de produits soigneusement préparés. La variance du contenu actif peut être due à de petits changements dans les conditions de croissance, comme le temps ou le sol.

Étapes du microdosage

Les suggestions suivantes, étape par étape, sont basées sur le protocole de microdosage de LSD décrit par le Dr James Fadiman, le plus important chercheur psychédélique américain. Il est également l'auteur du «Guide de l'explorateur psychédélique: voyages sûrs, thérapeutiques et sacrés».

1. Obtenez la substance. Les gens peuvent trouver des suppléments légaux de microdosage dans certains magasins et en ligne.
2. Prenez la première dose. Le matin d'une journée sans aucune obligation majeure et en l'absence d'enfants, prenez la première microdose - 1/10 à 1/20 d'une dose normale, environ 10 à 20 microgrammes.
3. Faites attention. Asseyez-vous et observez l'expérience. L'individu doit remarquer s'il correspond ou non à ses objectifs initiaux. Gardez un journal de la journée pour suivre les effets. Remarque: la durée de chaque expérience de microdosage variera en fonction de la substance utilisée.
4. Ajustez (si nécessaire). La première fois a-t-elle créé le résultat souhaité? Si c'est le cas, c'est la dose idéale. Sinon, ajustez en conséquence.
5. Procédez à une utilisation régulière. Pour commencer un régime, suivez le principe «un jour, deux jours de repos» et continuez jusqu'à 10 semaines. Cela vous évitera de développer une tolérance. Construire une tolérance pourrait potentiellement entraîner «des rendements décroissants [une diminution des résultats souhaités] après quelques jours», selon The Third Wave.

Il convient de noter que les effets de certaines substances peuvent durer jusqu'à deux jours et être détectés par des tests sanguins ou urinaires une semaine ou plus après l'administration. Le dépistage des follicules pileux a également une fenêtre de détection plus longue.

Cela dit, la consommation de cannabis peut être détectée jusqu'à 30 jours après une dose - même à partir d'une exposition passive - en fonction de la sensibilité du test de dépistage de drogues.

"Baby-sitting"Il est également recommandé de s’occuper ou de «garder des enfants» une personne qui ne connaît pas sa limite ou qui n’a jamais été microdosée auparavant. La personne qui effectue un microdosage peut souhaiter avoir quelqu'un dans la pièce pour la rassurer si elle en a accidentellement trop ou si elle a un mauvais voyage.

Le côté négatif du microdosage

Bien que le microdosage ait sa juste part des avantages revendiqués, il y a un certain nombre d'effets secondaires négatifs à noter. Ceux-ci inclus:

Déclenchement involontaire

Ne poursuivez pas un «sentiment». Le microdosage produit des changements sous-perceptuels, ou très subtils. Le but est de libérer une version légèrement meilleure de «vous». Une fois que la personne commence à «ressentir» quelque chose, il est probable qu’elle soit allée trop loin.

Un individu ne doit pas microdoser si:

• Ils ont des enfants à leur charge.
• Ils ont un problème de santé mentale préexistant.
• Ils vivent sur le spectre de l'autisme.
• Ils sont daltoniens.
• Ils ont subi un traumatisme.
• Ils se sentent généralement mal.

Un terrible déclenchement involontaire

Alors que trébucher est mauvais, un mauvais voyage est encore pire. En fait, un mauvais voyage peut, dans certains cas, même déclencher un traumatisme passé.

Dans l’utilisation psychédélique conventionnelle, on pense que «l’ensemble et le cadre» sont les plus grands facteurs qui influencent l’expérience.

«Ensemble» fait référence à l'état d'esprit d'une personne ou à l'état de ses pensées, de son état émotionnel et de son niveau d'anxiété. Pendant ce temps, le «réglage» concerne l'environnement extérieur. Si le réglage ou le réglage n'est pas sûr ou favorable, un mauvais voyage est une possibilité réelle.

Si quelqu'un a un mauvais voyage, le projet Zendo suggère les étapes suivantes pour aider cette personne à traverser son expérience difficile:

• Trouvez un espace sûr. Déplacez la personne dans un endroit confortable, calme et sans bruit.
• Asseyez-vous avec eux. Agir comme une présence méditative pour la personne. N'essayez pas de guider l'expérience de la personne, mais laissez plutôt son expérience la guider.
• Parlez-leur. Discutez avec la personne de ce qu'elle ressent actuellement. Encouragez-les à ne pas résister à ce qu'ils vivent.

Une note sur le déclenchementLes déplacements de certaines personnes, même à la suite d'un microdosage, peuvent entraîner des blessures ou la mort de la microdosage ou d'autres personnes. Marcher devant un bus ou sur un rebord tout en hallucinant, ou réagir violemment dans un état très émotif, ne sont pas seulement des scénarios possibles. Ils ont été solidement documentés dans le passé. De plus, les enfants présents lors de ces épisodes sont particulièrement exposés aux conséquences physiques et émotionnelles.

Perte d'emploi

La perte d'un emploi est une autre conséquence de la consommation de drogues, même si la substance est légale dans certains États. Certains emplois interdisent même la consommation de nicotine. Peu importe que la substance se présente sous la forme d'une gomme, d'un timbre, d'une vape ou d'une pastille: dans certains cas, un test de dépistage positif peut entraîner l'arrêt du traitement.

Augmentation de l'anxiété

Certaines personnes rapportent se sentir un peu plus anxieuses lors du microdosage. Cela peut avoir plus à voir avec tout problème de santé mentale préexistant qu'avec le médicament lui-même.

Healthline n'approuve pas l'utilisation de substances illégales et nous reconnaissons que s'en abstenir est toujours l'approche la plus sûre. Mais, nous croyons en la fourniture d'informations accessibles et précises pour réduire les dommages qui peuvent survenir lors de l'utilisation. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des problèmes de toxicomanie, nous vous recommandons d'en apprendre davantage et de consulter un professionnel pour obtenir un soutien supplémentaire.

Carmen R. H. Chandler est écrivaine, praticienne du mieux-être, danseuse et éducatrice. En tant que créatrice de The Body Temple, elle mélange ces cadeaux pour fournir des solutions de santé innovantes et culturellement pertinentes pour la communauté Black DAEUS (Descendants of Africans Enslaved in the United States). Dans tout son travail, Carmen s'est engagée à envisager une nouvelle ère de complétude, de liberté, de joie et de justice noire. Visitez son blog.