Comprendre ce qu'est l'Ayurveda

Contenu

• C'est pour qui
• Comment c'est fait

L'Ayurveda est une ancienne thérapie indienne qui utilise le massage, la nutrition, l'aromathérapie, la phytothérapie, entre autres techniques, comme méthode de diagnostic, de prévention et de guérison, basée sur des études du corps, de l'âme et de l'esprit.

En médecine ayurvédique ou ayurvédique, on pense qu'il existe des énergies dans le corps, l'esprit et le mode de vie, et lorsqu'il y a un déséquilibre énergétique, causé par des problèmes émotionnels, un traumatisme physique ou une mauvaise alimentation, par exemple, des toxines s'accumulent. donnent lieu à des maladies.

C'est pour qui

La médecine ayurverda est un bon moyen de compléter le traitement de nombreux problèmes de santé, car ses principaux effets sur le corps sont la nutrition et l'hydratation de la peau, une résistance accrue du système immunitaire, une augmentation de la force et de la relaxation musculaire, une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, donc que les déséquilibres énergétiques sont corrigés, ce qui soulage et prévient des maladies telles que l'hypertension artérielle, le diabète, les douleurs chroniques, les allergies, l'anxiété et la dépression, par exemple.

Comment c'est fait

La médecine ayurvédique fait partie du groupe des thérapies bioénergétiques, qui utilise des techniques telles que la respiration, les techniques corporelles, la connaissance de soi, la nourriture et la guérison à travers les plantes et les objets de la nature, tels que les pierres, pour renouveler l'énergie vitale d'une personne.

Dans cette thérapie, on pense que le corps humain se compose de 3 principes, ou Doshas, ​​qui sont Vata, Pitta et Kapha, qui sont des combinaisons des éléments Air, Ether, Feu, Eau et Terre. Afin d'harmoniser les Doshas, ​​les principales thérapies sont:

• Massages: des massages et des manœuvres corporelles sont réalisés, à l'aide d'huiles essentielles et de pierres volcaniques, choisies en fonction des besoins de chaque personne, comme moyen de favoriser le bien-être, la relaxation, la souplesse et la circulation sanguine;
• Aliments: est basé sur un régime qui vise à harmoniser le corps, avec des aliments frais et faciles à digérer, en étant guidé pour manger sans hâte, avec concentration et une alimentation adaptée à chaque personne.
• Phytothérapie: les principes actifs des plantes médicinales sont utilisés pour traiter les maladies et troubles, selon les besoins de chaque personne, à base de racines, graines et plantes comme le girofle, la cannelle, la citronnelle, la coriandre, le gingembre et le safran par exemple.

La pratique comprend également l'activité physique, la méditation, le yoga et l'utilisation thérapeutique de pierres et de minéraux, sachant que le traitement implique toujours le côté physique et émotionnel.

Au Brésil, l'Ayurveda est guidé par des thérapeutes ayurvédiques spécialisés dans ces techniques indiennes.