7 masques capillaires à l'avocat qui nourrissent et hydratent

Contenu

• Ce qui rend l'avocat bon pour les cheveux
• Recettes de masques capillaires à l'avocat maison
• 1. Avocat et huile de coco
• Ingrédients
• instructions
• 2. Avocat, huile d'olive et jus de citron
• Ingrédients
• instructions
• 3. Avocat, œuf et huile d'olive
• Ingrédients
• instructions
• 4. Aloès et avocat
• Ingrédients
• instructions
• 5. Banane et avocat
• Ingrédients
• instructions
• 6. Yaourt, miel, huile d'olive et avocat
• Ingrédients
• instructions
• 7. Gruau et avocat
• Ingrédients
• instructions
• Comment utiliser les masques capillaires: Meilleures pratiques
• Précautions
• Conseils pour des cheveux sains
• Conseils pour des cheveux sains
• Votre alimentation peut affecter la santé des cheveux
• Comment couper un avocat
• Résumé

Nous savons déjà que l'avocat est bon sur les toasts et les sushis, mais saviez-vous qu'il est également bon pour vos cheveux?

Pour plusieurs des mêmes raisons, le fruit - oui, l'avocat est techniquement un fruit - est bénéfique pour votre santé et vos cheveux.

Lisez la suite pour sept masques capillaires à base d'avocat que nous aimons. Nous aborderons également les meilleures pratiques d'utilisation et de retrait des masques capillaires, ainsi que des conseils pour garder vos cheveux en bonne santé.

Ce qui rend l'avocat bon pour les cheveux

Les avocats sont extrêmement hydratants et nourrissants car ils contiennent des huiles naturelles et des acides gras polyinsaturés et monoinsaturés (les «bonnes» graisses). Bien que ces huiles puissent être bénéfiques pour tous les types de cheveux, elles sont particulièrement utiles pour les cheveux secs et déshydratés.

Le fruit est également riche en vitamines qui peuvent nourrir le cuir chevelu et aider les cheveux à paraître sains, brillants et hydratés. Vous avez peut-être entendu dire que la biotine aide les cheveux et les ongles à pousser. Cela est particulièrement vrai chez les personnes ayant une carence en biotine, ce qui est rare.

L'avocat est une excellente source de biotine, et l'ajout de cette vitamine du complexe B dans l'alimentation peut aider les cheveux à pousser plus sainement.

Une étude de 2015 a révélé que les minéraux de l'huile d'avocat, y compris le potassium et le magnésium, peuvent sceller les cellules des cuticules, ce qui peut aider les cheveux à être lisses et brillants et à les empêcher de se casser.

Bien qu'il n'y ait pas eu de nombreuses études cliniques sur les effets de l'avocat sur les cheveux, il a été démontré que l'huile végétale aide à protéger les cheveux contre les dommages et que les acides gras réduisent l'huile et améliorent la qualité globale des cheveux.

Pour l'anecdote, beaucoup de gens notent que leurs cheveux sont plus soyeux et plus forts après avoir utilisé un masque d'avocat.

Recettes de masques capillaires à l'avocat maison

Les masques à l'avocat sont faciles à réaliser à la maison, et vous avez peut-être déjà tous les ingrédients dont vous avez besoin dans votre cuisine.

1. Avocat et huile de coco

Ingrédients

• 1 avocat
• 2 à 3 cuillères à soupe. huile de noix de coco

instructions

Pour des cheveux lisses et brillants, utilisez une fourchette pour écraser un avocat complet dans un bol. Commencez avec 2 cuillères à soupe d'huile de coco et mélangez ensemble.

Il a été démontré que l'huile de coco s'absorbe facilement dans les cheveux et protège les mèches des dommages extérieurs. Vous pouvez ajouter plus d'huile de noix de coco si vous préférez plus d'un masque liquide. Appliquer en commençant par la pointe des cheveux et remonter jusqu'au cuir chevelu.

2. Avocat, huile d'olive et jus de citron

Ingrédients

• 1 avocat
• 1/4 tasse d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe. jus de citron

instructions

Écraser l'avocat et incorporer l'huile d'olive et le jus de citron. Cela ressemblera à du guacamole soupe. Appliquer sur cheveux humides ou secs de la racine aux pointes.

Le citron est antifongique et peut aider à réduire l'huile et les pellicules. Mais s'il n'est pas correctement rincé, il peut décolorer temporairement les cheveux. Les propriétés émollientes de l'huile d'olive aideront à adoucir les cheveux.

3. Avocat, œuf et huile d'olive

Ingrédients

• 1/2 avocat
• 1 oeuf
• 1 c. huile d'olive

instructions

Mélanger les ingrédients avec une fourchette ou une cuillère. Fouetter fonctionnera à la rigueur.

Vous pouvez ajuster les proportions de ce masque en fonction de la longueur et de l'épaisseur de vos cheveux. En plus des bienfaits hydratants de l'avocat et de l'huile d'olive, l'œuf est riche en protéines, ce qui aide à renforcer les cheveux et protège contre les pointes fourchues et les dommages causés par la chaleur.

4. Aloès et avocat

Ingrédients

• 1 avocat mûr
• 2 cuillères à soupe. de gel d'aloe vera
• 1 c. d'huile de coco

instructions

Remuez ou mélangez les trois ingrédients ensemble, en ajoutant plus d'huile de noix de coco si vous avez les cheveux très longs ou épais.

L'aloès a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent apaiser le cuir chevelu, et la teneur en vitamines de l'aloès et de l'avocat nourrira les cheveux.

5. Banane et avocat

Ingrédients

• 1 banane mûre
• 1/2 avocat

instructions

Écraser ou mélanger les ingrédients ensemble et appliquer sur les cheveux humides de la racine aux pointes. La banane a une teneur élevée en silice, elle fonctionne donc pour lisser les cheveux et ajouter de la brillance.

6. Yaourt, miel, huile d'olive et avocat

Ingrédients

• 1 tasse de yogourt (optez pour le yogourt grec nature)
• 1/2 avocat mûr
• 2 cuillères à soupe. huile d'olive
• 1 cuillère à soupe. mon chéri

instructions

Mélanger ou remuer les ingrédients jusqu'à ce qu'une pâte lisse se forme.

Appliquer sur cheveux humides.Le miel peut sembler collant, mais c'est un humectant, ce qui signifie qu'il tire l'humidité de l'air et s'enferme dans les cheveux pour une hydratation supplémentaire.

Une étude de 2017 a montré que les probiotiques contenus dans le yogourt peuvent aider à réduire les pellicules.

7. Gruau et avocat

Ingrédients

• 1/2 avocat mûr
• 1/2 tasse de flocons d'avoine

instructions

Tout d'abord, préparez le gruau selon ses instructions de cuisson et laissez-le refroidir à température ambiante - vous ne voulez pas brûler votre cuir chevelu! Mélanger avec l'avocat jusqu'à ce qu'il forme une pâte lisse. Appliquer sur les cheveux de la racine aux pointes.

La farine d'avoine peut aider à apaiser un cuir chevelu sec et qui démange.

Comment utiliser les masques capillaires: Meilleures pratiques

Pour de meilleurs résultats, appliquez des masques d'avocat sur les cheveux secs. Les masques capillaires à l'avocat sont à base d'huile, donc les cheveux mouillés repousseront l'huile et ne pénétreront pas aussi profondément que sur les cheveux secs.

Pour de meilleurs résultats, appliquez des masques d'avocat sur les cheveux secs.

Laisser agir 20 à 30 minutes.

Si vous le souhaitez, vous pouvez laisser un masque capillaire pendant la nuit. Cependant, il n'y a pas beaucoup de preuves pour soutenir que laisser le masque au-delà du point de saturation est plus bénéfique.

Si vous décidez de le laisser pendant la nuit, couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche ou mettez une serviette sur votre oreiller pour éviter les taches.

Rincez le masque sous la douche, puis shampooing et conditionnez comme d'habitude. Si vous sentez que vos cheveux sont gras même après le shampooing, vous pouvez envisager de faire un shampooing deux fois pour retirer complètement le masque.

Précautions

L'avocat est largement considéré comme sûr. Cependant, si vous savez que vous êtes allergique à l'avocat, vous voudrez sauter le masque, car il peut provoquer des effets secondaires indésirables.

Si vous n'avez jamais mangé d'avocat mais que vous souhaitez l'utiliser dans un masque capillaire, il est préférable d'essayer un patch cutané avant de l'appliquer sur vos cheveux. Cela implique de mettre une petite quantité d'avocat sur votre avant-bras.

Attendez environ 30 minutes, et si la peau ne montre aucun signe de réaction allergique - comme aucune rougeur, démangeaison ou picotement - cela devrait être bien à utiliser sur votre cuir chevelu et vos cheveux.

Conseils pour des cheveux sains

Les masques ne sont pas le seul moyen de maintenir des cheveux sains. Un interrupteur facile consiste à rincer vos cheveux à l'eau tiède ou même froide.

Avant de faire le shampooing, utilisez de l'eau tiède pour ouvrir la cuticule, ce qui permet au shampooing de pénétrer dans chaque brin pour un nettoyage plus profond. Rincer à l'eau froide pour sceller la cuticule pour des cheveux brillants.

Conseils pour des cheveux sains

• Utilisez de l'eau tiède avant le shampooing pour ouvrir la cuticule.
• Rincer à l'eau tiède ou froide après le shampooing pour sceller la cuticule.
• Utilisez une serviette en microfibre, au lieu d'un tissu éponge, pour sécher les cheveux.
• Dormez sur une taie d'oreiller en soie.
• Limitez le style de la chaleur, comme le séchage, le bouclage et le lissage.
• Utilisez un spray protecteur de chaleur si vous utilisez un outil de coiffage thermique.
• Ayez une alimentation équilibrée et riche en vitamines.

Pour sécher vos cheveux, utilisez une serviette en microfibre. Il est plus doux pour les cheveux que le tissu éponge, ce qui peut les affaiblir et les abîmer.

Une taie d'oreiller en soie peut également aider à protéger les cheveux. Il crée moins de friction sur les cheveux, et donc les frisottis, et le matériau contient moins de saleté et d'huile.

Un moyen facile d'éviter les dommages aux cheveux consiste à limiter le coiffage à la chaleur, comme le séchage, le lissage et le bouclage. Si vous devez utiliser des outils chauds, vous pouvez utiliser un spray protecteur de chaleur thermique qui aidera à garder les cheveux sains et doux.

Votre alimentation peut affecter la santé des cheveux

Les cheveux ne sont vraiment composés que de cellules mortes, c'est pourquoi ils ne font pas mal lorsque vous les coupez. Vous pouvez changer l'apparence de vos cheveux, mais il est difficile de changer leur maquillage réel à moins de changer la façon dont ils poussent.

Une façon de changer la santé de vos cheveux est de suivre une alimentation équilibrée et riche en vitamines. Les aliments riches en vitamines et en antioxydants peuvent aider à favoriser une croissance saine des cheveux.

Certains des meilleurs aliments pour les cheveux comprennent:

• les verts, comme les épinards et le chou frisé
• les baies, qui contiennent de la vitamine C pour favoriser le collagène
• des noisettes
• des graines
• huîtres et autres aliments riches en zinc
• poisson gras, qui contient des oméga-3
• l'avocat, qui donne au corps de la vitamine E et une dose d'acides gras

Comment couper un avocat

Résumé

Il n'y a pas une tonne de recherches scientifiquement fondées qui indiquent que les masques capillaires sont bénéfiques pour les cheveux. Pour l'anecdote, de nombreuses personnes rapportent que leurs cheveux sont plus brillants et plus lisses après avoir utilisé un masque d'avocat, même si les cheveux eux-mêmes n'ont pas changé.

Étant donné que les cheveux sont des matières mortes, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour modifier définitivement leur état une fois qu'ils sont sortis du cuir chevelu. Une alimentation saine et équilibrée est l'un des moyens les plus efficaces de changer vos cheveux. Manger des avocats est tout aussi bon, sinon meilleur, pour vos cheveux que d'utiliser un masque.

L'avocat est riche en vitamine E, C et A et contient des minéraux essentiels et très peu de sucre. Les autres aliments sains pour les cheveux sont les baies, le poisson et les légumes verts à feuilles.