Ce que vous devez savoir sur l'athazagoraphobie, la peur d'être oublié

Contenu

• Qu'est-ce que l'athazagoraphobie?
• Qu'est-ce qui fait craindre d'être oublié
• Symptômes d'athazagoraphobie
• Comment vivre avec
• Quand consulter un professionnel de la santé
• Comment athazagoraphobie est-elle diagnostiquée?
• Traitement athazagoraphobie
• À emporter

Qu'est-ce que l'athazagoraphobie?

Les phobies sont des troubles anxieux à long terme qui peuvent perturber votre vie quotidienne. Pour certains, la condition peut apporter de forts sentiments de panique, d'anxiété, de stress et de peur.

Dans les cas graves, vous pourriez ressentir des réactions physiques ou psychologiques qui interfèrent avec votre vie quotidienne.

L'athazagoraphobie est une peur d'oublier quelqu'un ou quelque chose, ainsi qu'une peur d'être oublié.

Par exemple, vous ou un de vos proches pouvez être anxieux ou avoir peur de développer la maladie d'Alzheimer ou une perte de mémoire. Cela peut provenir de soins à une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer ou de démence.

Vous pourriez également craindre qu’un membre de la famille atteint de la maladie d’Alzheimer ne se souvienne pas de vous.

Lisez la suite pour en savoir plus sur l'athazagoraphobie.

Qu'est-ce qui fait craindre d'être oublié

Il est difficile de déterminer la cause exacte des phobies, mais les experts estiment qu'il existe des facteurs environnementaux et génétiques reliant des phobies spécifiques.

Cela peut inclure un traumatisme infantile, comme être laissé seul dans son enfance, ou des liens familiaux directs, comme un parent atteint de démence, avec des phobies spécifiques liées à la mémoire.

La plupart des phobies entrent dans certaines catégories définies. Par exemple, ils peuvent être liés à des situations comme la peur de développer la maladie d'Alzheimer, des objets tels que des livres ou l'environnement comme une peur des hauteurs.

Vous pourriez être plus sujet à des phobies spécifiques si vous avez:

• une expérience traumatisante qui déclenche la phobie
• un lien direct comme un parent avec une phobie ou un trouble anxieux
• une nature sensible ou vous êtes timide ou introverti

Il existe certains critères définis par l'American Psychiatric Association (APA) dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) pour des phobies spécifiques. Actuellement, l’APA ne reconnaît pas l’athazagoraphobie comme un type spécifique de phobie ou de trouble.

Cependant, des études ont montré que les gens souffrent d'anxiété et de peur liés à la perte de mémoire. Des conditions telles que la démence ou la maladie d’Alzheimer sont des exemples où la peur d’oublier des choses ou des personnes peut être un réel souci.

Alternativement, les membres de la famille des personnes atteintes d’Alzheimer ou de démence peuvent avoir peur d’être oubliés par leurs proches.

Une connexion directe comme un membre de la famille avec une perte de mémoire peut provoquer une peur et une anxiété à long terme.

Symptômes d'athazagoraphobie

Les symptômes de certains types de phobies varient en fonction de la gravité de la phobie. La plupart des gens éprouvent des niveaux d'anxiété comme symptôme le plus courant. D'autres peuvent ressentir un mélange de symptômes physiques et émotionnels.

Ils comprennent:

• crises de panique
• courbatures
• tension musculaire
• rythme cardiaque augmenté
• augmentation de la pression artérielle
• vertiges
• agitation, nervosité
• évanouissement
• transpiration
• la nausée
• dépression
• éviter les situations sociales
• manque de concentration ou de concentration

Comment vivre avec

Les phobies sont courantes. En fait, selon les National Institutes of Health (NIH), 12,5% des Américains souffrent d'une phobie spécifique à un moment donné de leur vie. La plupart des gens souffrent de légères phobies qu’ils peuvent contrôler et ne cherchent pas de traitement.

Pour certains, la gravité de l'anxiété et de la peur peut avoir un impact négatif sur leur vie. L'apprentissage de quelques habiletés d'adaptation peut minimiser et soulager la phobie.

Voici quelques conseils d'adaptation utiles:

• exercice comme le yoga
• techniques de respiration ciblées
• aromathérapie
• régime équilibré
• en utilisant un journal de pensée
• avoir un système de soutien
• apprendre à réduire le stress en évitant les déclencheurs de phobie

Quand consulter un professionnel de la santé

Tout le monde a des moments d'anxiété ou de peur. Lorsque l'anxiété est chronique ou si grave qu'elle limite votre vie et vos activités quotidiennes ou met en danger votre santé, il peut être utile de parler à un professionnel de la santé mentale qualifié.

Les professionnels de la santé mentale peuvent vous aider en:

• discuter de la cause de votre anxiété
• vous aider à en savoir plus sur votre phobie et vos déclencheurs spécifiques
• effectuer un examen physique et obtenir vos antécédents de santé
• exclure d'autres problèmes de santé ou médicaments comme un problème

Comment athazagoraphobie est-elle diagnostiquée?

Le diagnostic de toute phobie est basé sur la gravité des symptômes à partir des critères DSM-5.

Étant donné que l'athazagoraphobie n'est pas reconnue selon les critères du DSM-5, généralement, un professionnel de la santé examinera vos antécédents et vos symptômes.

Cela pourrait inclure un examen de tout traumatisme infantile, des antécédents familiaux et d'autres facteurs connexes qui pourraient provoquer votre peur ou votre anxiété.

Traitement athazagoraphobie

Le traitement de tout trouble anxieux dépend de la gravité de la maladie. Il comprend généralement des outils d'adaptation, une thérapie ainsi que des médicaments, si nécessaire.

Les options peuvent inclure:

• thérapie cognitivo-comportementale
• la pleine conscience et les techniques de respiration
• médicaments anti-anxiété
• antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)

À emporter

Les phobies sont courantes et peuvent aller d'une légère anxiété à la peur, au stress et aux crises de panique.

De nombreuses personnes atteintes de phobies se retiennent de vivre pleinement leur vie, mais il existe d'excellents outils pour aider à gérer la phobie.

Découvrez ce qui déclenche votre phobie et ce qui aide à calmer vos peurs. Cela pourrait être une bonne tasse de thé, des sons apaisants, de l'aromathérapie ou une promenade.

Les options à long terme incluent la thérapie cognitivo-comportementale pour améliorer les symptômes et assurer l'équilibre et la clarté.

Aujourd'hui, il existe également de nombreuses applications pour aider à gérer l'anxiété. Certains sont gratuits, tandis que d'autres ont de petits frais d'abonnement. Si vous souffrez d'une légère phobie, essayez-en quelques-unes pour voir si elles fonctionnent pour vous.

Vous pouvez également trouver de l'aide en ligne avec ces organisations:

• Association américaine de l'anxiété et de la dépression: trouver un thérapeute
• Mental Health America

Parlez à un professionnel de la santé mentale de vos préoccupations spécifiques et des outils et stratégies que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne pour vous aider à gérer votre phobie et à vivre votre meilleure vie.