Demandez à l'expert: prévenir une future crise cardiaque si vous en avez eu une

Contenu

• Dois-je commencer un traitement pour éviter une nouvelle crise cardiaque ou des complications?
• Combien de temps faut-il pour récupérer complètement après une crise cardiaque?
• Est-il sûr de faire de l'exercice seul?
• Qu'est-ce qu'un régime «sain pour le cœur»?
• Peut-on boire de l'alcool?
• Quelles sont mes chances d'avoir une autre crise cardiaque ou un autre accident vasculaire cérébral?
• Combien de temps devrai-je prendre des médicaments?
• Sera-t-il jamais sûr de me «traiter» avec des aliments riches en matières grasses?
• Vérifiez votre santé mentale

Dois-je commencer un traitement pour éviter une nouvelle crise cardiaque ou des complications?

Si vous avez eu une crise cardiaque, l'objectif principal de votre cardiologue est de prévenir une autre crise cardiaque ou complication. Pour commencer, ils vous diront de suivre une alimentation saine pour le cœur et de vous engager à au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine. Ils vous prescriront également des médicaments à court et à long terme.

Les médicaments à court et à long terme peuvent prévenir de futures crises cardiaques et faciliter la récupération. Votre cardiologue travaillera avec vous pour apporter les modifications nécessaires à votre mode de vie et déterminer la meilleure combinaison de médicaments pour vous.

Combien de temps faut-il pour récupérer complètement après une crise cardiaque?

Récupérer d'une crise cardiaque est un voyage différent pour tout le monde. Le temps que cela prendra dépend de plusieurs facteurs, tels que la taille et la gravité de votre blessure, votre état de santé général et si vous avez des complications.

Je recommande généralement une à deux semaines de récupération avant de reprendre les activités quotidiennes. D'une manière générale, vous pouvez reprendre la conduite après environ une semaine. Vous devez attendre 10 à 14 jours avant de retourner au travail.

La récupération complète d'une crise cardiaque peut prendre plusieurs semaines. C’est un processus graduel. À mesure que votre corps s'adapte à vos nouveaux médicaments et à votre mode de vie, votre cœur guérit.

Est-il sûr de faire de l'exercice seul?

Après une crise cardiaque, vous devriez discuter avec votre cardiologue du moment où vous pouvez de nouveau faire de l'exercice en toute sécurité. Dans la plupart des cas, vous devrez subir un test d'effort ou une évaluation des risques dans le cadre de votre récupération. Celles-ci donneront à votre cardiologue une meilleure idée si vous êtes prêt à reprendre un exercice régulier.

Je recommande de minimiser l'exercice intense, y compris les rapports sexuels, pendant environ deux semaines après une crise cardiaque. Finalement, vous devriez commencer à incorporer l'exercice à votre routine hebdomadaire. L'exercice aérobie a les avantages les plus cardiovasculaires.

Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner seul, commencez lentement et développez. Vous pouvez commencer par marcher quelques minutes chaque jour à un rythme confortable. Faites cela pendant une à deux semaines. Ensuite, augmentez progressivement votre vitesse à mesure que vous le pouvez.

Qu'est-ce qu'un régime «sain pour le cœur»?

Une alimentation saine pour le cœur met l'accent sur les fruits frais, les légumes, les grains entiers, la volaille, le poisson, les produits laitiers faibles en gras, les légumineuses, l'huile végétale non tropicale et les noix. Les aliments à éviter comprennent les bonbons, la viande rouge, les aliments frits et les boissons sucrées. Buvez beaucoup d'eau et essayez de vous limiter à un verre de vin rouge par jour, si vous avez choisi de boire du tout. Parlez à votre médecin pour voir si vous pouvez boire de l'alcool avec modération en toute sécurité.

Peut-on boire de l'alcool?

La réponse à cette question dépend de votre situation particulière. Certains médicaments peuvent interagir négativement avec l'alcool et vous causer plus de tort. Si vous avez souffert de complications d'une crise cardiaque - comme une insuffisance cardiaque ou une arythmie cardiaque - il n'est peut-être pas judicieux de consommer de l'alcool pendant votre guérison.

La consommation d'alcool légère à modérée est d'un verre par jour pour les femmes et de deux verres par jour pour les hommes. Cependant, cette quantité peut varier avec chaque type d'alcool. Vous devriez consulter votre cardiologue avant de consommer de l’alcool après une crise cardiaque afin de déterminer quand ou si vous pouvez boire sans danger.

L'American Heart Associate (AHA) ne recommande pas de commencer à consommer de l'alcool si vous ne consommez pas déjà de l'alcool.

Quelles sont mes chances d'avoir une autre crise cardiaque ou un autre accident vasculaire cérébral?

Une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral vous expose à un risque accru d'en avoir une autre à l'avenir. En effet, à ce stade, l'athérosclérose a affecté les vaisseaux sanguins (artères) qui fournissent de l'oxygène et des nutriments à tout votre corps, y compris votre cœur et votre cerveau.

Vous pouvez travailler avec votre cardiologue pour apporter les bonnes modifications au mode de vie et trouver la bonne combinaison de médicaments. Cela peut réduire considérablement vos chances de vivre un autre événement cardiovasculaire, y compris une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Combien de temps devrai-je prendre des médicaments?

Après une crise cardiaque, vous devrez probablement continuer de suivre un traitement à long terme pour éviter d’autres complications comme une autre crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Cela signifie suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, faire régulièrement de l'exercice, continuer à prendre les médicaments que vous avez prescrits et consulter un médecin pour tout test si nécessaire.

Vous pourrez peut-être diminuer la dose de votre médicament au fur et à mesure que vous guérissez, ou l'arrêter complètement. Bien sûr, cela dépendra de votre cas spécifique, et vous devrez attendre le feu vert de votre médecin.

Sera-t-il jamais sûr de me «traiter» avec des aliments riches en matières grasses?

Je n’approuve pas la consommation d’aliments riches en matières grasses. Les aliments gras comprennent les gras trans, les graisses saturées et le cholestérol. Ce sont les principaux coupables du développement de plaques obstructives d'un processus pathologique appelé athérosclérose. Ces plaques peuvent devenir suffisamment grandes pour limiter le flux sanguin vers le muscle cardiaque ou s'ouvrir et former un caillot qui arrête brusquement le flux sanguin. Cela peut provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral que nous essayons de prévenir.

Vérifiez votre santé mentale

Répondez à 6 questions simples pour obtenir une évaluation de la façon dont vous gérez le côté émotionnel de la récupération après une crise cardiaque, ainsi que des ressources pour soutenir votre bien-être mental.

Le Dr Harb Harb est un cardiologue non invasif travaillant au sein du Northwell Health System à New York, en particulier au North Shore University Hospital, affilié à la Hofstra University. Il a terminé ses études de médecine à l'Université de l'Iowa Carver College of Medicine à Iowa City, Iowa, la médecine interne à la Cleveland Clinic à Cleveland, Ohio, et la médecine cardiovasculaire au Henry Ford Health System à Detroit, Michigan. Le Dr Harb a déménagé à New York, choisissant un cheminement de carrière en médecine universitaire en tant que professeur adjoint à la Donald and Barbara Zucker School of Medicine à Hofstra / Northwell. Là, il enseigne et travaille avec des stagiaires cardiovasculaires et médicaux ainsi qu'avec des étudiants en médecine. Il est membre de l'American College of Cardiology (FACC) et certifié par le conseil américain en cardiologie générale, en échocardiographie, en tests de stress et en cardiologie nucléaire. Il est médecin agréé en interprétation vasculaire (RPVI). Enfin, il a obtenu un diplôme d'études supérieures en santé publique et en administration des affaires pour contribuer à la recherche et à la mise en œuvre de la réforme nationale des soins de santé.