Les meilleurs produits pour vivre avec la douleur arthritique

Contenu

• Vivre avec une douleur arthritique
• Gants d'arthrite
• Battez la douleur avec la chaleur
• Compresses froides
• AINS topiques
• Équipement d'entraînement
• Aides à la marche
• Parlez à votre médecin

Vivre avec une douleur arthritique

Les médicaments peuvent soulager la douleur arthritique, mais vous vous demandez peut-être s'il existe d'autres options. Avec toutes les escroqueries, il est important de ne pas craquer pour des méthodes de traitement coûteuses et inefficaces.

Pourtant, il existe certains produits fiables. Ils peuvent compléter les analgésiques contre l'arthrite que votre médecin vous a prescrits. Beaucoup de ces produits fonctionnent réellement.

Gants d'arthrite

Les mains sont l'une des sources les plus courantes de douleur arthritique. Cela est particulièrement vrai dans la polyarthrite rhumatoïde, où l'inflammation peut provoquer un gonflement des doigts et des poignets. Les gants d'arthrite peuvent être une solution si vous trouvez de plus en plus difficile d'utiliser vos mains pour les tâches quotidiennes. La fonction la plus fondamentale des gants d'arthrite est la compression pour soulager l'enflure et la douleur. D'autres types de gants chauffent vos mains, ce qui peut mieux fonctionner pour les symptômes de l'arthrose.

Battez la douleur avec la chaleur

La chaleur est utile lorsqu'elle est placée sur n'importe quelle zone du corps douloureuse. La chaleur augmente le flux sanguin vers la zone d'inconfort, ce qui peut diminuer les douleurs musculaires. Essayer:

• coussinets chauffants
• hot packs micro-ondables
• bain ou douche chaud
• serviettes chaudes

Les traitements thermiques ont tendance à fonctionner le mieux pour l'arthrose. Ils peuvent augmenter l'enflure, ce qui pourrait aggraver la douleur arthritique inflammatoire. Selon la Fondation de l'arthrite, vous devez appliquer la chaleur pendant pas plus de 15 minutes, trois fois par jour.

Compresses froides

Contrairement aux coussinets chauffants, la thérapie par le froid est un outil efficace pour réduire l'inflammation et la douleur aiguë de l'arthrite. Au lieu d'augmenter le flux sanguin et le gonflement ultérieur, les compresses froides resserrent les vaisseaux sanguins.

La Fondation de l'arthrite recommande d'utiliser des compresses froides jusqu'à quatre fois par jour, à des intervalles de 15 minutes. Les compresses froides sont abordables et fonctionnent mieux pour la polyarthrite rhumatoïde et d'autres formes inflammatoires de la maladie.

AINS topiques

Lorsque la thérapie par le froid ne soulage pas la douleur et l'inflammation, les onguents topiques peuvent être une solution. Les produits contenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) fonctionnent mieux. Une pommade topique AINS agit directement pour réduire le gonflement de l'arthrite qui provoque des douleurs articulaires. Les AINS sont la classe des analgésiques qui comprend Advil (ibuprofène). Une pommade topique AINS a moins d'effets secondaires gastro-intestinaux à long terme que la version orale. Les AINS topiques plus forts nécessitent une prescription médicale aux États-Unis.

Les pommades contenant d'autres ingrédients analgésiques disponibles en vente libre comprennent:

• Capsaïcine (Capzasin et Zostrix): Ces produits contiennent la substance naturelle présente dans les piments forts. Ils peuvent réduire la douleur en bloquant les récepteurs de la douleur de votre peau.
• Salicylates: ces onguents contiennent un analgésique contenu dans l'aspirine, qui aide à réduire l'inflammation.
• Contre-irritants: ces crèmes contiennent des ingrédients tels que le menthol et le camphre, qui aident à soulager la douleur en réchauffant ou en refroidissant la peau.

Équipement d'entraînement

Ironiquement, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour aider les problèmes articulaires est de faire de l'exercice. Bien que ce ne soit jamais une bonne idée de surmonter les douleurs articulaires, une routine d'entraînement régulière peut aider à soulager les symptômes de l'arthrite à long terme.

Investir dans des outils et de l'équipement d'exercice de base peut aider à réduire la douleur et l'enflure tout en améliorant votre santé globale. Les bons outils pour faire de l'exercice avec l'arthrite comprennent:

• tapis de course
• vélos stationnaires
• machines elliptiques

Mieux encore, investissez dans des chaussures de marche décentes et passez du temps à l'extérieur chaque jour. La Fondation de l'arthrite vous recommande de travailler jusqu'à 30 à 40 minutes d'exercice, trois fois par semaine.

Aides à la marche

Il ne fait aucun doute que l'exercice contribue à soulager et à prévenir les douleurs arthritiques. Si vous êtes au point où la mobilité de base est douloureuse par vous-même, pensez à une aide à la marche. Une aide à la marche aide à réduire la pression exercée sur les articulations douloureuses dans diverses parties de votre corps, notamment:

• les genoux
• les hanches
• pieds

Les aides à la marche comprennent:

• marcheur standard pour les problèmes de mobilité mineurs
• déambulateur pour diminuer la douleur de marche
• canne de marche pour soulager la pression du genou

Parlez à votre médecin

Certains produits sont commercialisés auprès des personnes souffrant de douleur arthritique, mais aucune recherche ne vient étayer leurs affirmations. Les produits qui entrent dans cette catégorie comprennent:

• bracelets en cuivre
• aimants
• colliers de perles

Si vous devez modifier votre plan actuel de lutte contre l'arthrite, il est toujours préférable de travailler avec votre équipe soignante. Demandez à votre médecin comment les produits contre l'arthrite peuvent compléter votre traitement.