5 huiles essentielles qui vous aident à perdre du poids plus rapidement

Contenu

• 1. Orange amère
• 2. Cannelle
• 3. Menthe poivrée
• 4. Bergamote
• 5. Pamplemousse
• Comment utiliser correctement les huiles

L'aromathérapie peut vous aider à perdre du poids car elle est capable de stimuler le cerveau et d'améliorer la disposition mentale et psychologique, ce qui facilite le suivi d'un régime et le maintien d'une routine d'exercice fréquente.

De plus, certaines huiles peuvent également diminuer l'appétit, en plus de soulager les situations d'anxiété ou de dépression, souvent associées à une faim excessive et au désir de manger plus d'aliments caloriques.

L'aromathérapie ne doit pas être utilisée comme une technique unique pour perdre du poids, mais elle peut être utilisée comme complément à un régime et à l'exercice. Idéalement, pour de meilleurs résultats, consultez un aromathérapeute.

Consultez un régime et un programme d'exercices d'une semaine pour rejoindre l'aromathérapie et perdre rapidement de la graisse du ventre.

Les huiles essentielles les plus utilisées pour aider à perdre du poids sont:

1. Orange amère

L'huile essentielle d'orange amère a d'excellentes propriétés pour réduire l'envie de manger, en particulier chez les personnes qui ont trop faim associée à une instabilité émotionnelle. De cette façon, cette huile peut être inhalée tout au long de la journée pour réduire les crises de faim, mais aussi avant les repas, pour éviter de trop manger.

2. Cannelle

La cannelle est déjà connue comme un aliment qui peut être ajouté à l'alimentation pour augmenter le métabolisme et brûler plus de graisse, cependant, elle peut également être utilisée en aromathérapie pour améliorer l'action de l'insuline dans le corps.

De cette façon, la glycémie est plus facilement utilisée par les cellules de tout le corps, ce qui diminue l'accumulation de graisse dans le ventre. Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, car elle stimule la contraction de l'utérus, ce qui peut entraîner une fausse couche.

3. Menthe poivrée

L'arôme de menthe poivrée stimule le cerveau à diminuer le désir de manger, ce qui permet de consommer moins de calories pendant la journée.

De plus, il est également possible que cet arôme détend les muscles de l'estomac, réduit le gonflement du ventre et améliore la libération de bile, ce qui aide à digérer les graisses et permet aux aliments de passer plus rapidement dans le corps.

4. Bergamote

La bergamote diminue les sentiments d'anxiété et de tristesse, ce qui peut conduire à une consommation excessive de nourriture afin de provoquer une sensation de confort et de soulagement qui aide à conjurer les sentiments négatifs.

De cette manière, l'arôme de cette huile essentielle interrompt ce cycle en laissant la personne plus revigorée et avec des pensées plus positives, évitant la consommation excessive de nourriture qui rend la perte de poids difficile.

5. Pamplemousse

L'huile essentielle de pamplemousse contient de la Nootkatone, une substance rare qui stimule la production d'une enzyme qui augmente les niveaux d'énergie et le taux de métabolisme du corps, empêchant une prise de poids excessive et facilitant la combustion des graisses. En outre, il contient également du limonène, ce qui augmente l'effet de la combustion des graisses et la diminution de l'appétit.

Voyez aussi comment l'aromathérapie peut réduire l'anxiété, qui peut être un problème lors de la perte de poids.

Comment utiliser correctement les huiles

Pour utiliser les huiles essentielles, vous devez sentir directement la bouteille d'huile, prendre une profonde inspiration, garder l'air emprisonné dans les poumons pendant 2 secondes, puis expirer. Ces inhalations doivent être prises plusieurs fois par jour et avant les repas. Dans un premier temps, vous devez faire 3 à 5 inhalations 10 fois par jour, puis augmenter à 10 inhalations, 10 fois par jour.

Ces huiles essentielles ne doivent pas être ingérées sans les conseils d'un aromathérapeute, car elles peuvent provoquer de graves brûlures du tube digestif, même diluées.

Regardez la vidéo suivante et découvrez des suppléments qui réduisent également la faim et peuvent vous aider à perdre du poids: