Régime hémorroïde: que manger et quels aliments éviter
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Les aliments pour soigner les hémorroïdes doivent être riches en fibres comme les fruits, les légumes et les grains entiers, car ils favorisent le transit intestinal et facilitent l'élimination des matières fécales, réduisant la douleur et l'inconfort.
De plus, vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour, car les fluides augmentent l'hydratation des selles et réduisent l'effort pour déféquer, évitant ainsi les saignements courants qui se produisent dans les hémorroïdes.
Ce qu'il faut manger
Les aliments recommandés pour les personnes atteintes d'hémorroïdes sont des aliments riches en fibres, car ils stimulent le transit gastro-intestinal et facilitent la libération des matières fécales. Voici quelques exemples d'aliments riches en fibres pour les hémorroïdes:
- Grains entiers tels que blé, riz, avoine, amarante, quinoa;
- Graines comme le chia, les graines de lin, le sésame;
- Des fruits;
- Des légumes;
- Les oléagineux comme les arachides, les amandes et les châtaignes.
Il est important de manger ces aliments à chaque repas, comme les grains entiers pour le petit-déjeuner, la salade pour le déjeuner et le dîner, des fruits pour les collations et comme dessert pour les repas principaux.
Les aliments qui nuisent aux hémorroïdes
Certains aliments ne sont pas recommandés pour les personnes qui ont des hémorroïdes, car ils provoquent une irritation de l'intestin, comme le poivre, le café et les boissons contenant de la caféine, comme les boissons gazeuses au cola et le thé noir.
En plus d'éviter ces aliments, il est important de réduire la consommation d'aliments qui augmentent les gaz intestinaux et causent de l'inconfort et de la constipation, comme les haricots, les lentilles, le chou et les pois. Connaissez les autres causes de gaz intestinaux.
Menu pour ceux qui ont des hémorroïdes
| Goûter | Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 |
| Petit-déjeuner | Lait + pain brun et beurre | Yaourt nature + 5 toasts entiers | Céréales pour petit-déjeuner riches en lait et fibres |
| Collation du matin | 1 pomme + 3 biscuits Maria | 1 poire + 3 cacahuètes | 3 châtaignes + 4 craquelins |
| Déjeuner diner | Riz brun + poulet grillé sauce tomate + salade de laitue et carotte râpée + 1 orange | Pomme de terre au four + saumon grillé + salade aux poivrons, chou et oignons + 10 raisins | Riz brun + poisson bouilli aux légumes + 1 kiwi |
| Goûter de l'après-midi | 1 yaourt + 1 lin + 3 châtaignes | lait + 1 pain brun au fromage | 1 yaourt + 1 col de chia + 5 biscuits Maria |
L'augmentation de l'apport en fibres doit s'accompagner d'une augmentation de l'apport hydrique, de sorte que le transit intestinal augmente. Manger trop de fibres sans boire trop de liquide peut aggraver la constipation.
Pour en savoir plus, regardez cette vidéo:
Une autre astuce pour traiter naturellement les hémorroïdes est d'utiliser des thés pour boire et faire des bains de siège.
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