17 conseils de beauté que les femmes de 50 ans et plus ont pour leur auto de 20 ans

Contenu

• Enlevez votre maquillage avant de vous coucher
• Laissez votre bonheur briller
• Votre routine de soins de la peau ne doit pas être chère
• Essayez une désintoxication des aisselles
• Recette de désintoxication des aisselles de Lebofsky
• Lavez votre visage de la bonne façon
• Utilisez un sérum de vitamine C
• Crème solaire vos mains
• Expérimentez avec les produits CBD
• Slather sur le SPF
• Obtenez vos cheveux professionnellement
• Passer les cigs
• Mangez plus et mangez cru
• Essayez une routine de soins de la peau propre
• Boire plus d'eau
• Expérience d'acupuncture
• Ne t'arrête pas au visage
• Essayez des traitements non chirurgicaux si vous le souhaitez

De mettre du dentifrice sur un zit à somnoler avec un visage plein de fond de teint et penser qu'une expression placide nous garderait jeunes, nous avons tous fait du bien et du mal à notre peau, pensant que cela n'avait pas d'importance à long terme.

Eh bien, le long terme est là! Ci-dessous, les femmes dans la cinquantaine et plus partagent leur sagesse de la peau et de la beauté.

Enlevez votre maquillage avant de vous coucher

«Je suis esthéticienne de formation. Mon conseil a toujours été de ne jamais aller au lit avec du maquillage, sinon vos pores seront obstrués et votre visage aura l'air sale et gonflé lorsque vous vous réveillerez. J'ai appris ça à la dure! » - Darlene Tenes, 55 ans

Vérifié: Le nettoyage du maquillage et de la pollution de la journée peut réduire l'irritation, qui peut vieillir ou irriter votre peau. L'année dernière, une étude de cas a révélé que 25 ans d'élimination inadéquate du mascara peuvent entraîner une irritation majeure.

Laissez votre bonheur briller

«Tout le monde me dit toujours que j'ai l'air jeune pour mon âge. Je pense que c'est juste parce que je souris et rit toujours. Plus vous paraissez heureux, plus vous paraissez jeune! J'ai perdu trop d'années dans ma vie sans sourire. » - Ann Wolinsky, 64 ans

Vérifié: Inutile de fuir la patte d'oie! Les rides sont connues pour montrer notre disposition globale, et si les plis apparaissent à cause de nos sourires, alors un marqueur permanent de notre bonheur est d'autant mieux.

Votre routine de soins de la peau ne doit pas être chère

«Les produits de soins de la peau n'ont pas besoin d'être fantaisistes ou chers! Je fais mes propres nettoyants et lotions pour le visage à l'aide d'huiles essentielles et d'autres produits naturels à base de plantes. Par exemple, j'ai fait mon hydratant quotidien en combinant de l'huile de noix de coco non raffinée biologique et de l'huile essentielle de lavande. » - Jill Lebofsky, 49 ans

Vérifié: Une routine de soins de la peau hors de votre budget n'est pas une routine pour vous. De même, tout le monde a une approche différente et une tolérance aux ingrédients populaires.

Les preuves concernant l'huile de coco pour la peau sont mitigées, car l'huile de coco est comédogène - ce qui signifie qu'elle peut obstruer les pores et provoquer de l'acné, des points noirs ou des points blancs. Lorsqu'il est mélangé à de l'huile essentielle de lavande, il peut également aider à combattre l'inflammation et les blessures. Expérimentez avec votre routine, mais n'oubliez pas de tester le patch.

Essayez une désintoxication des aisselles

«Je fais une cure de désintoxication des aisselles au moins une fois par an pour […] arrêter la puanteur. Je trouve que cela augmente l'efficacité des déodorants naturels, donc je n'ai pas besoin d'utiliser des déodorants plus toxiques. Qui ne voudrait pas que son déodorant soit plus efficace? " - Lebofsky

Vérifié: La désintoxication des aisselles peut aider à réduire les odeurs et l'accumulation de déodorant, mais si vous cherchez une réponse infaillible sur l'efficacité, il n'y en a pas pour le moment. Cependant, nous pensons que la sueur est une affaire personnelle - quand il s'agit de sentir les piqûres, un masque peut être juste ce dont vous avez besoin.

Recette de désintoxication des aisselles de Lebofsky

• «Pour la détoxification des aisselles, je combine 1 cuillère à soupe d'argile bentonite, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, 5 gouttes d'huile de citron ou d'arbre à thé et 1 à 2 cuillères à café d'eau pour obtenir la bonne consistance. Ensuite, je le gifle sur des aisselles propres et le laisse reposer pendant 5 à 20 minutes. »

Lavez votre visage de la bonne façon

«Ne vous lavez jamais le visage avec un pain de savon générique! Ça va assécher votre peau. Par exemple, je n'utilise qu'un nettoyant moussant pour le visage plus délicat avant de prendre une douche que je rince ensuite sous l'eau de la douche. » - Patricia Cole, 76 ans

Vérifié: Lorsque les savons ne sont pas formulés pour le visage, ils peuvent perturber l'équilibre du pH et l'assécher. Il existe de nombreuses autres façons de se laver le visage, des nettoyants à l'huile aux brosses soniques. Découvrez les 15 choses à faire et à ne pas faire pour vous laver le visage.

Utilisez un sérum de vitamine C

«Le conseil le plus évident est de rester le plus possible hors du soleil, mais j'ai découvert qu'il existe un produit qui minimise les effets des dommages causés par le soleil: le sérum de vitamine C. Mon produit préféré est le sérum Skinceuticals CE Ferulic, que j'applique quelques gouttes chaque matin. J'ai en fait 60 ans et personne ne me croit quand je leur dis! " - Silvia Tobler, 60 ans

Vérifié: La vitamine C est l'un des meilleurs ingrédients antioxydants hydratants, éclaircissants et raffermissants pour votre peau. Combiné avec de la vitamine E et de l'acide férulique - qui aident à stabiliser le produit - c'est un gagnant-gagnant pour votre peau la plus saine.

Crème solaire vos mains

«J'aimerais bien avoir pensé à mes mains et à toutes les expositions possibles au soleil et aux dommages qui peuvent survenir en conduisant! J'aurais été plus diligent avec de la crème solaire sur les mains ou en conduisant avec des gants. » - Margina Dennis, 51 ans

Vérifié: Sur le dessus des mains, les lobes d'oreille, le cou, la poitrine et les paupières sont d'autres zones que beaucoup de gens oublient d'utiliser un écran solaire.

Expérimentez avec les produits CBD

«Ces produits peuvent être un peu plus chers mais peuvent avoir des avantages thérapeutiques tout en hydratant, en réduisant les ridules [et en réduisant les irritations et les inflammations cutanées, y compris l'acné cutanée mature]. Deux produits que j'aime particulièrement sont les lotions CBD Clean Coconut et la crème hydratante No Borders Natural. Ça vaut le coup d'essayer." - Aliza Sherman, 53 ans

Vérifié: Le CBD est un concurrent prometteur dans le domaine de la beauté, avec ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires - bien que vous devriez vérifier s'il est disponible dans votre région. Les personnes ayant la peau sèche peuvent le trouver particulièrement utile. Mais il est loin d'être le meilleur et ne devrait pas remplacer des ingrédients éprouvés comme le rétinol.

Slather sur le SPF

«Mon plus gros conseil est de rester à l'abri du soleil ou, lorsque vous êtes au soleil, de porter un bon écran solaire. J'ai 55 ans et j'ai des taches solaires dues à l'exposition au soleil. Beaucoup de mes amis et moi avons des rides excessives ou précoces dues au soleil. Nous avions l'habitude de nous allonger au soleil enduit d'huile pour bébé! Je souhaite, au lieu de me concentrer sur le bronzage, je viens d'utiliser un écran solaire toute l'année. » - Maria Leonard Olsen, 55 ans

Vérifié: Les rayons UV contribuent au photovieillissement et aux dommages cutanés. Se protéger quotidiennement avec un écran solaire est un moyen facile de prévenir les changements cutanés surprenants, tels que les rides, l'hyperpigmentation, les taches, les dommages et les brûlures.

Obtenez vos cheveux professionnellement

«Quand j'étais plus jeune, je me couchais au soleil avec mes cheveux couverts de soleil et de jus de citron. Mais cela ne fera que dessécher vos cheveux et provoquer des cassures! J'aimerais avoir commencé à aller chez un coiffeur professionnel pour teindre mes cheveux plus tôt. » - Patty Bell, 58 ans

Vérifié: Que vous soyez bricoleur ou que vous cherchiez à couvrir de petits gris, cela vaut la peine de consulter un professionnel. Les traitements capillaires peuvent varier en fonction de votre texture, de votre épaisseur et de la santé générale des cheveux, qu'ils aient été traités avec des produits chimiques ou non. Parler à un professionnel du bon traitement peut vous faire économiser de l'argent à long terme.

Passer les cigs

"Ne fume pas. Déjà. Quitter! C'est tellement mauvais pour votre peau et vos dents. " - Bell

Vérifié: Les substances contenues dans les cigarettes assèchent votre peau, ce qui entraîne un vieillissement prématuré. Et cela peut faire jaunir vos dents, ce qui peut vous faire vieillir.

Mangez plus et mangez cru

«J'aurais aimé savoir l'impact que le régime aurait sur ma santé et mon vieillissement futurs. Je dis toujours: «Si j'avais su dans ma vingtaine ce que j'avais appris dans la quarantaine, j'aurais l'air d'avoir 10 ans aujourd'hui.» J'aimerais avoir commencé à manger plus de nourriture crue bientôt.Je pense vraiment que l'ajout de plus d'aliments crus à mon alimentation m'a donné un avantage, plus d'énergie et réduit l'inflammation globale. De plus, cela m'aide à maintenir un poids santé. » - Carol Alt, 58 ans

Vérifié: Un régime cru se concentre sur les fruits et légumes, dont la science a montré qu'ils aident à la santé cardiaque, au maintien du poids et à la digestion. Ça ne fait jamais de mal de manger plus de crudités et d'aliments entiers si ce n'est pas déjà fait, mais n'allez pas trop loin dans une direction. Un régime végétalien cru augmente votre risque d'être déséquilibré sur le plan nutritionnel.

Essayez une routine de soins de la peau propre

«Je suis une survivante du cancer du sein ainsi que 11 septembre^e veuve. J'ai vécu un traumatisme dans ma vie, mais je vis ma vie en bonne santé et en paix et on me dit toujours à quel point je suis jeune pour mon âge. Je pense que la raison en est que j'utilise des soins de la peau avec des ingrédients propres, qui aident à ajouter de la luminosité et de la clarté à mon teint. " - Meryl Marshall, 60 ans

Vérifié: La beauté propre est un mot à la mode qui fait le tour de l'industrie, mais qu'est-ce que cela signifie? Cela revient à être «non toxique» et souvent «entièrement naturel». Pour beaucoup, c'est un indicateur sûr qu'un produit n'irritera pas leur peau. Cependant, ces termes ne sont pas réglementés par la FDA, il est donc important de faire vos recherches avant d'ajouter un produit à votre panier.

Boire plus d'eau

«Je vise à boire un gallon d'eau chaque jour. Il repulpe ma peau et me donne plus d'énergie. » - Tracee Gluhaich, 53 ans

Vérifié: Boire suffisamment d'eau est l'un des meilleurs moyens de faire fonctionner votre corps de manière optimale. Il peut aider à soulager la constipation et à éliminer les déchets de votre corps plus rapidement, à empêcher la peau déshydratée pour aider à maintenir votre éclat, et plus encore.

Expérience d'acupuncture

«L'acupuncture a grandement aidé ma peau en général. J'ai remarqué que la texture et la qualité de ma peau se sont améliorées et que les minuscules rides ont commencé à se ramollir sensiblement. La meilleure façon de l'expliquer est que j'ai l'impression que ma peau a reculé de 10 ans. C'est plus rond, plus clair et je me sens plus frais et plus éveillé. Je recommande définitivement l'acupuncture faciale. Je souhaite l'avoir trouvé dès que ma peau a commencé à montrer son âge ». - Lisa A, 50 ans

Vérifié: L'acupuncture faciale illumine le teint, stimule le collagène, réduit la tension des mâchoires et adoucit l'apparence générale. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de recherche pour conclure pleinement ces avantages, la science semble prometteuse.

Ne t'arrête pas au visage

"Hydratez votre cou maintenant, afin de ne pas avoir peur de tout recouvrir plus tard. À mon avis, l'une des plus belles parties du corps d'une femme en vieillissant est la zone «portrait» - du haut du buste au menton.

Pensez aux peintures de la Renaissance, vous pouvez toujours voir cette zone. Mais à mesure que les femmes vieillissent, elles couvrent ce domaine! Si vous portez votre routine de soins de la peau sous le cou, vous aurez plus de confiance pour faire basculer un décolleté en épaules, en cœur ou en V lorsque vous vieillirez. " - Andrea Pflaumer, 71 ans

Vérifié: La santé de la peau ne s'arrête pas au visage! Comme mentionné ci-dessus, le cou et la poitrine sont deux endroits que les gens oublient souvent de mettre un écran solaire.

Essayez des traitements non chirurgicaux si vous le souhaitez

«Je suis fermement convaincu d’être le meilleur possible à l’âge où nous sommes. En tant que survivante du cancer du sein qui a subi cinq interventions chirurgicales ainsi que plusieurs cycles de chimio et de radiation, je [crois] en ne devant pas prendre de mesures drastiques pour que vous vous sentiez aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur à tout âge . Parce que les médicaments contre le cancer m'ont fait sécher, j'ai rencontré toutes sortes de problèmes après le traitement, y compris des problèmes liés à la peau.

Mon plus gros conseil aux jeunes femmes est de commencer à penser aux technologies non invasives et non chirurgicales ... probablement bien avant de commencer à y penser. Nous avons la chance de vivre à une époque où les femmes ont accès à de merveilleuses options technologiques! " - Meryl Kern, 62 ans

Vérifié: Bien que vous ne soyez peut-être pas prêt pour les lasers ou les injections, savoir exactement ce qui se passe dans les procédures non invasives - au lieu de les découvrir trop tard - est une étape essentielle pour avoir confiance en la réalisation de votre peau idéale.

Par exemple, être contre le Botox est facile dans la vingtaine, mais votre peau change parfois de façon exponentielle dans la trentaine et la quarantaine. Connaître les faits autour du Botox peut changer votre point de vue et fournir un voyage moins difficile en conséquence. Si après avoir connu les faits, vous découvrez que vous ne voulez toujours pas de Botox, de laser ou de peelings chimiques, sachant qu'il n'y a rien d'autre à faire, vous pouvez également vous soulager et vous faire confiance.

Gabrielle Kassel est une écrivaine de bien-être basée sur le rugby, la boue, le mélange de smoothies aux protéines, la préparation des repas, CrossFitting, New York. Elle est devenue une personne du matin, a tenté le défi Whole30 et a mangé, bu, brossé, frotté et baigné de charbon de bois, le tout au nom du journalisme. Pendant son temps libre, elle peut être trouvée en train de lire des livres d'entraide, de faire du pressing ou de pratiquer l'hygiène. Suivez-la sur Instagram.