Ab Cracks: La tendance corporelle totalement irréaliste que vous ne devriez pas ~ rechercher

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Tout d'abord, il y avait l'écart entre les cuisses. Ensuite, il y a eu le bikini bridge, la tendance controversée à prendre des selfies de la poitrine vers le bas pour montrer l'écart entre le bas du maillot de bain et les hanches.

Maintenant, il y a un autre engouement corporel arbitraire (et irréaliste, mais nous y reviendrons plus tard). Cela a été surnommé la "fissure abdominale" et cela ressemble à un fossé peu profond et bien défini qui coule au centre de l'estomac. (Connexe: ce modèle de fitness devenu défenseur de l'image corporelle est plus heureux maintenant qu'elle est moins en forme)

Techniquement, la fissure abdominale s'appelle la linea alba, et c'est une inscription tendineuse entre vos muscles abdominaux, explique Rob Sulaver, C.S.C.S. avec BandanaTraining.com. Des mannequins comme Bella Hadid et Emily Ratajkowski et la star des réseaux sociaux Jen Selter ont arboré des abdos partout sur Instagram, ce qui vous fait penser que c'est la nouvelle norme du corps en bikini.

Mais voici pourquoi vous ne devriez pas vous en vouloir si vous n'en avez pas : « Tout cela est à peu près déterminé par votre génétique », dit Sulaver. "Vous pouvez entraîner vos abdominaux et les rendre plus prononcés en les travaillant dur, mais pour la plupart, vous n'allez pas changer la structure."

Alors ne pensez même pas à vous battre pour cela. Une fissure abdominale n'est tout simplement pas réaliste, et cela ne vaut certainement pas la peine de jurer de ne pas profiter des happy hours de l'été au bord de la plage.

"Trouver le bonheur est un peu plus compliqué que d'avoir un fossé d'irrigation sur le ventre", explique Sulaver. "Le bonheur vient avec une relation équilibrée avec la santé et la forme physique." (Connexe : Pourquoi perdre du poids ne conduit pas toujours à la confiance en son corps)

Se sentir bien dans son corps devrait être l'objectif ultime. Pas de fissure abdominale, d'écart entre les cuisses, de pont de bikini ou de tout autre engouement nécessaire.

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